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談談“怯場問題”演講稿
談談“怯場問題”演講稿
高二3班 章靜怡
老師們、同學們，早上好�。�
我是高二3班的章靜怡。我今天講話的題目是：談談“怯場問題”。
說起“怯場”，我要介紹一個名詞——恐懼癥�？謶职Y是以恐怖癥狀為主要臨床表現的一種神經癥�；颊邔δ承┨囟ǖ膶ο蠡蛱幘钞a生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經癥狀，并主動采取回避的方式來解除這種不安�；颊呙髦謶智榫w不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正�；顒�。全球有400多種恐懼癥被心理學所認可，其中有廣為人知的“恐高”“幽閉恐懼癥”“Phobophobia(即害怕得恐懼癥而得的恐懼癥)”，而“怯場”也是眾多恐懼癥之一。
“怯場”一般表現為對公共演講的恐懼，據美國國家心理健康協會的統計，受公共演講恐懼癥影響的人數的比例占人數的75%。在另一項調查則顯示，在最普遍的十種恐懼癥中，演講恐懼列為第一，甚至超過了對死亡的恐懼。這些都是美國的數據，而作為魯迅先生筆下的“沉默的大多數”的我們，想必更加恐懼公共演講。
為什么會出現這樣的問題？我認為有兩點。第一，大多數怯場者多是完美主義者，過度地追求完美，不允許自己在他人面前出現差錯，這導致他們在公眾面前無法自由演講；第二，幾千年來，中國人深受儒家文化的影響，性格內斂，害怕當眾演講。
現在我們來對癥下藥。我認為首先要增強自信心，這是克服怯場的關鍵。(www.annahuzar.com)演講前多給自己一些積極的心理暗示，例如：人生的最大遺憾，莫過于輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的�；蚴巧罹拖窈Ｑ�，只有意志堅強的人才能到達彼岸。再以講故事的心態，把自己所想要表達的事情輕松地表達出來，始終引領著聽眾跟著自己的思路走；其次，做好周密而充分地準備工作。比如，了解觀眾并熟悉環境，這是克服怯場的基石；把演講稿爛熟于心，達到脫口而出的境界；最后，還可以想象出錯或出丑會怎樣？把自己當成是觀眾，看到演講者出現錯誤，其實不過就是當場笑一笑，過一段時間忘了，不會刻意地銘記在心。也就是說，聽眾不會在意演講者的出錯，而是你自己耿耿于懷以此折磨自己。用一句話來總結就是“你的演講的好壞對于別人來說都是過眼煙云”。還可以理解為“別把自己看得那么重要”。
就像現在的我一樣，我就是抱著這種心態站在這里的。所以我不怯場，再說我怯場與否都改變不了我已經在國旗下演講的事實。逃不掉的，倒不如樂觀坦然地面對。
其實，作為一個普通人，要珍惜公共演講的機會，想一想，中國15億人口，如果你不把你所思所想講出來，又會有幾個人知道你的心聲。我很珍惜今天的講話機會，因為，難得有人認真傾聽。所以，請你們大膽地把心里所想的大聲說出來，與大家一起分享吧！
我的講話到此結束，謝謝大家！
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