克服公眾演講恐懼的小技巧

克服公眾演講恐懼的小技巧

　　第一，放下期待。

　　如果你講得好，現場會有人給你掌聲，如果你講得非常好，會有人給你尖叫。

　　正常情況下，你能獲得一部分掌聲(如果你邀請他們鼓掌的話。)

　　如果你愿意現場帶10張，20張百元大鈔撒向觀眾的話，你很大可能會被人喜歡。

　　第一條技巧是想要告訴你的是

　　你不是人民幣，做不到讓所有人滿意，你要做的僅僅是努力讓他們有所收獲。

　　如果他們沒有收獲，要么是你的問題，要么是觀眾自己的問題，要么是環境的問題，所以不要太自責。

　　當你是馬云的時候，別人會花錢搶票聽你的分享。

　　第二，寫逐字稿。

　　當一個人取得一些成績的時候，會膨脹。當一個人弱小的時候，會自卑。

　　自信和自卑，都是好事，讓你體會到荷爾蒙流淌的感覺。

　　如果你真的要做一個非常重要的演講，其它技巧你可以不學，但寫逐字稿這一點一定要采納。

　　逐字稿如何寫?

　　1.用聊天的語氣寫作。(或者你可以錄音，然后再轉化成文字)

　　2.寫出第一稿。

　　3.大聲朗讀，分段標注重點。(想象自己在現場做演講，一句話標注一段。同時大字標注重音，停頓和重復)

　　4.在演講一天定稿。

　　第三，排練。

　　完全想象自己在現場演講，記時，開始練習。如果超時，修改不重要的部分。如果時間不夠，補充一些內容。

　　不要把時間排得太滿，留20秒給現場發揮。

　　演講之前，一定要完整排練一次。重要的演講，排練10次到20次。提前到現場排練，讓人給你挑刺。

　　第四，邀請親友團。

　　邀請你的朋友，同事，閨蜜，或者家庭后援團。他們是你最堅強的后盾，他們會為你吶喊，會為你加油打氣。

　　第五，調試設備。

　　檢查麥克風和翻頁筆(如果有PPT的話)，檢查牙齒縫是否有菜葉，檢查鞋帶，檢查褲子拉鏈等。

　　第六，熱身。

　　上廁所，深蹲，深呼吸，繞場小跑一周等。

　　第七，帶上道具上場。

　　帶上書，圍巾，或者其他你要用到的視覺輔助裝備。

　　不要Say Hello,不要說大家好，不要自我介紹，直接開始你的分享，然后等待掌聲，鞠躬退場。

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