最新大學體育排球課教案

最新大學體育排球課教案

　　作為一無名無私奉獻的教育工作者，通常會被要求編寫教案，借助教案可以恰當地選擇和運用教學方法，調動學生學習的積極性。我們應該怎么寫教案呢？以下是小編精心整理的最新大學體育排球課教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　一、簡述傳球、扣球的基本要領

　　1、傳球動作方法

　　傳球是排球運動的基本技術之一，主要用于銜接防守和進攻。傳球的種類很多，向前傳球是傳球的基礎動作，傳球前要求人必須及時移動到適當位置，保持好人與球的合適位置。

　�。�1）準備姿勢

　　采用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。

　�。�2）手型

　　手觸球時，兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對，小指在前；傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球，無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下垂。（3）迎球

　　當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球。（4）擊球

　　擊球點應保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的后下方。

　�。�5）用力

　　傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。

　�。�6）擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放松呈準備姿勢狀態，準備下一個擊球動作。

　　傳球方法

　　正面雙手傳球

　　正面雙手傳球是排球中最基本的傳球技術。動作要領：兩腳左右開立，約于肩同寬，一腳稍前，后腳跟略提起，兩膝微屈，重心落于兩腳之間略偏前腳。上體微向前傾，兩臂放松，抬頭注視來球方向。兩臂屈肘抬起，手在頭部前方。兩肘自然下垂，手腕稍向后仰，以稍大于半球形的手形去迎球。要用

　　手指（而不是手掌）觸球，擊球時，依靠全腳蹬地、手腕的力量及手指彈撥將球送出。擊球后，手腕由于用力后的慣性而向前隨球前屈。

　　背傳

　　背傳是將球向自己的后方傳出。背傳具有隱蔽性強的特點，同時對于球場外球也用得到。背傳時擊球點應保持在額上方。手觸球時，手腕適當后仰，掌心向上，擊球的下部。背傳時拇指應托住球底，身體直立，利用展腹、抬臂、向后翻腕以及手指彈撥的力量將球傳出。

　　側傳

　　側傳時雙手擊球高度不同，用力不同，一般用作接來不及正面傳球的球，及戰術運用的傳球，難度較大，初學者在掌握正面雙手傳球技術后可進行練習。

　　二傳

　　二傳技術是供扣球等進攻戰術使用的傳球，主要特點是來球與傳球的方向不同。二傳是所有傳球技術動作練習的目的。二傳的動作要領與基本的傳球動作相同，但在傳球前身體不要正對來球，而應盡力正對傳球的方向；在戰術運用中，身體可能不正對傳球方向，而采用背傳等方式迷惑對方。二傳應傳出各種高低、速度、遠近的球，供戰術需要。二傳是以由守轉攻的開始，傳球對于進攻的質量非常重要。

　　2、扣球

　　扣球是排球重要的基本技術之一。由于扣球時能充分利用全身力量，扣出的球又快又猛，所以它是排球比賽中最積極、最有效的進攻手段之一�？矍蚓痈吲R下，進攻點離對方場地最近，可以運用個人戰術、集體戰術來突破對方的攔防陣線，使對方難以防守和組織反擊。在激烈的網上扣與攔的對抗中，扣球是矛盾的主要方面，是決定勝負的關鍵。

　　扣球是身體在空中完成的擊球動作，每一次扣球需要經過助跑、起跳、空中擊球和落地四個相互銜接的過程，要求扣球者必須具有彈跳高度、腰腹力量、手臂揮擊速度、手腕控球能力、人球正確關系以及在空中的時空感和滯空力。此外，扣球的效果很大程度上又依賴于二傳的密切配合以及扣球的的個人技巧和戰術運用水平。

　　起跳后，先挺胸抬頭展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身體成反弓形。利用收腹、轉體收胸動作發力，帶動前臂上甩擊球，揮動要有提肩抬肘動作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高點擊球。手觸球時，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速離手落入對方場區。

　　正面扣球正面扣球是最基本的扣球技術。正面扣球時，面對球網，便于觀察，能根據對方攔網的情況，隨時改變扣球的路線。正面扣球揮臂動作靈活協調、準確性高、便于控制落點、力量大。所以正面扣球是最有效的進攻戰術之一，也是各種扣球技術的基礎。

　　正面扣球的準備姿勢：一般站在距離球網3m左右處，兩臂自然下垂，稍蹲，腳步不要站死，眼睛注視來球，做好起跳助跑準備。正面扣球技術要領

　　助跑：球傳出后開始助跑動作，助跑的最后一步正好趕上扣球的位置起跳。常用的起跳方法有并步法和跳步法。當踏腳著地瞬間，擺臂至身體側后方并開始向前擺動，當兩腿彎曲到最深時，手臂擺至體側，而后隨蹬直兩腿劃弧線上擺，兩腳迅速扒地，雙膝猛伸，向上跳起。

　　空中擊球：起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉（左手扣球方向相反，下同），右臂向上方抬起，身體成弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，依次連帶肩、肘、腕各關節成鞭甩動作向前上方弧形揮動，在最高點將球擊出。落地：身體自然下落，落地時前腳掌先著地，以緩沖沖擊。

　　二、試述中1-

　　2、邊1-2接發球進攻戰術

　　接發球進攻戰術可簡稱為“一攻”戰術。一攻的好壞，直接關系到能否奪得發球權，要力避失分和使一傳到位，取得主動權�！耙还ァ睉鹦g主要有“中1－2”和“邊1－2”、“后排插上”、“兩次球及其轉移”（簡稱“兩次轉移”），三種形式。每一種戰術形式可以采用多種多樣的戰術變化，而各種戰術變化又可以運用適合于自己的某種戰術形式。戰術形式是固定的，但戰術變化卻是靈活的。

　　“中1－2”和“邊1－2”

　　所謂“中1－2”和“邊1－2”戰術，即前排中間一名隊員（3號位）或者是前排旁邊一名隊員（2號位或4號位）作二傳，由他把球傳給前排另兩名隊員扣球的一種進攻形式。簡單地說，即作為二傳手的人的位置是在前排的中間，或是在前排的一邊。在中間的叫“中1－2”，在旁邊的叫“邊1－2”。

　　“中1－2”和“邊1－2”的進攻形式是進攻戰術中最基本、最簡單的形式，其特點是分工明確，容易組織，但一般只能保持兩點進攻，戰術意識容易被對方識破，戰術變化、攻擊性和突然性較小。有些隊在反攻中為求得戰術的穩定性，常主動或被迫采用此戰術。為了增加這種戰術的攻擊效能，可靈活運用跑動換位、快球掩護、拉開、集中、圍繞、交叉，并配合遠網進攻與兩次轉移等戰術變化�！爸�1－2”和“邊1－2”戰術形式由前排中或前排邊1隊員作二傳,將球傳給其他兩個前排隊員扣球的進攻形式。這是最基本、最簡單的戰術形式，其特點是分工明確，容易組成，但一般只能保持兩點進攻，戰術意圖易被對方識破，戰術變化較少，攻擊性和突然性較小。有些隊在反攻中為求戰術的穩定性，常主動或被迫采用此戰術。為了增強這種戰術的攻擊效能，可靈活運用跑動換位、快球掩護、拉開、集中、圍繞、交叉，并配合遠網進攻與兩次轉移等戰術變化。

　　“兩次球及其轉移”戰術形式一傳到網前適當位置時，前排隊員跳起進行扣球，如遇到對方攔網，可在空中改做二傳,將球轉移給其他隊員進攻。其特點是:保持前排3人進攻；具有較大的突然性；在3次擊球中，有兩次進攻的機會，兩次球可加快進攻的速度，破壞對方的節奏；運用轉移扣球更易于迷惑對方攔網。這種戰術對一傳要求較高，較難組成，但進攻效果較好，在對方發球攻擊性較小、扣球威力不大時，可以更多地運用。

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