保持心理健康5個小妙招

保持心理健康5個小妙招

　　1、與他人聯絡感情

　　與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關系，可以豐富你的生活，并給你帶來幫助。

　　2、做運動，培養愛好

　　如舞蹈和園藝，或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健康。

　　3、保持好奇心

　　注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光并進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。

　　4、學習

　　學習樂器或者烹飪等等。挑戰和成就感會帶來樂趣及自信。

　　5、奉獻

　　幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會聯系在一起，你將從中受益良多。

【保持心理健康5個小妙招】相關文章：

保持心理健康的妙招10-13

心理健康的妙招08-25

保持心理健康的小竅門心得07-17

讓你保持心理健康的自救心理術08-24

生活小妙招優秀作文（通用23篇）07-22

保持心理健康所需要的五種營養素08-25

保持心理健康的五大營養素08-25

心理健康小故事通用03-29

保持樂觀作文05-28

保持樂觀的作文03-08