保持心理健康的13招

關于保持心理健康的13招

　　如何保持心理健康

　　保持一個健康的心態,形成一種健康的性格,使生活在物質滿足之外還有更完善的人生享受,這是每一個現代人的期望。

　　1.現實態度。一個心理健全的人會面對現實,不管現實對他來說是否愉快。

　　2.獨立性。一個頭腦健全的人辦事憑理智,他穩重,并且適當聽從合理建議。在需要時,他能夠做出決定并且樂于承擔他的決定可能帶來的一切后果。

　　3.愛別人的能力。一個健康的、成熟的人能夠從愛自己的配偶、孩子、親戚朋友中得到樂趣。

　　4.適當地依靠他人。一個成熟的人不但可以愛他人,也樂于接受他人的愛。

　　5.發怒要能自控。任何一個正常的健康人有時生氣是理所當然的。但他能夠把握尺度,不至失去理智。

　　6.有長遠打算。一個頭腦健全的人會為了長遠利益而放棄眼前的利益,即使眼前利益有很誘人的吸引力。

　　7.關于休息。一個正常的健康人在做好本職工作的同時,需要并且善于享受閑暇和休息。

　　8.對調換工作持慎重態度。心理健康的人常常很喜歡自己的工作,不見異思遷。即使需要調換工作,也會非常謹慎。

　　9.對孩子鐘愛和寬容。一個健康的成人喜愛孩子,并肯花時間去了解孩子的特殊要求。

　　10.對他人的寬容和諒解。對一個成熟的人來說,這種寬容和諒解不單是對性別不同的人,還應該包括種族、國籍以及文化背景方面與自己不同的人。

　　11.不斷學習和培養情趣。不斷地增長學識和廣泛地培養情趣是健康個性的特點。

　　12、認清婚姻本質，遇到不開心的事，你就會自我開脫。

　　13、讀懂人生，凡事不要太計較，你也就會保持良好的心情。

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