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論中職體育教育與終身體育的有效結合
論中職體育教育與終身體育的有效結合文/羅川方
摘 要：在競爭激烈的當今社會，除了掌握扎實的專業技能以外，還需要我們具備良好的身體素質、社會適應能力和人際溝通能力，而一個有著終身體育習慣的社會人，比其他極少參與體育活動的人具備更多上述有利條件和能力。
關鍵詞：職業教育；終身體育；興趣；全面發展
眾所周知，經常從事體育鍛煉的人對社會工作的適應較一般人快，積極向上，精神飽滿，能較一般缺乏運動的人更快、更有效率地達到預期的目標。而中職學生在完成3年中職學習后即踏進社會這個大熔爐，只有具備良好的身體素質和社會適應能力，才能在競爭激烈的當今社會立足。學校體育作為中職學生在踏進社會前的重要體育學習平臺，發揮著重要作用，一來是傳授相關的運動技能，二來培養學生良好的社會適應能力和人際交往能力，更是引導學生養成終身體育的重要課程。
一、中職體育教育的特點
中職學生的年齡一般處于15~18歲，正處于身體發育的青春期后段，充分的體育鍛煉，對于學生的身心發展有著極其重要的作用。在積極參與體育鍛煉、運動技能得到不斷提升的同時，也是更好地改善由于文化課基礎較差而造成的自卑心理，從而獲得更強的自信心。而中職學生經過三年職業技能學習后即將踏進社會，良好的體育運動習慣，恰好培養其良好的社會適應能力與人際交往能力，為日后社會工作打下扎實的基礎。
二、終身體育的內涵與重要性
終身體育是上世紀90年代以來體育改革和發展中提出的一個新概念。終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育
教育。
1.體育運動能使學生保持良好的身體狀況，迎接每一天社會工作
經常性的體育鍛煉，可以增強人體的心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強機體的適應能力。
2.終身體育能培養學生堅強的意志
體育鍛煉過程作為有意識培養堅強意志品質的過程，逐漸培養自己堅持不懈、百折不撓的優良心理素質，而終身體育的形成則是培養學生長期的堅強品質，久而久之，意志得到不斷的堅定，品質得到更好的提升。
3.終身體育是適應現代社會發展及未來生活的需要
體育活動不僅能促進人體健康發展，還能造就積極向上的心態，保持飽滿的精神面貌，還可以擴大社交范圍。經常的體育鍛煉能讓我們得到上述滿足，以適應社會生活的需要。
4.終身體育有利于促進學生的全面發展
通過體育鍛煉，不僅能促進人體的正常生長發育，還有助于調節人積極向上的精神面貌，增加生活樂趣，形成健全良好的心態，加強社交能力和擴大人際交往面，提升自我社會競爭力，同時在體育過程中也能體現出一個人的品德修養。
三、實現中職學校體育與終身體育有效結合的幾點建議
1.激發學生的學習興趣
興趣是最好的老師，是激發人們學習動機的主要內在因素。在中職學校中要培養和激發學生的運動習慣和運動興趣，甚至養成終身體育習慣，首要必須激發學生對體育活動的參與意識，培養他們對體育運動的興趣和愛好。
2.教師應因材施教
體育教師應采取積極的態度，努力更新知識，加強與學生課前、課中、課后的交流，通過交流，及時了解教學效果及學生反饋信息，并做好相應調整。同時，在教學中應更多地注重體育的生活教育，使學生能更深入地理解體育的內涵。
3.在教學中全面提高學生的身體素質
在學校教育中，應堅持強調學生體質，掌握基本運動知識和技能的同時，注重培養學生參與運動與表現運動的基本能力和樂趣，使學生真正認識到體育的內涵，體育與社會及自身的關系以及體育的本質和價值。與此同時，在進行職業體能訓練的同時，也須向學生傳授一定的保健知識。
4.合理設置課程，幫助學生培養自覺體育意識
大部分中職學生畢業以后就會走上工作崗位，如何在工作間隙安排合理的體育時間、如何選擇適合自身身體素質的體育活動、如何進行科學有效的鍛煉、如何進行自我保健與保養等等，在中職教育階段教師應該設置一些相關的理論課程幫助學生掌握知識和方法。同時，針對不同學生的身體素質和興趣愛好，擴大選修課程的范圍，例如，開設太極拳、網球、舞蹈等課程，幫助學生在認識到體育鍛煉的意義后，找到最適合自己的鍛煉方法。
5.充分發揮學校學生社團組織的功能，營造濃厚的校園體育文化氛圍
學生社團組織在學校體育中發揮競賽的杠桿作用，如，學生會、體育運動協會等等，無疑是很好的校園團體，能有效地利用課余時間，讓學生有計劃、有目的、有發展地參加體育鍛煉，強健體魄、陶冶情操，加強學生之間的聯系，對學生的身心發展是相當有利的。
另外，課外體育活動是學校體育教學的繼續和延伸。如，經常組織一些班級或系級的比賽，使學生在欣賞或參與比賽時獲得樂趣和榮譽感，潛移默化地促使學生由不愛活動到愛活動，由不感興趣到主動參與，真正體會體育的魅力，從而調動其參與體育活動的積極性。這樣，不僅有助于教學質量的提高，還能夠活躍學生的業余生活，增強體質，使其養成自覺參加體育鍛煉的習慣。
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