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有關學習排球的心得體會（精選20篇）
我們得到了一些心得體會以后，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以不斷更新自己的想法。到底應如何寫心得體會呢？下面是小編整理的有關學習排球的心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
學習排球的心得體會 1
學習排球將近一學期了。以前，由于害怕受傷，我幾乎都不接觸排球�，F在，在學習了一段時間后，我感覺排球其實不但沒有想象中可怕，而且它是一種有益的體育項目。
在這個學期中，通過老師的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重團隊合作的體育項目。在排球課上，我學習了走位、傳球、墊球、開球等基本動作。一節課下來，有時感覺真的挺累的，尤其是學習墊球的時候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時比較累，但我堅持下來了，而且我很慶幸我堅持了下來，因為在排球課上我獲益匪淺，既學到了排球技術，又得到了精神的升華。
通過在排球課上的'學習，培養和鍛煉了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心；落后時的沉著和不氣餒；這些都對自己形成良好的心理素質起到很好的培養和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策。它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。
排球比賽是集體比賽項目，除發球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術也難以發揮，更無法發揮戰術的作用，參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。這也是建設精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底的氣魄。
其次，排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。因此，要想學會排球，長時間及有效的訓練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅持到底。這種頑強拼搏的精神對學習者有著重大的作用，若我們能把這種精神應用到學習和生活中去，那相信我們肯定能更進一步。這學期我學會了很多，我要感謝老師，我要感謝同學們。今后我一定會把在排球課上學到的東西應用到我的學習和生活中，學以致用，不辜負老師的詳細講解和我的辛勞付出。
學習排球的心得體會 2
本學期的體育課我選修了排球，一學期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當眾墊球的緊張，也有取得進步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術好的同學的帶動與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個球；由連續好多節課發球不過網到最后開竅，每節課都有進步與收獲。整個學期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項技術，或者幫我鍛煉出了穩定的心態，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點滴小事來記錄它帶給我寶貴財富。
“老師說你行，你就行”
剛開始的幾節課我對從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學都技術那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節課都認真練習還是沒有顯著的成效，只能勉勉強強完成任務，而且一緊張還發揮不穩定，所以對自己特別沒有信心。
記得某節課老師讓大家自墊球，基礎好的同學練習行進間的，基礎相對不好的同學練習原地的，我當然就老老實實原地墊了。練了一段時間之后覺得熟悉了，也開始嘗試行進間墊，發現確實難很多。結果大家輪流展示的時候老師也讓我加入了行進間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅持讓我墊。于是我咬緊牙關控制球，終于有驚無險的成功到達了終點。這時候老師說：“你看，我說你行，你就行！”那一刻我突然對自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個動作，完成每一項任務。
一學期里還有很多次因為老師的鼓勵而產生了動力，使我不斷努力和進步。尤其是當一項技術剛開始掌握不好的時候，老師總會適時的再重復一遍要點并且多給一次機會，讓我們有一個適應的過程，鼓勵我們放開發揮，最終達到老師要求的目標，成功完成任務。
每一組輪流展示
我在以前的體育課上從來沒有經歷過每組同學輪流到前面做其他同學看的練習環節，開始時它對我來說是一個大挑戰。因為自己技術比較弱，怕在同學們面前出丑，所以很緊張，總是發揮不好。但是經過一次次的嘗試我漸漸適應了這個特別的項目，并且發現它帶給我了很大的幫助和啟發。
首先，它使同學們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會笑話彼此，反而會互相幫助找出不足，更會對每位同學的優秀表現給予贊同和鼓勵，是我們在歡樂的氣氛中掌握好技術。另外，它還鍛煉了我們調節心態、克服緊張的能力。剛一開始顯然會慌亂和不適應，但是經常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學們前面做也可以發揮出自己練習的水平。它給我帶來的心理素質的提高，使我在學習、生活中也受益匪淺。
搭檔配合墊球
課上的一項重要內容——墊球——是要兩人搭檔來做的，它讓我明白了配合的重要性，我也因此結識了一個好朋友。
我屬于領悟比較慢的孩子，開始時我的搭檔比我做的好，墊的'穩，所以幾乎都是我發過去的球都一左一右的，她要來回跑幫我墊正，很是辛苦。我在練習中也注意學習她的技巧，并且努力摸索門道，隨著課程的進展越墊越穩，她終于不用那么累了�？梢哉f整個課程中我與搭檔的接觸最多，她對我的幫助也最直接，我們就是在互相鼓勵與督促中共同進步的。
另外，配合墊球時間一長就與搭檔彼此適應和熟悉，風格都很相像。當我們共同數著墊的最多的記錄，當我們救起一個危險的球，當我們互相可以感受到對方狀態的好壞，默契與日俱增。就像最后考試時老師說的，我墊那么高的球別人都不一定能適應，但我的搭檔卻每一個都接的很穩很好。這正是我們練習的成果，也是我們默契的見證。
發球的質變
發球無疑是整個排球課最令我頭疼的項目了，當其他同學已經可以在發球線后輕松過網甚至直逼底線，我連往前站幾步發都很是困難。必須承認在這方面我實在是沒有悟性，好幾節課都不得要領，著急卻完全沒有辦法。老師講的要點都聽明白了，可就是轉化不成自己的動作。我能做的就是每節課不停地摸索與嘗試，體會怎么樣可以把球“弄”到網的那邊去。到了后半學期大多數同學都發得很嫻熟我卻毫無進展，眼看考試逼近卻毫無頭緒，既害怕又著急。我所能做的就是每節課不停地練習，嘗試，不放棄。
在離考試還有兩節課的時候，我偶然一粒發球感覺用上了身體的力氣，順利過網了。我就依照那種方法和姿勢不斷重復，終于可以保證大多數發球成功。雖然最后還是發揮不夠穩定，但這個結果對我來說實屬不易，我已經看到了自己努力的成果。這個艱難而痛苦的過程也使我明白了量變終歸會積累成質變，堅持到最后不放棄，就一定可以獲得質的飛躍。
對于這學期的排球課，還有許多瞬間記在腦中，許多收獲存在心里。感謝它讓我熟悉了排球這項有趣的運動，也感謝它使我在運動之外得到了那么多快樂和啟迪！
學習排球的心得體會 3
經過一個多月的激烈角逐，20xx年第五屆男/女排球賽終于圓滿結束。比賽中有許多心得體會。
首先是改變了我對排球運動的看法。
排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對促進身心健康具有重要的價值。排球比賽是集體比賽項目，除發球外，都是在集體配合中進行的。
沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術也難以發揮，更無法發揮戰術的作用，這項運動和其他的比賽有點不同的是，排球雖然是隔網對抗項目，不像足球、籃球直接對抗球類項目那樣存在身體沖撞受傷的危險，但排球運動的特點決定了參加排球運動的練習者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險，在打排球的過程中需要的是一種精神，是一種甘于奉獻的.精神，我們也曾受過傷，但都為了比賽而堅持著！
隊友們對排球的熱愛讓我很是感動，忍著痛為自己的隊友創造好的機會，因為她們和隊友的非常好的配合使我們獲得了一場屬于自己的勝利。我更加認識到在排球比賽中，個人技術是一小方面，團隊協作才是重點其次是改變了我對一些事情的看法。
通常我認為一件事重要的是最后的結果，但并不是每件事都是這樣的！在策劃和籌備及組織實施的過程中充滿許多困難，例如：經費、場地、裁判等等。但其中也充滿了歡聲笑語，我們之間的感情也進一步的加深了，在過程中我們學到了好多的東西，堅持、友情、奮斗、快樂。而最終的結果無非就是兩個：勝利與快樂。我覺得最終的結果和過程相比就顯得微不足道了。但是勝利一直是我們的目標、是我們所追求的！
最后是我得到了多方位的鍛煉。
首先，在排球賽比賽的過程中，我們作為組織者有時候缺乏排球賽的比賽規則，學長一直耐心的教導我們，跟我們溝通。一個細節動作不停的說不停的訓，但是有時就是改不過來，真的是我們不行，還是思想不集中或沒有全心全意投入工作中。不過有學長學姐的鼓勵，我們一直努力著！
排球運動是一個集體性項目，而組織排球則更加需要團隊精神。我們在參與排球賽規則學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于我們的交際能力的提高，具備了交往能力。也增進了我們之間的友情，使我們的信息更流通，工作更出色。
第二，在排球比賽中，比賽越到激烈時我們越要集中精神，配合越要緊密，這樣才更能出色的完成比賽，體現出我們的團結協作。
我們相互支持、相互理解、機智靈活，才取得了最后的勝利。
雖然有時我們不夠團結，信息不能相互共享，但我們及時調整了自己的工作態度和工作方式，我感到我們的團結力量還是不錯的！
我們參加了這幾場比賽，收獲的不僅是成功的喜悅，更多的是組織比賽的`實戰經驗！當然最直接的就是使我們深一步的認識了自己的不足，找到了改進努力的方向。最重要的，也最讓我們感動的是，我們在籌備和組織中的失誤，得到的不是責備，而是加油和鼓勵，因為我們是一個團隊，我們相信自己的隊友。有了你們這樣的鼓勵，我們會繼續努力拼搏的！
比賽已經結束了，最后的結果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩豐富的過程已經足夠啦！這對我們是一筆寶貴的財富！值得我們借鑒和教會下一屆新生。
學習排球的心得體會 4
一直一來，我認為排球很好學，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個學期學了排球之后，我才發現，我大錯特錯了，學習排球并不是那么簡單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看著別人做簡單，什么事情都要自己親自去體驗一番，任何一項運動，都需要我們仔細、認真的去學，才能學好。
經過十多周對排球的訓練，我們都有自己的感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會，下面，我就對傳球說說我自己的心得體會。
第一，在傳球的時候，老師教我們在接球時，要稍微蹲著一點，然后是當球飛來之時腳一蹬，還有手勢也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去�？墒俏以诮忧驎r，沒有按照老師說的動作要領來做。在接球時，我總是直立站著的，手沒有任何的動作，還有傳球的手勢也不對。所以，在傳球的時候，總是對球的控制把握不住，有時候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無法接到球。而有時候又沒有使球到達搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。
第二，在傳球的時候，感覺傳球并不是那么簡單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。
第三，在傳球的時候，我如果按照老師所講的那些動作要領來做，感覺很別扭，傳球傳不了幾下手就會很痛。
第四，后來，我在和搭檔聯系的過程當中，我們盡量按照老師教我們的動作來學習，在學習的過程中，搭檔給予我幫助，指出了許多錯誤的地方，我們在相互的學習，找出對手的'錯誤，并加以改正。
第五，后來我慢慢的改正了許多，才發現原來傳球也這么講究，也有自己的技術在里面。在傳球的時候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。
第六，另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時候容易，同時，這樣做有助于搭檔有反映接球的時間，并作出相應的調整。
第七，學習排球，對于我們自己而言也是有很大的益處的，學習排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時的訓練當中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學習的興趣，才能在第九，考試當中，有一個滿意的成績。但是，我們學習排球，并不是為了考試，我們要有一種上進心，我們在學習其他的理論知識的同時，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當中放松一下，這才好是最終的目的。
經過這幾周的學習，我慢慢的發現我對排球的喜歡程度遠超過之前。通過我對排球的努力學習，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協調能力、彈跳能力都得到了提高。學習排球后，使我領悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個搭檔在團隊中發揮不同的作用，使我受益匪淺。
學習排球的心得體會 5
通過這一學期的對排球的學習，讓我對一項以前沒接觸過的體育運動有了一定的了解，學到了很多，有了一新的體會，現總結如下：
首先，在排球課程中老師安排的比賽上，讓我深深理解了排球課是一項團隊的體育運動，要想去的比賽的勝利，各隊員就得有足夠的團隊意識，要想通過一己之力而取得比賽的勝利是不可能的。所以，在這排球課堂上，我進一步體會到了團隊合作的重要性。排球這個運動有助于培養我們良好的合作和競爭精神。
其次，在排球課堂上可以幫助我們擴大我們的交際范圍，因為在這個課堂上，我么可以認識并了解來自不同學院的同學，還可以因此獲得新的思想，對我們是有莫大的好處的！
第三，以排球課為載體，可以鍛煉我們的人際交往能力，因為排球運動本身是一個集體性的運動項目，不像臺球等運動，我們在參與排球的學習和比賽的同時，就是一個人際交往的過程，這都有助于提高的我們交際能力，等到我們畢業走入社會的`時候，能夠在我們處理復雜的社會關系的時候起到一定的幫助作用。
第四，在排球課上，對自己的身體而言，得到了比較充分的的鍛煉。平時學習沒有時間或者懶得去鍛煉，在這個課堂上得到了彌補。
第五，在排球的學習和比賽時，因為排球運動技能的運用以及場上情況的瞬息萬變，可以培養我們的應變能力，應變能力是適應社會的的重要能力，是我們不可或缺的能力。第六，排球課的學習可以培養我們的預判能力，預判能力在排球運動中至關重要，同時在社會中預判能力也同樣重要。最后，在排球學習和比賽中，通過對技術動作組織，變化組合的內容，可以培養我們創造能力，創造能力是適應社會和自身發展的關鍵能力，這些都有助于適應社會競爭和自身完善等目標的實觀。
我覺得這學期的排球課真值得上，最后感謝黃老師這學期的授課，謝謝您！
學習排球的心得體會 6
排球運動是一項集體項目，因場上富于變化而極具觀賞性，由于有一網之隔，比賽的雙方沒有直接的身體接觸，雙方的對抗性主要體現在扎實的技術，靈活多變的戰術以及團隊的協作能力上。
排球運動是中學體育的一項主要教材，在我區，每年都要舉辦初中女子排球賽，所以開展比較廣泛，但因場地、器材、師資以及其他各方面的制約，我區女子排球整體水平不是很高，筆者多年來一直在基層從事女子排球訓練工作，現就結合本校的球隊訓練談一下個人的體會。
一、重視球隊的組建，發現和培養運動苗子。
球隊的組建工作至關重要，是關系后面開展所有工作的前提，所以球隊的組建必須征求學校領導的意見，并且協調相關班主任和科任老師，還必須得到學生家長的支持，只有首先協調好各方面的關系，才能更加順利開展球隊的訓練與比賽工作。
通過體育課選拔和培養苗子，一般來說，首先要選拔熱愛體育，有運動天賦的學生，譬如身體協調性好，反應靈活。選材恰當，對今后的訓練來說可以起到事半功倍的效果，這就需要體育教師根據自己積累的經驗，平時的觀察，做一個“有心的伯樂”。
一般一支球隊人數保持在15名左右比較合適，應該考慮到場上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重視球隊的梯隊建設，運動員之間以老帶新，新老交替銜接，這樣不僅可以減輕教師的擔子，還可以把球隊一些優良的作風傳承下去。
球隊組建好了，應召開會議，明確組隊的目的任務、訓練要求、組織紀律等，教練員要根據隊員實際情況制定切實可行的訓練計劃。
二、抓好排球技術基本功，訓練要有系統性。
目前，我區初中女子排球的整體水平參差不齊，城區幾所學�；驹趫猿纸M隊訓練，有固定球隊，而鄉鎮中學普遍是在賽前臨時組隊，日常訓練不是很到位。所以在比賽中，主要比拼的是雙方隊員的`基本功，戰術運用很簡單。
因此，在女排的訓練當中，我們狠抓基本功練習，主要做法是：一是規范技術動作，主要是指墊球、傳球、發球。按照動作技術要領，通過重復的強化練習，以達到動力定型，在初學階段，應抓好基本技術的動作規范，各個技術環節要嚴格要求，特別應該注意的是，錯誤動作或者不規范動作一定要及時糾正，否則一旦養成習慣，則很難糾正過來。二是移動步法要靈活，排球場上雖然每個隊員有相對固定的位置，但還是有一定的活動范圍，要根據對方來球路線進行靈活的步伐移動。據觀察，學生在平時練習中，一般都習慣于定點傳接球，但在比賽當中，對方來球是飄忽不定的，所以在平時訓練中，要多進行移動中的接發球練習。
三是訓練要遵循循序漸進的規律，首先應掌握好基本功，再來強化技術動作，最后才能進行戰術配合等，這樣才能正式打教學比賽，不要急于求成，好高騖遠。在訓練過程中，還要進行一些相關的理論學習，提高隊員的分析和解決問題的能力。
三、訓練方法要多樣性，關注學生的心理變化。
排球訓練的初期是枯燥單調的重復練習，學生經過一段時間的訓練，開始的新鮮感就會消退，很容易出現短暫的疲勞階段，所以教練在訓練當中要仔細觀察，及時調整，通過各種手段激發學生的運動興趣，譬如，可采取游戲法、目標教學法、競賽法、或通過觀看比賽錄像等多種手段來促進隊員的練習熱情，在隊員遇到技術瓶頸時，教練要及時幫助隊員解決，讓老隊員現身說法幫帶新隊員走出困境。
訓練除了身體訓練、技術訓練、戰術訓練之外，還應特別重視心理訓練。心理訓練主要包括思維判斷能力、靈活的反應能力、良好的情緒體驗以及意志品質等。教練應根據排球運動的規律，采用各種手段，調節隊員心理，使隊員在訓練和比賽過程中保持最佳心理狀態。
四、加強意志品質教育，塑造團隊精神。
排球運動不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質，在比賽訓練中，還要有果敢、自信、堅韌、協作等心理素質。排球比賽中，每一次進攻和防守都要求隊員全神貫注，把自己全面的技術發揮出來，比賽雙方技戰術的發揮，需要全體隊員密切配合，相互合作。
學習排球的心得體會 7
中學體育課我也是選修排球，但是那時的教學時間很短，還沒有學好就結束了，根本無法練好，但是還是愿意學習排球，希望大學能繼續學習。上了大學，我依然選修了排球，大學體育和高中體育有著天壤之別，最大的區別是高中體育基本上是自由活動，大學體育基本由老師帶領教大家方法技巧及動作要領，然后指定任務，后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動，我基本上就打一會兒乒乓，然后休息，絕大部分的時間都浪費了，而現在上體育課我基本上沒有浪費一分鐘時間，我對排球課還是很感興趣的，覺得很有意思，也等于讓自己學習一門特長吧。
在排球的學習中，我專心聽老師的講解技術要點和細節，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。排球的基本技術包括五項：發，墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動作，為了墊球的考試，我苦練了很久，還把腳弄傷了，不過我覺得傷得有價值，起碼我能夠控制球了，而不是由球來控制我。有時候覺得當你做好了一件你認為你做不好的事情，是很有成功感的。
排球作為一種重要的體育項目，它不僅僅培養個人的身體協調能力、運動技巧等個體能力，更能培養團隊精神、合作意識，我認為這是排球帶給我們的最重要的`品質。
通過在排球課上的學習，培養和鍛煉了我的心理咨詢素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理咨詢的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理咨詢素質的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理咨詢素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理咨詢素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
下面我給老師一點點的建議：
首先，注意考試的運用。巧妙地運用考試，也會對技術的掌握起到事半功倍的作用。如在排球學習墊球時，很多女生怕痛，而且沒墊幾個就飛了，積極性下降。這時我要求進行排球墊球考試，考試要求不高。只要大多數學生稍加練習就能達到，這樣學生在考試的壓力下刻苦地進行練習，考試時很多同學都感到意外“我也能墊滿分”，積極性一下子又提高起來。
學習排球的心得體會 8
時光飛逝，轉眼間我已然步入了大二下學期，從接觸到學習乃至熟悉排球的時間也近兩年有余。排球這門科目已經深入到了大學許多同學的日常生活中，而且廣大學生都比較喜歡該項運動，許多學校體育課中都把排球作為教學內容，在課外體育活動中也把排球作為學校業余訓練的主要項目。除了加強開展一般的排球活動外，有選擇地在條件較好、排球活動開展的較好的學校重點建立排球傳統項目學校。所有的這些，都為排球運動的普及和發展創造了契機。這個學期，我們老師加強了排球科目中的發球與互相傳球的訓練。
先討論傳接球，這是排球比賽中最重點的部分，通過傳球這個環節，隊員間不僅可以尋找到最佳的扣球時機，更可以協調比賽節奏，使比賽有條不絮。傳接球中主要運用到兩個姿勢，一個是墊球，另一種則是上學期學習的傳球。一者主用于接較低的球，另一者則用于接略高的球。很明顯，傳球要比墊球更顯簡單而更好控制力道。當然，墊球的用處要比傳球更大。墊球是排球運動的基本動作之一，是比賽中運用較多的關鍵性技術，也是排球運動得以開展的基礎，沒有墊球就沒有進攻和防守，它是組織進攻的基礎，接好發球，有利于打好接發球進攻戰術，否則就會陷入被動和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動轉為主動的重要技術，是穩定隊員情緒，鼓舞隊員士氣的重要手段所以，我選擇著重鞏固墊球。墊球依舊要從姿勢練起，首先要前傾身體，令雙臂的內側能夠朝向飛來的排球，在調節好姿勢后，便是要注意力道，一般只要稍微擊球就能將球打出，并不要使用太大力道，最后則是要注意落點，讓球落在臂上而非手上。
本學期另一門項目是發球，所謂好的'開始是成功的一半，往往一個精湛的發球就能夠讓本隊輕松獲得擊打得分，再不濟也可以打亂對方的節奏，把握先機。在練習發球時，也是著重在姿勢，注意擊球時，務必讓球通過與手掌的下部碰撞擊出，這樣不僅可以擊打的遠，更便于控制球的方向與落點。而在選擇落點時，則可以盡量偏向球場的邊緣，當然如果把握不準時，求穩便好。
這是我的學習排球中的點滴心得，寫在紙上心里便更能明了一些已經學到的東西。我相信，在老師的精心指導和自己的不懈努力下，我的排球一定能夠再上一層樓。
學習排球的心得體會 9
大學第一次選體育課，選了排球，一個學期下來，事實告訴我，這個選擇很正確。通過這學期的學習，我收獲了好多。
其實，剛開始上第一節課是心里不是很爽的，因為當時還是夏天，烈日當頭的，在陽光下曬兩個小時，還跟選健美操的同學對比，不禁會抱怨為什么人家在室內有空調自己卻要在室外曬得像豆干似的。不過，上了幾節課之后，這些抱怨都煙消云散了，剩下的只有對這個選擇的贊成。
首先，排球方面。排球是我比較喜歡的體育運動之一，通過在排球課上的學習，我對排球知識了解了許多。比如場地的規格，隊員在比賽時的隊形，墊球、發球、傳球適應注意的事項等。亞運會和亞殘會廣外體育館都是排球賽場，我也有幸去現場看過幾場比賽，因為對這方面的知識有所了解，所以觀看比賽時對參賽選手的動作、進攻和防守時的策略、犯規時裁判的手勢等很注意，也真看出了許多有門道的東西，不再是僅僅抱著看熱鬧的心態。這些，是我當初無比羨慕的選健美操等課程的同學無法體會的。我個人的.排球水平也升上了一個臺階，雖然依舊不能跟專業人士比，但比起以前是好許多了。并且，我希望自己以后的排球水平會更上一層樓，有專業的老師指導，再加上自己的練習，我堅信這個愿望一定能實現。
其次，合作方面。排球是一項團隊運動，在比賽中隊員之間必須加強合作并時刻為整支隊伍著想才能獲得好的成績。在我們排球班，練習時也要自己找伙伴，通過一塊兒練習的方式我認識了許多球友，練習時我們會一起合作以求使各自的水平得到最大程度的發揮�？荚嚂r我們也需要自己尋找為自己拋球的隊友，因為有了考試的壓力，大家訓練會更加刻苦，這就更大程度上增進了我們相互之間合作的默契。
最后，老師的專業與敬業也給我留下了深刻的印象，每次老師都是第一個到達場地，做好準備后我們才陸陸續續的到達。上課時老師的耐心指導使我們改進了許多細節上的錯誤，老師專業的動作也是我們學習時最好的模板。還有兩位班長，每次點名與帶我們做操也辛苦了。
結尾感慨一句，選擇排球，我無悔。
學習排球的心得體會 10
排球，在我國有著源遠流長的歷史，也有著較高的聲譽，是我國一項傳統的體育項目，人們只要一談起這話題，就充滿了對排球的好奇心理。
小學體育這塊沃土上洋溢著排球的氣息。不管是發球、墊球、傳球還是扣球，對學生有著莫大的吸引力。本人對排球也有著濃厚的興趣，于是也就有了一群小小的排球愛好者。他們是我從四、五年級中挑選出來的個子較高、愛動腦筋、靈活、身體機能較好的學生。小學四、五年級學生活潑好動。剛接觸排球時，他們的積極性可以說是非常高的，如果一旦遇上了解決不了的問題，有的同學就會知難而退。于是，我在授課前，對他們進行了理論和思想方面的教育，使他們樹立信心。
訓練是艱苦的，剛開始是身體柔韌性練習，以及徒手訓練，對于嬌生慣養的他們來說，不僅受苦而且顯得枯燥而乏味，時間久了難免有消極心理，這時不失時機為他們講一些關于郎平、孫晉芳等排球運動員堅持到底，持之以恒，最后取得成功的事跡，學生聽后大有所感。練習時比往�？炭喽嗔�，而且個個精神飽滿，態度認真，刻苦訓練�？菰锴曳ξ兜娜犴g性練習以及徒手訓練終于過關了。緊接著就是拿球實戰，也是從最根本的墊球、發球、傳球以及扣球開始。學生要掌握正確的技術動作，教師就必須正確示范各項動作。先讓學生看，再讓學生考慮三分鐘，最后讓學生模仿老師一起做，這樣學生掌握動作就比較快速。最難的要數學習扣球了，每次練習就是大半節課，這對于中年級的學生來說可是一次極大的考驗。但有些學生咬牙堅持，有些學生一次不行第二次，第二次不行第三次……直到自己和老師滿意為止。訓練完后往往雙腿發軟，似乎連走路的力氣也沒了，可是這些小家伙一句怨言也沒有，有的.學生說這是鍛煉意志力的好機會，有的學生說以前連墊球發球都不會，現在不僅都學會了，還學會了扣球真是連自己也不敢相信，說話時不知有多高興，排球就是這樣，可以讓人興奮，讓人鍛煉自己的意志，一段時間后，我檢查學生的各種動作，發現比我預計掌握時間要快的多，而且個個過關，每個動作完成的相當漂亮。他們帶著急切的心情盼到了六人一組的配合訓練。有了良好、扎實的基本功，他們配合得很密切，看他們一招招地學，一式式地練，那么認真，那么專注，我心里不由升出了一股自豪感。時間一天天的過去，學生也從對排球一無所知到訓練時可以做到配合密切了，我感到無比地欣慰。
我校每年都要參加一年一度的小學生排球賽，經過師生們的共同努力，我�？偸且詢灝惖某煽兠星懊�。但是我還是教導學生說，成績只能代表過去，要想攀登頂峰，還必須加倍努力。同時我也對自己說，不能滿足現狀，還要繼續努力的干下去。
學習排球的心得體會 11
近日，我們班進行了一場精彩的排球比賽。作為參與其中的一員，我深受啟發并體會到了許多心得。今天我想在這里和大家分享一下我的感受。
首先，排球讓人們學會合作。排球是一項團隊運動，需要隊員之間能夠相互協作才能取得勝利。在比賽中，我們不僅要有配合默契的默契，還要學會相互理解和包容。在隊友出錯時，我們要表現出寬容和耐心，幫助他們改善，并通過互相合作來彌補差距。只有當每個人都能站在自己的崗位上，充分發揮自己的才能，我們才能打出最好的狀態。與此同時，排球也培養了我們的團隊精神，讓我們更加懂得為集體利益著想。
其次，排球讓人們學會堅持。排球是一項技術性很高的運動，需要長時間的練習和堅持。比賽中，我們經常會遇到各種困難和挫折，但這些并不能打倒我們的信心。正是通過持續的訓練和不斷的努力，我們才能克服一切困難，最終取得了比賽的勝利。這使我明白了一個道理，只有堅持不懈，才能走向成功。
另外，排球讓人們學會自信。在排球比賽中，自信是非常重要的。只有具備自信心，才能更好地發揮自己的技術與潛力，突破自我。自信心是從內心發出的一種力量，它能夠鼓勵我們在比賽中不斷嘗試新的技術和戰術，也能讓我們勇敢地去面對對手的挑戰。比賽中，當我們有了足夠的自信，才能保持鎮定、果斷地做出正確的決策，并在困難面前不輕易退縮。
此外，排球教會人們要善于觀察和思考。排球比賽的過程中，我們要緊密地觀察對手的動作和位置，以便做出正確的'反應。同時，我們還要思考如何更好地布置球場和設置戰術，以便更好地掌控比賽的節奏。這需要我們具備良好的觀察力和思維能力，善于分析和總結，從中吸取經驗和教訓。這讓我意識到，不僅在排球比賽中，觀察和思考也是日常生活中取得成功的重要因素。
最后，排球教會人們要珍惜友誼。在這次比賽中，我們班同學們團結一致，相互幫助，共同度過了愉快的時光。比賽中的合作與默契，讓我們之間的友情更加深厚。排球讓我們的班級變得更加和諧，增進了彼此之間的信任。這使我意識到，友誼是我們成長中最重要的財富，我們應該珍惜這份友誼并用心去維護。
總體來說，排球讓我學到了很多。它不僅教會了我如何與他人互動和合作，還讓我明白了堅持和自信的重要性。此外，它還培養了我觀察力與思考力，并讓我更加珍惜友誼。通過這次排球比賽，我收獲了許多珍貴的經驗和體會，讓我受益匪淺。相信在未來的日子里，我會繼續運用這些經驗，并在不斷的實踐中不斷提高自己。
學習排球的心得體會 12
近期，我參加了學校舉辦的排球課程。通過這個課程，我深刻體會到了排球運動的魅力，獲得了不少寶貴的經驗和體會。在此，我想分享一下我的心得體會，希望能給其他同學一些啟發和幫助。
首先，排球課程豐富多樣，涵蓋了基本技術的學習，也包含了團隊合作和戰術運用的實踐。每次課上，教練都會詳細講解和示范各種基本動作，如傳球、發球和扣球等。通過有系統的學習和反復練習，我逐漸掌握了這些基本技術，并在比賽中得到了應用。在課程的后期，教練還將我們分組進行對抗訓練，這既考驗了我們掌握的技術運用，也培養了我們團隊合作和戰術理解的能力。
其次，參加排球課程讓我明白了團隊合作的重要性。排球是一項需要團隊配合的運動，每個隊員都起著至關重要的作用。在課程中，我學到了如何與隊友配合，如何相互支持和鼓勵。我發現，只有通過團隊合作，我們才能更好地完成球隊的目標。在對抗訓練中，我深感團隊配合的`重要性，當我們默契地配合，相互配合時，我們的戰斗力將會得到最大化的發揮。
再次，排球課程讓我體驗到了團隊協作的快樂。排球是一項需要團隊緊密協作的運動，每一次成功的配合都給予我極大的滿足感和快樂。當我們的傳球與扣球配合完美地完成時，整個隊伍的士氣都會得到提升，此刻，我感受到了團隊合作的力量和快樂。這種快樂是個人努力所無法取代的，讓我變得更加熱愛排球運動。
此外，排球課程還讓我懂得了堅持的重要性。在學習排球的過程中，我遇到了許多困難和挫折，但是通過不斷的努力和堅持，我漸漸克服了這些問題。我明白了只有堅持不懈，才能取得進步。排球課程就像是一場長跑，只有堅持到最后，才能夠獲得收獲，達到目標。
最后，參加排球課程讓我發現了自己體育素質的提升。在課程開始之前，我對排球運動幾乎一無所知，也沒有任何基礎。但是通過課程的學習和辛勤訓練，我感受到了自己的進步。我的身體協調性和反應能力有了明顯的提高，技術動作也越來越規范。這種體育素質的提升讓我更有自信，也為今后參加更高水平的排球比賽奠定了堅實的基礎。
總而言之，學習排球課程給予了我許多寶貴的經驗和體會。通過學習和練習，我不僅掌握了排球的基本技術，也深刻體會到了團隊合作和堅持的重要性。此外，參加排球課程還讓我感受到了團隊合作和快樂帶來的滿足感，同時也讓我發現了自己體育素質的提升。通過這個課程，我不僅學到了排球的技術知識，更重要的是培養了一種拼搏和團結的精神。我相信，這種精神將伴隨我一生，并在其他領域幫助我取得更大的成功。
學習排球的心得體會 13
排球是一項團隊協作的運動，通過隊員之間的相互配合和默契，達到擊球、接球、傳球等動作的完美表現。在這個過程中，我學到了很多關于團隊合作和個人能力的重要經驗。通過長時間的訓練和比賽，我對打排球有了更深刻的理解和體會。以下是我對打排球的心得體會。
首先，打排球要有良好的團隊合作精神。排球是一項需要隊員緊密配合的團隊運動。只有每個隊員充分發揮自己的優勢，愿意為隊友著想，才能完成各種技術動作，并最終擊敗對手。在比賽中，我深刻體會到，每個個體的力量都是微不足道的，唯有整個團隊的配合，才能發揮出最佳的`成績。以一個場上主攻手為例，他需要和二傳手有默契的配合，同時需要和其他的進攻手、自由人形成有效的協作。只有這樣，球隊才能發揮出應有的實力。
其次，打排球需要良好的身體素質和技術基礎。身體素質是排球運動的基礎，只有具備了較為優秀的身體素質，才能在比賽中保持良好的狀態和穩定的發揮。此外，技術的掌握也是至關重要的。在排球比賽中，要求隊員掌握扣球、傳球、發球等各項基本技術，并在實際比賽中能夠熟練運用。在我的訓練過程中，我深刻體會到只有通過不斷地刻苦訓練，才能成為技術優秀的球員。技術的掌握不僅能夠提高球隊的整體實力，也能夠增加自己的競爭力。
再次，打排球要保持積極的心態和持之以恒的毅力。在長時間的比賽和訓練中，遇到困難和挫折是不可避免的。而能否在面對困難和挫折時選擇積極的心態，以及堅持不懈的毅力，決定了一個人是否能夠取得成功。排球比賽中，球隊遇到失誤時，我們不能氣餒，要保持信心和積極的心態，及時進行調整，尋找突破口。只有這樣，才能在困難中找到出路，最終戰勝對手。在這個過程中，打排球的體驗給了我很大的啟示，我學會了面對困難時不放棄、不氣餒，保持積極的心態。
最后，打排球還需要培養出色的領導能力和責任感。作為隊員之一，我們不僅要全力以赴地完成比賽任務，還要時刻關注和激勵隊友，發揮自己在球隊中的領導作用。在比賽中，經驗豐富的隊員要及時發現問題并給出建設性的意見，幫助團隊取得勝利。此外，責任感也是打排球必備的品質。為了激勵自己和隊友，我常常努力擔當起隊伍中的重任，承擔起進攻和防守的責任。通過打排球，我逐漸了解到帶領團隊取得勝利的重要性，鍛煉了自己的領導能力和責任感。
總結起來，打排球不僅僅是一項運動，更是一門技術，一項團隊合作和個人能力的考驗。通過打排球，我學到了許多關于團隊合作、個人能力以及心態和毅力方面的重要經驗。無論在什么場合下，我相信這些經驗都將對我以后的生活和工作有極大的幫助。打排球是辛苦的，但是它可以培養人的團隊協作意識，鍛煉人的身體素質和技能，同時也能夠讓人學會面對困難時堅持不懈和保持積極心態。因此，我會一直保持對打排球的熱愛和追求，并將這種精神應用到生活的其他方面中去。
學習排球的心得體會 14
排球是一項團隊合作的球類運動，它不僅能夠鍛煉身體素質，還能培養團隊合作意識和技巧。我在參與排球運動的過程中，深深體會到了排球的樂趣和意義。以下是我對排球的心得體會。
首先，排球教會了我如何與團隊合作。在排球比賽中，每個隊員都有自己的位置和角色。只有當整個團隊密切配合，才能發揮出最佳的水平。排球讓我明白，一個團隊的成功不僅僅取決于個人的能力，更重要的是團隊成員之間的默契和配合。每個人都有自己的任務，只有通過相互支持和配合，才能完成任務，贏得比賽。
其次，排球讓我學會了面對失敗。在排球比賽中，失敗是難免的。每次失敗都是對我們技術和團隊合作的考驗，但是我們不應因此灰心喪氣。排球教會了我如何從失敗中吸取教訓，不斷改進自己的技術和戰術。在面對失敗時，我學會了要保持積極的心態，相信自己的能力，堅持努力，直到取得成功。
第三，排球教會了我如何做一個團隊的領導者。在排球比賽中，每個隊員都有機會成為領導者，帶領自己的團隊取得勝利。作為團隊的領導者，不僅要有出色的技術和戰術，還要具備激勵他人、指導隊友的能力。排球讓我學會如何在團隊中發揮自己的領導才能，幫助隊友克服困難，提高整個團隊的水平。
第四，排球讓我懂得了團隊精神的重要性。在排球比賽中，團隊精神是非常重要的'。每個隊員都應該把個人的利益置于整個團隊的利益之上。團隊精神讓我們能夠更好地互相支持、互相幫助，竭盡全力地為團隊的勝利而奮斗。排球教會了我如何將個人的利益和團隊的利益統一起來，融入到團隊中，共同向著共同的目標努力。
最后，排球讓我明白了堅持不懈的重要性。在排球訓練和比賽中，我們經常需要進行艱苦的訓練和頑強的拼搏。只有堅持不懈，才能在比賽中取得理想的成績。排球鍛煉了我的毅力和耐力，讓我明白只要堅持下去，就能夠最終獲得成功。
總結起來，排球不僅是一項對身體進行全面鍛煉的運動，更是培養團隊合作意識和團隊精神的好方式。通過排球運動，我學會了與團隊合作，面對失敗，發揮領導才能，培養團隊精神和堅持不懈的重要性。無論是在排球場上，還是在生活中，這些體會都對我產生了積極的影響，并使我成長為一個更好的人。我相信，通過不斷努力和堅持，我能夠在排球運動中取得更好的成績和進步。
學習排球的心得體會 15
不知不覺大一的第二個學期已經接近尾聲了，從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在這兩個學期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質。從體育課中我深有體會：
一、通過一段時間排球的學習，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，具有團隊精神。其次，排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次，通過這段時間的學習，使我領悟到了體育精神，領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學習這種頑強拼搏的精神。
二、通過我對排球的努力學習，首先，使我的身體素質得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協調能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質的練習，使我在力量上、爆發力上等都有了明顯的提升。其次，學習排球后，使我領悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發揮中不同的作用，使我在以后學習和工作中受益匪淺。
排球運動是深受廣闊大學生喜愛的體育工程，對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經系統和內臟器官系統的`功能，還能開展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質，增強身體體質。
通過在排球課上的學習，培養和鍛煉了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反響等身體素質和運動能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。體育課我選擇了排球，是因為它是個需要團隊合作的運動，可以從個體到團隊的運動中吸收知識。學得技巧，以及開展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術要多么好，更需要大家的團結！而在我們的排球課上，我真切地體會到了這一點。
體育是人類社會開展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的開展規律，以身體練習為根本手段，到達增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有的社會活動，是伴隨人類社會的開展而逐步建立和開展起來的一個專門的科學領域。
大學體育和高中體育有著天壤之別，大學體育根本由老師指定任務，但后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的45分鐘。體育教師比擬善于發現學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調動學生學習的積極性。由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打實的上，不用顧及對文化課，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和時機。
很快樂這學期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導。我會在以后延續排球帶給我的無窮快樂與享受！
中學體育課我也是選修排球，但是那時的教學時間很短，還沒有學好就結束了，根本無法練好，但是還是愿意學習排球，希望大學能繼續學習。上了大學，我依然選修了排球，大學體育和高中體育有著天壤之別，最大的區別是高中體育根本上是自由活動，大學體育根本由老師帶著教大家方法技巧及動作要領，然后指定任務，后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動，我根本上就打一會兒乒乓，然后休息，絕大局部的時間都浪費了，而現在上體育課我根本上沒有浪費一分鐘時間，我對排球課還是很感興趣的，覺得很有意思，也等于讓自己學習一門特長吧。
在排球的學習中，我專心聽老師的講解技術要點和細節，漸漸掌握了小竅門，步入正軌.。排球的根本技術包括五項：發，墊，傳，扣，攔。墊球是最根本的動作，為了墊球的，我苦練了很久，還把腳弄傷了，不過我覺得傷得有價值，起碼我能夠控制球了，而不是由球來控制我。有時候覺得當你做好了一件你認為你做不好的事情，是很有成功感的。
排球作為一種重要的體育工程，它不僅僅培養個人的身體協調能力、運動技巧等個體能力，更能培養團隊精神、合作意識，我認為這是排球帶給我們的最重要的品質。
通過在排球課上的學習，培養和鍛煉了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反響等身體素質和運動能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
學習排球的心得體會 16
氣排球是一項團隊合作和技巧的運動項目，我在接觸和參與這個項目的過程中，不僅培養了健康的體魄，更鍛煉了自己的團隊意識和溝通能力。在這里，我了解到團隊的力量和個人的努力都是取得成功的重要因素。在這篇文章中，我將分享我在氣排球中的體驗和收獲，以及對團隊合作和個人成長的深刻理解。
首先，氣排球是一項充滿激情和挑戰的運動。每一次比賽都充滿了緊張和興奮，為了達到最好的表現，我們需要全身心地投入并發揮出自己的最佳水平。作為一個球隊的`一份子，我學會了如何與隊友緊密配合，共同戰斗。團隊合作是取得勝利的關鍵。在比賽中，我們需要互相支持、協作和溝通，只有團結一心才能更好地應對對手的挑戰。
其次，參與氣排球讓我意識到個人成長不僅需要個人努力，還需要與他人的互動和學習。在隊友的幫助和教導下，我不斷改進自己的技巧和戰術意識。他們的經驗和指導對我起到了很大的幫助，讓我能夠更好地了解球場上的形勢和戰術的運用。通過與隊友和教練的交流和討論，我逐漸理解到只有相互學習和借鑒經驗，才能不斷提高自己的水平，并成為更出色的球員。
另外，氣排球也教會了我如何應對失敗和挫折。在比賽過程中，我們無可避免地會遇到一些困難和挑戰，如果處理不當，可能會導致球隊的失敗。然而，失敗和挫折是我們成長和進步的機會。我學會了從失敗中吸取教訓，并找到改進的方法。這使我變得更加堅韌和有韌性，不輕易放棄，并且樂于與隊友一起為未來的比賽努力。
最后，氣排球中的團隊合作和個人成長對我在生活中也產生了深遠的影響。在日常生活中，我們同樣需要與他人合作，并使用我們學到的團隊合作和溝通的技巧。在工作中，我們需要協調和理解團隊成員的需要，共同實現團隊的目標。在家庭中，團隊合作能夠幫助我們更好地處理家庭事務，并增進家人之間的理解與和諧。所以，氣排球不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種樂于與他人合作和共同進步的精神。
綜上所述，參與氣排球不僅僅是一項鍛煉身體的活動，更是一種培養團隊合作和個人成長的途徑。通過這項運動，我不僅增強了自己的體魄，還培養了與他人合作，溝通和解決問題的能力。在未來的生活中，我會繼續運用這些技巧和經驗，與他人合作，共同創造更美好的未來。我相信，只要保持積極的態度和努力奮斗，無論在運動場上還是生活中，我們都能取得更大的成功。
學習排球的心得體會 17
排球撒，是一項流行的體育運動項目，近年來在全球范圍內愈發受到廣大群眾的熱愛和關注。我作為一個熱愛排球撒的球迷和參與者，深切體會到了這項運動的獨特魅力和對個人成長的積極影響。在長期的練習和比賽中，我深深認識到了排球撒的技術要求、團隊精神和后勤保障的重要性，以及堅持、努力和團結所能帶來的成就感。在這里，我將分享一些排球撒給我帶來的心得和體會。
首先，排球撒是一項技術要求較高的運動項目。無論是發球、扣球還是接球，都需要運動員具備精準的控制力和敏銳的反應能力。在我的訓練過程中，我深深體會到了如何準確地掌握球的位置、如何對地面反彈的球進行預判和應對的重要性。只有通過持之以恒的練習和不斷地調整，才能夠在比賽中發揮出最佳水平。在技術方面的掌握，我不僅需要充分發揮出個人的優勢，還需要與隊友之間的配合達到默契，這正是我對技術要求有了更深入理解和追求的體現。
其次，排球撒強調團隊精神。在比賽中，隊員之間需要相互配合、相互支持，形成一個默契的`整體。我曾經參與過一次排球撒比賽，我們的團隊在前幾輪比賽中遭遇了一些挫折，但正是通過隊員之間的相互鼓勵和支持，我們最終扭轉了局面，取得了出乎意料的好成績。這次經歷讓我深刻認識到，團隊精神是排球撒中不可或缺的一環。每個隊員都要有自己的位置和角色，要學會互相信任、互相補充，才能夠發揮出最好的狀態。
此外，排球撒的后勤保障也非常關鍵。球場的地面、球網的高度、球的硬度等等都會影響到比賽的進行。作為一名參與者，我深深感受到了對于場地條件和器材的重視。在訓練和比賽過程中，組織方需要提供一個穩定和安全的環境，以保證每一位運動員都能夠發揮出自己的最佳水平。球員也需要注意保養自己的身體，合理安排飲食和休息時間，才能夠保持體力和注意力的集中。這些細節的關注和后勤保障的配合，對于排球撒的進行和發展有著至關重要的作用。
最后，堅持、努力和團結是取得成就感的源泉。排球撒是一項需要長期堅持的運動，沒有人能夠一蹴而就。在我的練習中，我經常會遇到疲憊和挫折，但通過堅持不懈的努力，我終于取得了一些進步，這讓我從內心感到極大的滿足和成就感。同時，團結也是成功的重要因素。每一支優秀的排球撒隊伍都是由團結協作的隊員組成的，只有共同努力、相互幫助，才能夠在比賽中獲得好的成績。在團隊中的每個人都應該具備堅持、努力和團結的品質，這樣才能夠更好地取得個人和團隊的成就。
綜上所述，排球撒是一項技術要求高、強調團隊精神和后勤保障的體育運動項目。通過參與排球撒的練習和比賽，我深深認識到了技術的重要性、團隊精神的必要性以及后勤保障的關鍵性。同時，我也領悟到了堅持、努力和團結所能帶來的成就感和滿足感。排球撒對我個人的成長和發展有著積極的影響，也給了我更多的動力和信心去面對其他的挑戰和困難。我相信，只要堅持不懈地努力，我們每個人都能夠在排球撒和生活中取得更好的成績和體驗。
學習排球的心得體會 18
本人是一位初中生，也是一位熱愛排球的學生。高中的我，曾參加過校隊，也曾參加過市里的比賽。從參加排球課程到現在，我對排球還是有了很大的收獲，也有了不少體會，今天，我就來和大家分享一下我的排球課心得體會吧。
排球是一項集體項目，隊友之間需要密切配合才能取得勝利。每位隊員的技術水平、身體素質和意志力都會直接影響到整個團隊的成績。個人能力雖然重要，但在比賽中跟隊友的配合至關重要。因此，在排球課上，我養成了密切關注隊友動態、發現問題以及積極溝通的觀察和交流習慣。學習一項運動技能不僅是技術上不斷磨練，同時也需要學習如何與人相處，如何與隊友協力合作，以達到團隊目標。
從一名排球萌新到現在，我感到最大的進步就是對自己和對比賽的認識。而這一切的進步都離不開教練的指導和幫助。每天的訓練，教練都會為我們安排合適的動作和技巧訓練，針對季節性的問題進行針對性訓練，不時也會給我們講解球場上的技戰術戰術，以及如何提高配合度、如何快速反應等知識。在教練的幫助下，我不斷提高了自己的技術水平，也使得團隊的配合度越來越高，贏得的比賽越來越多。
排球是一項團隊性運動項目。所以在排球運動中，團隊精神和協作精神非常重要，只有團結和協作，才能在比賽中打出最佳的集體表現。在我們的排球課上，教練總是讓我們互相交流、互相支持。這時我好想到當自己發揮不好時，隊友們始終給我極大的快樂與幫助，他們會及時把我的錯誤指出并糾正，也會給我鼓勵，幫我重拾信心。因此，團隊精神也成為了我逐漸掌握技術知識的動力和信心源泉。
通過參加排球課程的訓練，我深刻地認識到，在比賽中每個人的態度和行為都是有目的和計劃的。在比賽中，我們需要思考和做出良好的決策，比如要怎樣傳球，要怎樣進攻，怎樣盡快恢復狀態等等，所有的決策和行動都要與個人和團隊的成績實現聯系相關。通過不斷打比賽，增強自己的`決策意識，提高自己的應對能力，我相信自己在不斷進步中取得了不小的成績。
總之，參加排球課程不僅可以鍛煉身體，還可以增強個人和團隊的協作技能，激發團隊的活力，培養良好的態度和積極的精神風貌。排球不僅僅是一項體育運動，更是一種體驗和感受，通過這個過程，我也變得更加熱愛這項運動，更加快樂地參與其中，相信也提升了自己對體育的認同和尊重，拓展了視野。
學習排球的心得體會 19
這學期的排球課眼看就要結束了，從開始上課的時候連什么叫墊球，什么叫傳球都分不清楚，到現在基本上能跟同學們一起打比賽，我感覺自己的進步非常明顯，并且我喜歡這項運動，即便在冬天玩起來手會很冷，又是甚至會疼，但是玩得也很開心。
參加排球運動不僅能增強我們的力量、耐力，彈跳力，反應等運動能力，改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智果斷、沉著冷靜等心理素質。通過這一學期的排球訓練，我學到了許多東西。
首先，排球課培養了我的心理素質，在課堂上，我學會通過排球活動凋節情緒狀態，增強自尊心和自信心，并磨練了堅強的意志。當自己練習連續失誤時，我學會了沉著和不氣餒，學會了盡快冷靜下來而不灰心，學會了仔細分析原因，從而形成良好的心理素質和提高了自己的鍛煉能力；其次，排球課培養了我的團隊精神。排球運動一種團隊運動，需要整個隊伍的努力才能打好。在訓練的過程中我學會了如何與人協調合作，增強了我的集體主義精神；再次，參加排球鍛煉有助于培養良好的人際關系。我們在參與排球學習的過程，即是一個人際交往的過程，使用排球運動有助于提高我們的交際能力，將來走向杜會時，使我們能應對社會中的各種復雜的'關系和交往；后，排球鍛煉培養了我的應變能力，排球需要我們判斷球的方向，它要求我們預測將要發生的情況而迅速做出決策。這樣可以培養我們的應變能力，創造思維能力，判斷分析能力。
通過學習排球，我的身體素質得到了提高，較為熟悉地掌握了排球技能，身體的協調能力得到了提高。我增強了集體主義精神，意識到每個成員都是不可缺少的，每個成員都發揮不同的重要作用。
感謝排球，因為它給予我很多知識和道理，技巧，以及改變自己的許多人生觀念，很高興這學期能在排球班學到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導。我會在以后的體育訓練中延續排球帶給我的無窮快樂與享受！
學習排球的心得體會 20
中國隊VS塞爾維亞隊的決賽，我是從第四局開始看的，一直喜歡中國女排。本屆的奧運會我也就看了林丹對李宗偉的羽毛球賽和女排決賽。
塞爾維亞隊這次是第一次打進決賽，雖然沒有我們女排有經驗但是實力不可小覷。第四局也是最關鍵的一局，剛一開始的比分就咬的很緊，一分緊跟一分，感覺不到最后真的很難去預料結果，但是中國女排打得很耐心，特別是朱婷的果斷扣殺，為團隊得分不少。不僅僅是耐心，還要敢打，果斷。隊長惠若琪發球得分，整個團隊在氣勢上就壓倒了對手。邊看比賽邊想每個職業都不容易，需要長期的磨練和超強的毅力以及果敢的行動才能夠有所收獲。
整個中國女排隊伍基本都是九零后。百度了一下徐云麗，29歲。不得不佩服她這樣的年紀仍然堅持自己的排球夢想，每天超負荷的鍛煉時刻準備著。想想自己也是差不多的年紀，心態上面卻是越來越安逸，越來越懶惰。不要再拿年齡當借口，想做什么，就努力朝那個方向完成就好了。
比分打到24:22的`時候大家的心都懸著，因為這一分說好打也好打。說難也難，因為對方把比分咬的太緊了，這是郎平教練叫了一個暫停，調整策略，讓隊員不要著急，耐心打。接著中國隊發球，對方反擊，球跑到我方，隊長惠若琪一個扣殺，中國女排贏了!全場尖叫，沸騰!我也忍不住眼睛0過敏了，這是幸福的眼淚!
當接受采訪時郎平教練說:我們這次的目標是獎牌。我們就是一分一分的打，誰堅持到最后，誰笑到最后誰就能笑的最好，面對困難一點點往前沖，永遠不放棄，追求每一分，不要去想結果，認真的打好每一分，該是什么就是什么，要敢出手，我們技術不是最好的，一點點拼，不要去設計結果，不要去想結果。
我自己總結了一下，我所理解的女排精神:不論遇到什么困難，要堅持，有耐心，該出手時要敢出手，不要設想結果，一點點做好每一分。生活總不會太壞。
女排精神需要發揚，需要傳承!
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