體育跑步教案（精選13篇）
作為一名無私奉獻的老師，總歸要編寫教案，教案有助于學生理解并掌握系統的知識。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是小編幫大家整理的體育跑步教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
體育跑步教案 1
一、活動目標
1、鞏固跑步的正確姿勢，訓練跑的速度。
2、能開動腦筋，運用多種方法練習跑。
3、復習游戲《沖過封鎖線》，培養幼兒機智、勇敢、遵守紀律的品質。
4、培養幼兒的創新思維和的大膽嘗試的精神。
5、培養競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰與快樂。
二、活動準備
1、幼兒人手一張報紙。
2、韻律操音樂的磁帶及錄音機。
三、活動過程
�。ㄒ唬╅_始部分
1、幼兒入場，做準備運動。
幼兒手拿卷好的報紙，在音樂聲中有精神地入場。
2、準備運動：韻律操。
幼兒在教師的帶領下，聽著音樂有節奏的手拿卷好的報紙，有精神地做操。
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1、教師打開報紙，啟發幼兒邊想邊嘗試：不用手幫忙怎樣才能讓報紙貼在胸前而不掉下來。讓幼兒自由分散的活動。
2、試后，請幼兒集中，談談嘗試的結果。得出結論：把報紙貼在胸口，快速地跑。
3、第二次嘗試將報紙貼在胸前往前跑，試跑幾次，讓幼兒得到結論：跑得越快，紙越貼得緊，越不容易掉。
4、幼兒再次自由嘗試數次。
5、復習游戲《沖過封鎖線》。
發展幼兒快速奔跑及躲閃的能力。以競賽的形式進行。
�。ㄈ┙Y束部分
教師帶領幼兒做"大笑"、"大哭"的'表情，以放松肌體和情緒，對幼兒活動情況作簡單評價。幼兒在音樂聲中步回教室。
教學反思：
活動讓幼兒在寬松的氛圍內自由探索，充分發揮了幼兒做為活動主體的作用。調動了幼兒的積極性，教師以活動的引導者、合作者等不同的身份參與活動，增加幼兒參與活動的積極性及情趣。
體育跑步教案 2
活動
在日常的跑步活動中，我發現孩子跑步的基本動作不夠協調，缺乏擺臂的意識，聽口令不夠專注，跑步時喜歡東張西望。如何讓幼兒在自我的感受體驗中獲得跑的動作要領？如何增加跑的難度，發展幼兒跑的能力？帶著對這一系列問題的思考，結合我班的實際情況，我巧妙地設計了本次活動，將跑作為本班的體育教學內容，力圖提高幼兒跑的速度、靈敏性以及耐力等身體素質，有效地增強幼兒腿部的肌肉力量，發展幼兒跪的能力。
活動目標：
1．積極參加游戲，體驗跑的樂趣。
2．能雙眼注視前方，曲肘協調擺臂，快速地跑動。
3．能認真傾聽口令，敏捷靈活做出反應。
活動準備：
錄音機；磁帶；布置好場地的三塊區域。
活動過程：
一、準備部分
1．聽口令變換隊形。
師：小朋友，請一路縱隊集合，看誰的動作又快又好。
請一路縱隊變二路縱隊。
請二路縱隊變四路縱隊。
小結：小朋友們排隊的速度又快又好，今天老師要和大家一起來做許多跑的游戲，我們先來做準備活動。
2．幼兒四路縱隊與老師一起做準備活動。
小結；準備完畢了，現在請小朋友在橫線上站成一排，我們一起來玩跑的游戲。
二、基本部分
(一)游戲：誰會跑
1．師：小朋友聽口令，從起點跑到對面，看誰最先跑到終點。
提問：你跑得快還是慢？
小結：小朋友跑得不錯，都想得第一。
2．師：這次我們來記數，看看老師數到幾的時候你跑到了對面。預備--跑！
提問：你跑的幾，你跑的幾“…
為什么有的`小朋友跑得快？有的跑得慢？
怎樣做可以讓自己跑得快？（根據孩子的回答做出相應的反應，練習擺臂、跨步）
小結：原來讓自己跑得快的秘密是：要注意聽口令快速地起跑、整理好自己的服裝，手臂彎曲擺動、步子大一點。讓我們再跑一跑，看看是不是比上次跑得快。
3．幼兒再次嘗試跑1次。教師：預備--跑！
提問：你跑的幾，你跑的幾，比上次快了嗎？請有進步的小朋友舉手。我們用掌聲鼓勵自己。
小結：原來用正確的姿勢真的可以讓自己跑得更快。
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1.聽口令換位置跑動的游戲。
(l)發出數字指令，幼兒跑動。
師：當老師發出一二三的口令，小朋友就跑出去。
(2)拍掌發指令，幼兒跑動。
師：當你聽到老師的擊掌聲音才跑，明白了嗎？一二，擊掌。
(3)進行加減法計算獲取“三”的指令，幼兒跑動。
師：老師要增加難度了，當你計算出的答案是三的時候才跑（2+2=？2+O=？5-2=3的時候做什么）
小結：小朋友今天真能干，學會了聽老師的各種口令玩跑的游戲，真棒。
2．聽音變換場地跑動的游戲。
幼兒四散場地中，聽序號快速進入對應場地。
師：場地上有三塊場地，它們分別表示l號場地、2號場地、3號場地，當我說出1的時候你就跑到1號場地，明白了嗎？（按123序號做2次，按321序號做2次，無序喊號2次，用手指數來表示區域做2次，用口型來表示區域做2次，用眼神來表示區域做2次）
小結：小朋友學會了周耳朵仔細聽、用眼睛仔細看來接受老師的口令快速地跑動，真棒！
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1．邀請老師參加接力比賽。
2．引發討論：誰獲得了勝利？為什么會勝？為什么會輸？
�。ㄋ模﹪L試多種跑步的方法
提問：剛才我們玩的是往前直線跑，你覺得還可以怎樣跑會更有趣？
小結：我們玩出了這么多的跑步方法，我們真能干，為自己的聰明鼓掌。
三、結束部分
幼兒四路縱隊集合，配合《小白船》的音樂放松肌肉，調節疲勞結束活動。
體育跑步教案 3
教學目標：
1、讓大部分學生進一步了解齊步走的要領，正確身體姿勢和良好習慣。
2、使學生在集體行動中逐漸養成動作正確、聽從指揮、遵守紀律的良好作風。
3、通過游戲發展學生的跳躍、躲閃的'能力發展彈跳力，培養學生機智、勇敢、頑強和應變的能力，感受成功的快樂和生動活潑的情緒。
教學步驟：
一、開始部分
1、學生自己按大小個男女生排成二列橫隊。
2、復習前幾節課的內容。
3、教師領學生進行象形模仿游戲。（螃蟹、小鳥、大象、狗熊、鴨子等）
二、基本部分
�。ㄒ唬┬羞M間隊列（齊步走）
齊步走：
�。�1）復習原地踏步走的動作（強調擺臂與節奏）。
�。�2）教師找出做的比較好的學生做示范，再練習。
�。�3）教師講解齊步走動作的要領和練習的要求
�。�4）下達口令集體練習（隨時提示，強調步幅與步頻）
�。�5）選優示范并進行鼓勵表揚
�。�6）教師巡視指導學生分散練習
�。�7）激勵學生再次集體練習
�。�8）分散再練
�。�9）驗收成果
三、結束部分
1、復習本課內容
2、象形游戲，放松
3、小結
體育跑步教案 4
學習目標：
1、進一步體會跑步——立定的正確姿勢，養成良好的身體姿勢。
2、充分發揮學生的'創造思維和參與意識，培養勇于克服克服困難的意志品質。
學習內容：
跑步走--立定，高抬腿跑--后踢腿跑---30米加速跑。
重點：
動作自然協調
難點：
集體步調一致
學習步驟：
一、跑步走
教師組織教學：
1、激發學生學習的興趣和熱愛集體的精神
2、理解并掌握跑步走——立定
3、發揮學生的主體作用
學生學習活動：
1、教師提示學生注意體會動作的節奏
2、學生分小組進行復習練習
3、學生輪流當指揮員
4教師巡視指導、鼓勵
5、學生展示
二、高抬腿跑---后踢腿跑----30米加速跑
高抬腿跑的教學重點是：擺動腿高抬；難點：蹬地腿充分伸直。
體育跑步教案 5
教學目標：
1、培養學生跑步走的正確姿勢，提高跑步走的能力和自控能力。
2、發展學生靈敏、協調素質和時空感與觀察力。
3、增強學生的組織性、紀律性和集體協同一致動作的集體意識與觀念，培養良好的意志與品質。
教學重點：
在跑步練習中，要求學生注意保持前后距離，提高觀察力和自控能力。
教學難點：
在跑步練習中，動作協調一致。
教學內容：
跑步走→立定
教與學步驟：
一、準備部分
1、體育委員整隊，教師宣布本節課的內容。
2、隊列練習，立正、稍息、向左、向右、向后轉。準備活動：繞操場跑一圈。
�。ㄒ唬⿲W提綱
1、教師講解動作方法，并做示范。
2、跑步走、立定動作的分解練習。
“立定”口令必須落在右腳上，口令是“立定”。當聽到口令時，繼續跑兩步，左腳向前邁大半步右腳迅速向左腳靠攏，同時兩手迅速放下，成立正姿勢。
�。ǘ⿲朐O計：首先講述國慶閱兵的整齊步伐，為什么這么整齊？因為他們都是練出來的`。
二、基本部分
自學導綱
采用曲臂前后擺動，做原地踏步動作，當聽到“立定”口令后，原地做“立定”動作。
曲臂前后擺動跑步，當聽到“立定”口令后，學生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解動作。
合作互動
采用原地跑步開始的練習。即在原地跑時，聽到“立定”口令，隨即向前做出的立定動作。
橫隊排列或做二路縱隊沿大圓圈站隊，連續做小步慢跑的立定練習，并讓學生自己邊喊口令邊做立定動作。
�。ㄈ⿲W訓練
按正常節奏進行跑步、立定練習。
立定動作還可以采取個人練習、小組練習和整體練習。
三、結束部分
1、放松運動
2、教師小節
3、宣布下課
體育跑步教案 6
活動目標
1、鍛煉幼兒跑和跳的能力；
2、發展幼兒注意能力和記憶能力；
3、培養競爭意識和遵守規則的習慣。
活動準備
1、小兔、小鴨、小烏龜、小花貓、大象頭飾若干
2、音樂磁帶、音樂播放器。
3、平整、空曠的活動場所
活動過程
一、創設情境，激發興趣。
小朋友現在來聽一首兒歌：“小兔走路蹦蹦蹦蹦跳，小鴨走路搖啊搖啊搖，小烏龜走路慢吞吞，小花貓走路靜悄悄�！�
小朋友們來學學小兔、小鴨、小烏龜、小花貓這些小動物走路的樣子好嗎？
師：這些小動物都覺的自己跑的快，所以他們決定組織一場比賽，看看誰跑得快。下面我們一起去觀看他們的比賽。
二、開始游戲：
幼兒分成人數相等的`4 組，各組分別扮做小兔、小鴨、小烏龜、小花貓。教師扮大象當裁判。
裁判大喊：預備，跑
各組的第一個幼兒開始跑，這個幼兒跑回來下一個幼兒再跑，看哪一組幼兒先跑完。先跑完的為勝。
一輪完成后，可以交換較色再比。
三、結束部分
孩子們真棒，現在休息休息，甩甩胳膊踢踢腿，我們準備回教室了。
體育跑步教案 7
活動目標：
1．增強快速奔跑和追逐的能力。
2．提高動作的反應速度和敏捷性，激發對體育游戲的興趣。
3．增強合作精神，提高競爭意識。
4．培養幼兒對體育運動的興趣愛好。
活動準備：
學會"荷花"這首兒歌、寬敞無障礙物的場地。
游戲規則：
1.兒歌對完后才能開始跑。
2.被抓到時，兩個幼兒要互換角色。
玩法：
若干幼兒手拉手圍成一個大圓圈，幾個幼兒站在圈內扮作荷花，圈上幼兒圍著荷花和荷花對歌。（圈上幼兒：荷花荷花幾時開？圈內幼兒：一月開。）一月不開幾時開？二月開。
……六月荷花朵朵開。
教學反思：
今天語言活動《荷花荷花幾月開》中，游戲的部分需要幼兒通過問答的形式說出一年四季的`花卉，當我問幼兒：“什么花兒春天開？”時，幼兒說出的花卉有迎春花、紫玉蘭、杜鵑花等，而這些都是幼兒園里有的或者是在“春天”主題活動中帶幼兒出去看到的，幼兒對于夏天、秋天、冬天的花卉卻了解的比較少。雖然我已經通過家校路路通讓家長告訴幼兒一些相關的知識，了解一些四季的花卉，然而今天的游戲活動中幼兒的回答卻沒有達到我預期的效果。
由此我想到了，課前滲透也需要講究方式，最好是通過實物、圖片等直觀的東西引導幼兒，讓幼兒親身感受則是最好的方式，印象特別深刻。我想，對于今天的這個活動可以利用晨間談話，一方面先了解幼兒在這方面的知識或是家長對其的豐富，另方面也可以根據實際情況，教師本身也可以豐富他們在這方面的知識，這樣才能使活動達到預期的效果吧！
體育跑步教案 8
課程準備：
木啞鈴、線繩、紅旗、跳高障礙物、籃子
教學目標：
1、通過亞運的背景，引導小朋友成為一名跑步運動員，經過訓練和考驗成為跑步冠軍。
2、訓練附帶啞鈴原地擺臂和行進間高抬腿，訓練幼兒上肢和下肢的力量和擺動的頻率。
3、通過障礙物接力賽游戲，使小朋友綜合練習今天學習的內容和技巧，感受正確的跑姿。
活動過程：
開始部分：
導入課題導入語：小朋友，廣州現在有什么重大的事情��？(亞運會) 亞運會你們喜歡什么運動��？（跑步）你們想不想成為一個跑步運動員代表國家比賽��？（想）好，但是要成為國家跑步運動員要經過很多的困難，很多的考驗，你們能不能經受考驗��？（能） 好，這節課老師和大家就一起經受考驗，一起學習跑步，看誰可以成為真正的跑步運動員。
準備活動：復習啞鈴操導入語：小朋友，我們訓練跑步前，要先進行準備活動，要不然我們等會在訓練中就會很容易受傷�，F在，小朋友拿起木啞鈴，跟老師一起做啞鈴操。
基本部分；練習原地擺臂(附帶木啞鈴)導入語：小朋友，我們現在就開始訓練咯，你們要成為跑步運動員，現在就要努力訓練咯。我們第一個訓練項目是：原地擺臂，我看誰擺得好，誰就可以進行第二個訓練。
要求：動作規范，兩臂成九十度，擺手的高度不可以超過鼻子，盡量后拉，兩臂前后擺，不可以左右擺動，重心向前，腳步成弓步。
集體練習：聽老師的掌聲進行原地擺臂，隨著掌聲的.加快而加快，練習的時間不可太長。練習完后進行放松。
練習完后收拾好木啞鈴。收啞鈴的時候一排一排把木啞鈴放回籃子。
練習行進間高抬腿導入語：好，剛才小朋友都做得非常好，我們已經向真正的跑步運動員邁進一步了�，F在我們進行第二個訓練：高抬腿。我們一起繼續努力好不好？（好）集體練習：全體小朋友一起訓練原地高抬腿練習。要求：兩腳盡量太高，與地面平行，腳尖碰地，不能整只腳著地，兩臂自然擺臂。
分散練習；一排一排就行練習，第一排練完后才第二排進行，如此循環。
障礙物接力賽游戲導入語：小朋友，你們剛才的表現真的太棒了。我們現在只剩下最好一個困難，就是把前面的紅旗全部拿回自己隊的籃子里�？凑l做的好，跑得快就成為我們真正的跑步運動員。
游戲規則：從起點出發，跑向第一個紅旗區并拿一面紅旗，然后急轉身跑回起點并把紅旗放在自己隊的籃子里，然后繼續跑向第二個紅旗區并拿一面紅旗后急轉身跑回起點放到籃子里，然后繼續跑向用線繩做的沼澤地，并用行進間高抬腿通過。過完沼澤地后，雙腳跳過障礙物，然后跑到最后一個紅旗區拿一面紅旗跑回起點并放在自己隊里的籃子里（回去的時候直接跑回去就可以），然后第二個出發.以最快拿完紅旗的那組為勝。
注意事項：拿紅旗的順序一定要由近到遠，并過沼澤地的時候一定要按要求（高抬腿）過去。
表揚表現好的小朋友，表揚他們成為真正的跑步運動員，并且改正剛才動作不標準、錯誤的小朋友。
結束部分老師帶領全體進行放松；提問小朋友這節課學習了什么。并表揚表現好，聽話的小朋友；提出這節課需要改正的地方和問題；點清器材，師生再見。
體育跑步教案 9
【活動目標】
1、學習多人合作運動走的技能，發展身體的平衡能力。
2、培養幼兒不怕困難，互相協作的品質。
【活動準備】
1、音樂：一起走
2、長松緊帶墊子，拱形門，椅子。
【活動過程】
一、聽音樂做韻律操。
二、學習多人合作向前走的'動作。
1、小蜈蚣學走路
兩人為一只小蜈蚣，練習向前走，并能配上口令：“左右左”、“一二一”。
2、蜈蚣長大
練習三人、四人、五人走，要求動作協調，步伐一致。
告訴他們，小蜈蚣可以站著走，還可以蹲著走，大家試一試。
3、幼兒連在一起，沿場地走一圈，并配上兒歌
小蜈蚣，學走路，
許多只腳不打架，
喊聲口令齊步走，
一二一，向前走”。
三、練習腳受束縛向前走的動作。
1、出示腳環，講解戴法。
2、幼兒五人一組，戴上腳環，練習走路。
要求步伐一致，注意安全。
四、蜈蚣練本領
1、設計三個情景：草地(軟墊)、山洞(拱形門)、樹林(椅子)。
2、幼兒依次練習，教師給予指導。
五、蜈蚣走路比賽
五人一組，分成四組，過草地，鉆山洞，繞樹林，比賽哪組走得最快，最穩。
六、做放松動作。
坐在墊上，解下腳環。
七、活動評價。
體育跑步教案 10
教材分析
發展速度、有氧耐力和靈敏性，五年級跑步教學設計與反思。理解體育鍛煉對身體形態和機能的影響。
發展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領域中的重要內容之一。發展體能的教學形式和內容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎，也是初中學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的游戲練習為教學內容，使學生達到發展體能的目的。
學情分析
通過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質。利用多種跑的游戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。
教學目標
知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，并掌握利用跑發展各項身體能力的鍛煉方法。
能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的`樂趣，提高學生的奔跑能力，發展學生的速度和耐力水平，培養學生的合作意識和創新精神，養成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
教學重點和難點
1.本課重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態和機能的影響，從而養成長期參與運動鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
2. 難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發展各項身體能力
教學過程
�。ㄒ唬嵘砘顒樱ù┰秸系K游戲）：學生簡單活動身體各部位關節后，成一路縱隊以跳、跨、鉆、滾等方式，慢跑穿越各種障礙。
�。ǘ┛焖倥芫毩暎ǹ购閾岆U游戲）
1. 教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事跡，創設“抗洪搶險”情境進行游戲。
2.游戲方法：將學生按能力分成人數相等的兩組；在起點處分別放置兩個空球筐作為防洪大堤；在20米遠處設置折返點，折返點處放置球筐兩個（內置實心球若干作為防洪沙包）；要求每名學生跑到折返點時，從球筐內取出一個實心球后，迅速返回起點（途中若實心球落地，要拾起后才可繼續游戲），將球放入本組的防洪大堤上；該名學生完成防洪任務后，下一名學生繼續進行；以最短時間完成抗洪搶險任務的組為獲勝組。
�。ㄈ┠途昧ε芫毩�
1. 教師為學生創設見義勇為捉“小偷”的教學情境，以情境導入游戲練習。
2. 角色分配：學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。
3.游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住后立即離開游戲，10分鐘之內將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。
�。ㄋ模﹨f作跑練習
1.教師講述“賽船”游戲的來源：賽船游戲滿語稱作“賽威呼”。據史書記載，該項活動是由滿族民間賽船演變而來，在現代已成為陸地上進行象征性的賽船活動的一種集體賽跑游戲。
2.游戲方法：5人一組，5人均站于兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，發令后5人一起向前跑，先跑到終點，隊伍不散的組為獲勝組。
3.規則：每個小組在中途因動作不一致，有摔倒、掉竿等情況發生時，必須全體停下，待隊伍整理好后才能繼續游戲，到達終點是以“舵手”過線為準。
�。ㄎ澹┱砘顒�
學生跟隨著輕快優美的音樂做放松操練習，將身心從緊張的游戲情境中解放出來，使心理和身體獲得徹底的放松，教學反思《五年級跑步教學設計與反思》。教師簡單總結授課情況，給予全體學生積極性的評價，本課結束。
教學環節
1. 熱身活動
2. 快速跑練習
3. 耐久力跑練習
4. 協作跑練習
教師活動
1. 教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事跡，創設“抗洪搶險”情境進行游戲。
2. 將學生按能力分成人數相等的兩組；在起點處分別放置兩個空球筐作為防洪大堤。
預設學生行為
1. 學生簡單活動身體各部位關節后，成一路縱隊以跳、跨、鉆、滾等方式，慢跑穿越各種障礙。
2. 每名學生跑到折返點時，從球筐內取出一個實心球后，迅速返回起點。
3. 學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。
設計意圖
1. 抗洪搶險游戲
2. 快速跑練習
3. 耐久力跑練習
4. 協作跑練習
板書設計
1. 熱身活動
2. 快速跑練習
3. 耐久力跑練習
4. 協作跑練習
5. 并貼上實物圖。
學生學習活動評價設計
全班學生能積極參與體育比賽，90%以上的學生表現優秀，100%的學生掌握了本堂的學習內容。收到了預期的教學效果。
體育跑步教案 11
一、教學目標
1. 學生掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法。
2. 提高學生的跑步速度和耐力。
3. 培養學生對跑步的興趣和熱愛運動的精神。
二、教學重難點
重點：正確的跑步姿勢和呼吸方法。
難點：提高跑步速度和耐力。
三、教學過程
1. 熱身活動
帶領學生進行簡單的'關節活動和拉伸，如頭部運動、肩部運動、手腕腳踝運動等，為跑步做好準備。
2. 講解示范
�。�1）講解正確的跑步姿勢：身體微微前傾，頭部正直，手臂自然擺動，步伐適中。
�。�2）示范跑步的動作和呼吸方法，強調用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。
3. 練習環節
�。�1）學生進行原地擺臂和高抬腿練習，熟悉跑步的節奏。
�。�2）分組進行短距離慢跑練習，教師巡視指導，糾正錯誤姿勢。
4. 游戲競賽
組織接力賽跑游戲，激發學生的競爭意識和團隊合作精神。
5. 放松活動
帶領學生進行放松拉伸，緩解肌肉疲勞。
四、教學反思
在本次跑步教學中，有以下幾點值得總結反思：
優點：
1. 教學過程較為流暢，通過熱身、講解示范、練習和游戲等環節，讓學生逐步掌握跑步技巧。
2. 注重學生個體差異，在練習和游戲中根據學生的能力進行分組，讓每個學生都能得到鍛煉。
不足：
1. 對學生的安全提醒不夠，跑步過程中可能出現摔倒等情況。
2. 游戲環節的組織可以更加完善，避免出現混亂。
改進措施：
1. 今后在教學中要加強安全意識教育，提前告知學生跑步的注意事項。
2. 進一步優化游戲環節的組織，明確規則和要求，確保游戲順利進行。
體育跑步教案 12
學習目標：
1、進一步體會跑步——立定的正確姿勢，養成良好的`身體姿勢。
2、充分發揮學生的創造思維和參與意識，培養勇于克 服克服困難的意志品質。
學習內容：
跑步走--立定，高抬腿跑--后踢腿跑---30米加速跑。
重點：動作自然協調
難點：集體步調一致
學習步驟：
一、 跑步走
教師組織教學：
1、激發學生學習的興趣和熱愛集體的精神
2、理解并掌握跑步走——立定
3、發揮學生的主體作用
學生學習活動：
1、教師提示學生注意體會動作的節奏
2、學生分小組進行復習練習
3、學生輪流當指揮員
4、教師巡視指導、鼓勵
5、學生展示
二、高抬腿跑---后踢腿跑----30米加速跑
高抬腿跑的教學
重點是：擺動腿高抬；
難點：蹬地腿充分伸直。
三、結束
布置任務，家庭作業一分鐘30個俯臥撐。
體育跑步教案 13
教學目標：
1. 學生能夠掌握正確的跑步姿勢和技巧。
2. 學生能夠在規定時間內完成一定距離的跑步。
3. 培養學生的團隊合作精神和競爭意識。
教學準備：
跑步鞋
運動服
計時器
跑步道標
水壺
教學時間：
40分鐘
教學過程：
1. 熱身（10分鐘）
進行全身熱身活動，包括拉伸和慢跑。
熱身內容：頸部、肩部、腰部、腿部的拉伸，慢跑2圈（約400米）。
2. 跑步技巧講解（10分鐘）
講解正確的跑步姿勢：
身體稍微向前傾，保持直立。
手臂自然彎曲，隨著步伐擺動。
腳掌著地時要輕柔，避免重重落地。
演示正確的呼吸方法：
鼻吸嘴呼，保持均勻的呼吸節奏。
3. 分組練習（15分鐘）
學生分成四組，每組5人。
每組進行接力跑訓練，鍛煉團隊合作能力。
每位學生跑100米，完成后交接給下一位同學。
4. 計時跑（10分鐘）
學生進行個人計時跑，跑200米。
教師記錄每位學生的時間，并給予反饋。
5. 放松與總結（5分鐘）
進行放松運動，幫助身體恢復。
總結本節課的內容，鼓勵學生在課后繼續練習跑步。
教學反思
在本次體育課中，學生們表現出色，積極參與各項活動。通過熱身、技巧講解、分組練習和計時跑，學生們不僅掌握了跑步的基本技巧，還提高了身體素質和團隊協作能力。
優點：
1. 學生參與度高：大部分學生在課堂上表現出積極性，主動參與各項練習，特別是在接力跑中，大家相互鼓勵，氣氛熱烈。
2. 技巧掌握良好：經過講解和示范，學生們對跑步姿勢和呼吸方法有了較好的理解。在計時跑中，許多學生的表現明顯提高，速度加快。
3. 團隊合作意識增強：在分組練習中，學生們通過接力跑體會到了團隊合作的重要性，增強了彼此之間的默契。
改進建議：
1. 時間安排：在分組練習和計時跑的時間上可以適當增加，確保每位學生都有更多的練習機會，以提高他們的跑步能力。
2. 個別指導：在練習過程中，部分學生在跑步姿勢上仍存在一些問題，教師應在場地內多走動，給予個別指導，幫助學生糾正錯誤姿勢。
3. 增加趣味性：可以在未來的課程中加入一些趣味跑步游戲，例如障礙跑、追逐賽等，以提高學生的興趣和參與度。
總的.來說，本節課達到了預期目標，學生們不僅學到了跑步的技巧，還感受到了運動的樂趣。希望在今后的課程中，能繼續保持這種積極向上的態度，并不斷改進教學方法，使每位學生都能在運動中受益。
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