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小學生對分腿騰越的恐懼心理及解決方法

時間：2022-08-17 19:30:21 體育論文我要投稿

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小學生對分腿騰越的恐懼心理及解決方法

摘要：新一輪的體育課程標準貫徹“健康第一”的指導思想，即要促進學生的形態、機能、運動素質與能力、心理、適應自然能力的全面發展與增強。在對小學生進行運動技能教學時，小學生容易出現各種不同的心理障礙，直接影響他們對這一技術的掌握，心理分析與訓練在體育教學中的應用便顯得尤為重要。

關鍵詞：恐懼心理積極情感心理健康

一、恐懼心理產生的原因

恐懼心理是指導外界環境的變化和機體內部狀態所造成的人的心理活動上的紊亂和失調，并阻礙正常心理活動的主觀體驗。它的主要特征表現在：思維紊亂，注意力無法集中，相關肌肉緊張，心率、呼吸加快，血壓上升，體溫升高，甚至出現虛脫等現象。這種心理現象易造成學生技術動作變形，無法完成練習內容，嚴重的會造成傷害事故，直接影響學習的效率，還會產生對某種動作的恐懼心理，也會導致對體育課的厭倦情緒。

（一）學生方面的因素

1、生理方面的缺陷

眾所周知具有一定的身體素質和運動能力是完成運動練習的基本條件，而現實中因遺傳與生長發育程度不同等因素造成了學生個體間的差異，一些學生便不能正確認識自身矮小、運動能力差、身體笨重等生理方面的缺陷，在教學具有一定協調性、技巧性的分腿騰越動作時，便會感到焦慮或恐懼。

2、心理方面的缺陷

有些學生對自己缺乏全面正確的認識，往往過低估計自己，產生自卑心理。而分腿騰越這一技術動作需要學生充分發揮主觀能動性和足夠的勇氣。自卑的心理往往會產生“我可能不行”的念頭，于是便會導致學生不敢放開思想練習，限制能力的發揮。

3、挫折的影響

由于體育運動項目本身的危險性或運動者本身的因素，造成一些傷害在體育活動中并不鮮見，一些學生直接或間接地接受了這樣的事實或經驗，當他們在體育學習過程中，碰到內容與以前的經歷相類似時，傷害事故的情境就會再現，甚至夸大了危險性，而引發對該內容的恐懼，分腿騰越的教學內容也不例外。

4、缺乏一定的學習動機

動機是行動的內驅力，是學生學習積極性的源泉，也是激勵學生從事學習活動的主觀動力。在進行分腿騰越教學時中，學生對這一教學內容缺乏足夠的積極性動機，產生了反作用，也正因這種反作用的產生，使學生對分腿騰越的學習產生冷漠心理，進而缺乏積極性和勇氣，引起消極情緒，造成一定的心理障礙。

5、對體育運動科學的無知

特別是一些平時性格比較內向，不大喜歡與別的同學交流的學生，對體育學科的知識了解、掌握不多，加上體育課程中理論課的內容較少，使學生對體育運動的理解簡單、膚淺，當自己在具體運動項目中出現問題不能解釋時，便會產生恐懼感。

（二）教師方面的因素

1、教學方法單調、枯燥

在教學過程中，教師往往采用自身示范，學生跟著練習的傳統教學模式，沒有很好地發揮學生主體性的作用，也沒能充分調動學生學習的積極性，再加上部分教師因自身原因而使動作示范不夠優美準確，語言表達冗長重復，平常乏味；分腿騰越動作關鍵不能表達出來，使學生對動作模糊不清，易在練習時產生恐懼心理。

2、目標單一和不自覺偏愛

學生之間有個體的差異。而個別體育教師在教學時無視這一差異，對分腿騰越一味地不分層次地同一標準，單一要求。這樣容易使部分學習困難的學生長期遭受失敗的困擾，再加上教師偏愛技術動作完成較好的學生，使得余下那部分學生自尊心受到打擊，失去學習的興趣和積極性，使學生在練習動作時產生畏懼情緒。

二、解決恐懼心理的方法

（一）學生方面

1、了解熟悉學生

平時作為體育教師要主動接觸學生，深入了解他們的舉趣愛好及個性特點，生活習慣，心理健康水平現狀等，切實做到心中有數，并根據實際情況，有針對性地進行各種基本技能訓練，以及身體素質的綜合訓練，使他們在體育學習中不斷積累“實力”，增強自信心，逐漸克服恐懼心理，為學習分腿騰越打下堅實基礎。

2、提高學生自我認知能力

學生在進行心理的自我調整時，必須對了自己有一個全面積極的認知，學會辯證的一分為二地看待自己，認識自己的長處，也要認識自己的短處，消除自卑感，樹立自信心。教師在教學中應積極引導，多進行鼓勵，同時，不斷強調德、智、體、美全面發展的重要性，使學生有正確的學習目的。

3、培養學生的積極情感

積極情感也叫增力情感，它一般表現為訓練目的明確，動機端正，技術進步較快，勇于克服困難。體育教學訓練中的積極情感培養尤為重要。平常多向學生傳授一些跳躍的知識，讓學生明確分腿騰越的意義，展示一些優美的騰越動作等都能使學生產生積極的學習情感，也就能培養學生對分腿騰越動作的學習興趣，調動起學習的積極性。

4、培養學生集體主義精神

體育教師在教學時應充分指導學生在練習時的互相學習、互相幫助。讓學生把自己真正地看成是集體中的一員，自己的成績得失是與集體融合在一起的。讓學生之間進行正常的感情交流，使情感得以升華，促進學生心理健康水平與個性的發展，有利于對分腿騰越技術動作的學習與掌握。

（二）教師方面

1、改革教學方法

教師在教學過程中應注重不斷優化教學，多方位地調動起學生學習分腿騰越技術動作的積極性。重視教學中學生主體性的真正體現，正確合理運用現代化多媒體輔助教學，講清楚技術動作的關鍵點。

2、分層教學，關心落后生

體育教師應根據學生的個體差異制定具體的教學目標，充分考慮落后生的情況，適當降低難度，讓他們也能在練習中嘗試成功，分享勝利的喜悅。對他們進行多的激勵性言語肯定，多一些關心，充分肯定他們的成功。

3、注重心理訓練

練習前可引導學生調整放慢節奏深呼吸，做一些放松的小游戲，通過教師語言的誘導緩和穩定學習情緒，使學生練習時進入一種積極情緒，利于技術的學習與掌握。

總之，對于分腿騰越技術動作恐懼心理的產生與解決，一定要協調發揮好學生與教師這兩方面的因素。

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