高中體育教案

[合集]高中體育教案

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，就有可能用到教案，借助教案可以恰當地選擇和運用教學方法，調動學生學習的積極性。我們應該怎么寫教案呢？下面是小編精心整理的高中體育教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

高中體育教案1

　　教學內容

　　1、 運球射門

　　2、 身體素質練習

　　教學目標

　　1、 認知目標：學生知道運球射門的技術動作要令。

　　2、 技能目標：有70%的學生能正確運用技術完成運球射門。雙杠支撐臂屈伸，60%以上的男生達到8次；斜身引體，60%以上的女生達35次。立定五級跳，80%以上的男生達成10M，70%以上的女生達8.5M。

　　3、 情感目標：學生能認真練習，克服一切困難，樹立完成目標的必勝信心。

　　教學內容

　　時間

　　教師主導

　　學生主體

　　組織形式

　　次數

　　階段目標

　　準備部分：

　　1、 整隊

　　2、 慢跑

　　3、 徒手操：

　�、派煺惯\動；⑵體側運動；⑶體轉運動；⑷腹背運動；⑸踢腿運動；⑹踝、腕運動；⑺全身運動。

　　1、 指定集合地點

　　2、 聽取體育委員匯報出席人數

　　3、 師生問好

　　4、 宣布本課內容及要求

　　5、 檢查服飾、安排見習生

　　教師領跑，并發口令指揮慢跑路線或變換跑姿

　　教師示范并口令指揮

　　1、 在指定地點集合

　　2、 向教師問好

　　聽教師口令進行練習

　　四列橫隊：

　　××××××ΟΟΟΟ

　　××××××ΟΟΟΟ

　　××××××ΟΟΟΟ

　　××××××ΟΟΟΟ

　　兩路縱隊：

　　呈體操隊形：

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　快、靜、齊

　　熱身，使進入運動狀態。

　　充分伸展身體各個關節。

　　基本部分

　　一、徒手練習技術動作

　　二、運球射門練習

　　三、雙臂屈伸（男生），斜身引體（女生）

　　四、立定五級跳

　　1、 講解示范運球及射門的基本動作。

　　2、 指揮學生練習。

　　3、 語言提示、及時糾錯。

　　1、 講解練習要求：在離球門牌號15M左右，在垂直球門的兩條直線上各插5支標槍，每支標槍相距離3M。學生在運球過程中不得任意跳過任何一支標槍。

　　2、 指揮學生練習：確定分組，并指定各小組組長。

　　3、 語言提示、及時糾錯。

　　1、認真聽講，建立動作表象。

　　2、按教師要求練習。

　　3、相互觀察、模仿，及時改正錯誤動作。

　　1、 聽清教師的要求。

　　2、 按教師的'編隊進行集合。

　　3、 在小組長的帶領下進行練習。

　　4、 相互提示，改進動作。

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× ×

　　× ×

　　男生4付雙杠，女生2付單杠：

　　×

　　××××××

　　××××

　　××××

　　××××

　　××××

　　ΟΟΟΟΟΟ

　　ΟΟΟΟΟΟ

　　體會射門時的動作技術，尤其是身體與球的位置關系，及擺腿動作。

　　結束部分

　　小結

　　1、集合整隊。

　　2、提示教學目標：讓學生自我評價。

　　場地器材

　　1、 操場

　　2、 足球10只

　　預計效果

　　1、 平均心率：

　　2、 強度指數：

　　3、練習密度：

　　課后小結

高中體育教案2

　　高中體育排球教案如下

　　教學內容：

　　1、排球下手發球的復習

　　2、短跑

　　教學目標：

　　領域目標——水平五

　　運動參與：

　　1、使學生參與到排球下手發球的練習中來。

　　2、讓學生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力，從而參與到跑的練習中來

　　運動技能：

　　1、通過對排球下手發球動作的復習，學生能在掌握的基礎上提高技術，有90%的同學能夠將球發過網。

　　2、通過練習，使學生掌握跑的技術，提高跑的能力。

　　身心健康：發展學生的速度、耐力、靈敏及協調性等身體素質，培養勇敢、頑強、拼搏進取的精神

　　教學重點：排球下手發球時的直臂擊球

　　教學難點：克服學生厭跑的心理障礙

　　教學流程：

　　一、 課的導入：

　　1、 常規教學：(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數

　　(2)師生問好

　　(3)簡單介紹本課的內容和要求

　　(4)安排見習生

　　要求：“靜、齊、快”，精神飽滿

　　2、 準備部分：(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)

　　(2)專門性準備活動：肩部——腰部——

　　膝關節——手腕腳踝

　　教法：(1)組織學生慢跑2圈

　　(2)帶領學生做專門性準備活動

　　學法：(1)按教師要求慢跑2圈

　　(2)聽教師口令進行準備操的練習

　　(3)充分拉開身體各部分肌肉、關節

　　二、基本部分：

　　(一)排球下手發球的復習

　　教學步驟：(1)教師講示排球下手發球的技術動作

　　(2)了解學生的`基本情況

　　(3)及時糾正錯誤動作

　　(4)鞏固排球下手發球技術

　　教法：(1)講解示范發球技術，提出注意點

　　(2)分組練習，了解學生情況

　　(3)及時糾正學生的錯誤動作

　　(4)組織學生進行展示，給予評價

　　(5)再次分組對發練習

　　(6)教師巡回指導

　　(7)教師小結

　　學法：(1)認真觀察教師示范動作

　　(2)分組進行對發練習

　　(3)及時糾正錯誤動作

　　(4)個別同學展示，學生相互學習

　　(5)積極參與，進行自評、互評，共同進步

　　(6)小結

　　(二)100M跑

　　教學步驟：(1)講解跑的技術動作及基本姿勢

　　(2)組織學生進行100M跑

　　(3)評價與小結 標志物

　　教法：(1)講解跑的技術動作、注意點

　　(2)組織學生進行100M跑(2組)

　　(定時間不定具體路程的形式，時間規定18’)

　　(3)語言鼓勵學生認真完成

　　(4)評價與小結

　　學法：(1)認真聽教師講解，明確目的

　　(2)認真完成100M跑練習(2組)

　　(3)同伴間相互鼓勵、評價

　　(4)學生小結

　　三、結束部分：

　　1、整隊集合

　　2、放松操

　　3、師生再見

　　4、回收器材

　　四、場地器材：排球30個 排球場4個

高中體育教案3

　　學習內容：

　　彎道跑

　　教學目標：

　　1、學生能夠基本掌握彎道跑的技術動作。

　　2、學生能積極主動參與練習，在練習中鍛煉下肢力增強身體素質的發展。

　　3、學生能在練習中學會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。

　　4、培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質和團結協協作的集體主義精神；能在課堂內自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。

　　教學重難點：

　　重點：合理的傾斜角度，正確的`擺臂動作，兩腳的著地方法。

　　難點：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。

　　教與學過程的設計思路：

　�。�1）開始階段

　　熱身運動,預防傷害事故。

　�。�2）激發運動興趣階段

　　以游戲的方式把學生引領進一個輕松愉快的學習氛圍,從而為學習主教材做好準備.

　�。�3）掌握運動技能和提高階段。

　　通過靈活多樣的教學方法手段,激發學生的學習熱情培養學生的學習興趣,在學是掌握彎道跑技術的同時,提高學生自主實踐的能力,為學生的終身體育奠定良好的基礎。

　�。�4）結束調整階段。

　　上述練習學生的身體負荷已經達到了一定的強度指數身體機能開始下降,通過放松練習,讓學生在歡快中結束本課。

高中體育教案4

　　教學內容

　　籃球：

　　1．原地雙手胸前傳接球；

　　2．行進間運球

　　教學目標

　　1．認知目標：通過教學，使學生懂得原地雙手胸前傳接球與行進間運球的動作要領，領會運動的節奏感；

　　2．技能目標：通過教學，使95%以上的學生在初步掌握雙手胸前傳接球技術的'同時，基本能跟上音樂節奏，50%左右的學生能在教師指導下完成雙手胸前傳接球動作，80%以上的學生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動作和較好地掌握行進間運球技術；

　　3．情感目標：通過教學，初步培養學生對籃球運動和鑒賞能力及發展學生自學、自練、自控、自調、自評的能力和創造思維能力，培養集體榮譽感，體驗成功感。

　　教學過程一．原地雙手胸前傳接球

　　1．熟悉球性

　　1）雙手彈撥球

　　2）環繞頸部交接

　　3）環繞腹背交接球

　　4）環繞單腿交接球

　　5）環繞雙腿交接球

　　6）雙手拋接球

　　7）單手拋接球教學重點：球感教學難點：動作協調

　　2．組織：每人一球，同時進行練習

　　3．教法與步驟：

　　1）教師示范，同時歸納、講解動作要領

　　2）觀察學生練習

　　3）集體糾正

　　4）教師用音樂指揮學生練習

　　4．行進間運球接力賽方法：把學生分成人數相等的八組，面向圓心縱隊站立，教師發令后，各隊第一人行進間運球繞過標志物后跑回，連續二次。當回來后觸及第二人手時，第二人迅速運球跑出，依此類推，以各隊最后一人運球到本隊起跑線的快慢決定勝負。

　　5．放松整理活動

　　1）舞蹈（持球波浪操）

　　2）自創造型

　　6．小結講評

　　7．收回器材

　　8．師生再見

高中體育教案5

　　一、指導思想

　　本課以“健康第一”的指導思想，注重激發學生對發球學習的興趣，巧用多種教學手段與方法達到發展學生發球技能；以學生為主體，充分調動學生的主動性和積極性，促進學生多方面協調發展的新教學思想。

　　二、教材分析

　　發球時進攻的開始，有效的發球還是直接得分的手段。正面下手是排球運動發球的最基本技術，掌握正面下手發球技術，能為排球技術動作的綜合運用以及進一步靈活應用各種技術動作打下堅實的基礎。發球技術的好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術配合的質量。

　　《排球正面下手發球》是選自人教版《體育與健康》初中（水平四）的教材，是初中學生接觸排球項目的必學內容，本次課教學的目的是激發學生的學習興趣，發展學生的協調能力，本課的重點是運用循序漸進的練習方法，讓學生能夠在新的練習方法里，積極聯系，以更加有效地提高學生的學習效果。

　　本學期的排球教學占4課時，這節課為第一課時，另外，這節課還安排了專項素質――立臥撐和折返跑，發展學生的上、下肢力量和奔跑能力，為后面技戰術學習打下基礎。

　　三、學情分析

　　本課教學對象是高職一年級學生女生，這一階段學生身心處于發育階段，對排球具有較強的興趣，同時對排球墊球技術已基本掌握，具有一定的理解性與領悟性，在教學中要充分發揮教師的引導作用，運用新的教學思想、教學手段和方法讓學生在“我要學，我樂學”的氛圍中達到掌握技能與發展各方面能力的目標。

　　四、教學目標。根據教學內容可確定以下教學目標：

　　1、認知目標：每個學生都能知道排球下手發球的技術結構和動作要領，建立正確的技術表象。

　　2、技能目標：90%的學生做到在正面的位置發球，80%左右的學生基本掌握發球的手型，60%左右學生能較協調的運用全身力量將球穩定發出。發展學生的上下肢力量和快速奔跑能力，以及靈敏性和協調性。

　　3、情感目標：培養學生善于觀察思考的自學能力，增強自信心，提高合作能力，培養團隊精神。

　　五、重點和難點。排球發球技術分為：準備姿勢：面對發球方向，雙腳前后站立。擊球點與部位。身體與手臂：左手將球向上拋至右肩正前方，右臂由后向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。

　　根據排球正面下手發球的技術特點和學生實際情況，可確定本課的重點是：腹前直臂揮擺掌根擊球后下部；難點是：以肩為軸揮擺擊球時機。

　　可通過教師的.指導和學生的練習突破次重點和難點。

　　六、教法和學法

　　本課采用教師①設疑法：“排球發球對其比賽具有什么作用？”激發學生積極思考，認識發球的在比賽中的重要作用，激發學習發球技術的學習熱情。

　�、谟螒驅�入法：用小游戲“傳送炮彈”，提高學習興趣，使學生身心快速進入學習狀態。

　�、勰７聡L試法：運用模仿嘗試練習，引出本課的重點和難點。

　�、軋D示法：通過圖示法教學，學生能夠用最短時間掌握正面下手發球技術，做到事半功倍效果。

　�、葜庇^教學法：教師的優美規范示范與講解，學生能夠建立良好的動作概念

　�、藜m正錯誤法：通過教師與優生示范、正誤對比示范等進行集體或個別糾正常見錯誤和易犯錯誤，從而掌握技術動作。

　�、叻纸饩毩暦ǎ簩W生通過對技術分解的學習，使動作學習由易到難，循序漸進的較快掌握動作。

　　學生通過①觀察法（了解技術動作結構與組成）

　�、谀７路ǎń�立直覺感受，提高學習效率）

　�、鄯纸M練習法（根據自己能力或互教戶學，提高學習興趣和積極性）

　�、芎献骶毩暦ǎㄅ囵B合作技術，互相取長補短）

　�、葑晕以u價法

　　充分發揮學生主體地位和教師主導作用，利用循序漸進的練習過程，使學生掌握排球下手發球的技術，努力完成教學目標，培養學生的善于觀察思考的自學能力，增強自信心，提高合作能力，培養團隊精神。

　　七、教學過程。

　　根據人體生理機能活動變化規律，可將本課教學分為引入情境階段、激發動機階段、技能學習階段、總結整理階段。

　　引入情境階段包括

　　1、課堂常規，包括正隊、檢查人數、師生問好等，使學生進入上課狀態。

　　2、向學生宣布本課教學內容、目標和要求

　　3、隊列練習

　　激發動機階段包括：

　　1、學生熱身，進入運動狀態，防止運動損傷出現。

　　2、熱身操，激發學習興趣，活躍課堂氣氛，為新技能的學習奠定基礎。

　　3、用小游戲“傳送炮彈”，提高學習興趣，使學生身心快速進入學習狀態。

　　技能學習階段：

　　動作要領：以右手發球為例：面對發球方向，雙腳前后站立。左手將球向上拋至右肩正前方，右臂由后向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。

　　易犯錯誤：

　　1、拋球不好（加強拋球的位置和高度的練習）

　　2、擊球手臂彎曲（反復進行徒手練習，加強對比性練習）

　　3、擊球點不好（多擊固定球或眼睛盯住球、及時揮臂擊球）

　　4、身體動作不協調（多做徒手練習，建立正確概念）

　　5、擊球時身體重心過于靠后（身體重心置于前腳或兩腳之間，擊球后身體重心隨擊球動作前移）

　　1、學生觀看教學掛圖，了解排球正面下手發球的基本知識，教師提出觀看目標，學生討論排球發球對其比賽具有什么作用？

　　2、教師向學生講解示范動作，學生模仿教師動作。講解時注意重點和難點，示范時注意分解動作和示范速度，以側面示范為主，正面示范為輔，使學生看的更清楚。

　　3、徒手練習，使學生初步體驗動作和初步形成動作。

　　4、分組練習，教師指導、觀察學生練習，發現錯誤并糾正錯誤，通過提問，了解學生練習感受。使學生基本形成動作。

　　5、“發球得分比賽”，方法：將場地劃分成不同的得分區，分成四組，每人一次按正面下手的發球和設定的距離記發球。得分高者為勝。規則：腳不得踏線，球不得出界。

　　了解學生掌握動作情況。

　　總結整理階段：

　　1、在音樂的伴奏下，教師指導學生做放松操，使學生身心。

　　2、教師總結學習情況，回收器材，宣布下課。

　　八、根據教學內容和教學需要，需要器材為

　　排球20個，排球場2片

高中體育教案6

　　一、教學目標

　　1、能說出正手發高遠球的動作要領，90%的學生能夠完成正手發高遠球動作。

　　2、通過觀察、合作分組等方法，發展力量、協調性等身體素質，在練習中體驗成功的快樂。

　　3、增強團隊合作意識，養成勇于實踐、團結協作和積極進取的優良品質。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　發球時手腕、手臂的用力方法。

　　【難點】

　　發球時，正確的握拍和發球角度，握拍靈活，大臂帶動小臂靈活發球。

　　三、教學過程

　�。ㄒ唬╅_始部分

　　1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　組織教學：四列橫隊。教師指揮學生集體練習，通過清晰洪亮的口令，調動學生情緒，進行集中注意力練習，要求精神飽滿、動作規范。

　　2、導入：同學們，在羽毛球的眾多技術當中，有一項技術不受對手控制，只由自己掌控，大家猜猜是哪項技術？嗯，大家都回答的非常正確是發球。其實羽毛球的'發球有好幾種，今天咱們來學習其中一種——正手發高遠球。

　�。ǘ�）準備部分

　　1、“聽數接球”游戲

　　方法：將學生分為四組，圍成一個圓圈依次報數，選出一名隊長站在圓圈中央，喊出一個數字，相對應數字的同學過來接球，如果沒有接住球，角色互換。

　　要求：遵守游戲規則，注意安全。

　　2、徒手操

　　頭部運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、踝腕關節運動。

　　組織教學：四列橫隊，體操隊形散開。教師帶操，師生互動喊口令，邊喊邊做。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

　　3、專項練習

　�。�1）十字交叉跳；

　�。�2）顛球練習。

　�。ㄈ�）基本部分

　　1、復習排球正面雙手墊球技術

　　動作要點：采用半蹲準備姿勢，運用各種移動步伐快速移動，正面對準來球。當球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用雙手腕關節以上10cm處擊球。擊球時兩手臂伸直加緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協調用力配合來控制球的力量和落點。

　　2、示范

　　教師示范技術動作，啟發學生思考要點。

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　3、講解

　　動作要領：站在發球區內離前發球線1米左右的中線附近，左腳在前尖向前，右腳在后足間向右前方，二腳與肩同寬身體左肩側對球網，重心放在后腳，左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然屈肘于身體右側，在左手擺開球下落時，右手臂帶動前臂，自右后方隨轉體向左前上方揮拍，并利用手腕屈伸力量向前上方發力擊球，右臂隨動作慣性自然向左上方揮動。

　　4、練習

　�。�1）原地無球練習。

　　組織教學：成體操隊形散開，前后左右間隔要大。

　　要求：注意安全。

　�。�2）有球練習。

　　教學組織：全班分成四組，按小組依次進行發球練習。

　　糾錯：擊球點不準確，在練習中，時刻強調學生要注意球的落點。

　�。�3）兩人一組互相發球進行練習。

　　教學組織：同學們兩人一組，在老師規定的范圍內進行練習。

　　要求：注意安全。

　　組織教學：根據學生動作展示，教師給出點評。

　　5、檢驗——“發球比準”比賽

　　比賽方法：學生分成4個小組，進行發球比準比賽，在發球線依次進行，看哪個小組發到規定區域的數量多，即為獲勝。

　　比賽規則：學生不允許踩線，球發到規定區域內有效。

　　教學組織：學生分四組進行，注意小組之間的配合。

　　要求：遵守競賽規則，團結協作，集體觀念強。

　　6、展示武術“健身短棍”和花樣跳繩“雙搖快花”。

　�。ㄋ模┙Y束部分

　　1、放松活動，徒手拉伸。

　　要求：教師帶領做放松練習。

　　2、課堂小結：和學生進行交流，從學生的反饋中進一步掌握本課的教學情況，總結本課學習情況，指出在學習中普遍存在的問題，提問學生幾個關鍵問題。

　　3、回收器材，師生再見。

　　教學組織：四列橫隊，自然站立。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等。

　　五、場地器材

　　羽毛球場地，羽毛球40個，羽毛球拍40把。

　　六、課后反思

高中體育教案7

　　一、基礎常識

　�。ㄒ灾笇�學生科學地進行體育鍛煉、學習體育文化，提高體育文化修養為目的�？己朔椒�可以采用口試、筆試、學生競賽等多樣形式進行，每一位學生從中選擇一種以上參加考核，對于優秀的學生需要教師給與獎勵性的標注）

　　一年級（以預防各種傷害以及了解防治方法位內容，或者為體育發展簡史）

　　二年級（以學生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強身心健康的體育知識為主要內容，或者介紹比賽規則簡介）

　　三年級（在前兩個學期知識積累及習慣養成的基礎上，培養學生自主選擇安排鍛煉方法的能力，培養學生終身體育人教育）

　　三年的體育理論知識學習呈階梯狀上升，最終形成學生終身教育的體育觀。一切實踐需要理論的指導，即使有興趣的項目，也需要理論指導才能使水平有所提高。所以理論的鋪墊在每一個學期都是必需的。但這里采用多種評價方式，尊重了學生的自主選擇意識，使學生能夠根據個人實際情況，呈現自己的學習效果。同時，通過獎勵的正向刺激，可以使學生愿意主動學習。

　　二、身體素質進步情況

　�。▽W生原有身體素質與現在身體素質相比較變化程度）

　　一年級二年級三年級一年級二年級三年級

　　速度力量

　　靈敏耐力

　　柔韌爆發力

　�。ū仍�始成績進步一檔為及格，進步二檔為良好，進步三檔為優秀，沒有進步一檔或退步為待及格，目的是鼓勵學生不斷進步，并且不給學生失敗的感覺，逐步培養學生熱愛體育，增強自信的精神）

　　三、運動技能

　�。ù瞬糠纸淌趯W期的體育各項技能，培養學生按一定的技術要求完成動作的能力，此部分需要通過調研確定上課的內容和程序）

　　分年級按本學期的`教學重點進行考核，看學生的運動技能是否比原有基礎上有所提高

　�。▊�人認為此部分的教學方法如何操作也應該考慮在內，在學生有強烈愿望的前提下，怎樣使全體學生的體育素質提高，并且提高到怎樣的程度；同時，我們在體育教學中怎樣引導學生根據自己的專業特色選擇自己的體育鍛煉方向，培養自己終身教育的觀念）

　　四、體育特長

　　學生在體育課程中表現出來的，比較穩定的帶有經常性的活動項目。此項需要通過調查研究重新定義考核標準，把項目分成逐個基本技術考核

　　太極武術、籃球、體操、乒乓球、羽毛球、田徑各單項等

　　五、情意表現

　　本學期課堂表現情況

　　上課出勤率：

　　病假：

　　事假：

　　本學期自我評價

　　學習態度：

　　合作精神：

　　展示自我程度：

　　對自己的綜合滿意程度：

　　本學期教師評價

　　優勢：

　　加油：

　　下學期目標

　　六、運動參與與體育鍛煉情況

　�。ㄒ运奚釣閱挝环纸M進行）

　　通過開展第二課堂給學生和組織適當的比賽給學生創造條件。第二課堂的選擇帶有獎勵色彩，如果學生前邊的各項成績的優異程度累加到一定的標準，可以給學生多選擇第二課堂的權利，否則學生只能選擇一項第二課堂。開展第二課堂時由宿舍推選的組長紀錄該宿舍的成長，參與的體育項目名稱，由老師發給結業證書。

　　體育健康卡的建立是一個浩大的工程，它的意義很大，目的是希望通過學生體育素質和身心健康的不斷發展，提高學生的自信意識和終身體育鍛煉的意識，在我們的課題當中，如何實實在在并且成果顯著的做到提高學生體育素質和使學生的身心健康不斷發展，是一個關鍵。這個過程中的點點滴滴的經驗教訓和各種各樣行之有效的實驗方法，都需要我們開動腦筋，并且勤奮紀錄。

　　設計調查問卷應該包括以下四個方面

　　一、學生起初常識掌握情況的調查，為開展理論教學和了解學生心理狀態作必要的準備。

　　二、了解學生的學習能力，了解學生對自己身體素質的了解情況，了解學生希望學習哪些體育技能和學習的先后順序，了解學生是否具備自學能力，需要我們指導哪些學習方法。

　　三、了解學生與他人交流交往的習慣，從而判斷學生會采用何種方法與體育老師交流學習，采用何種方法與合作伙伴共同完成任務，我們教師應該怎樣調節

　　了解學生對自己的特長喜好的發揮有何途徑。

高中體育教案8

　　【教學目標】

　　1．了解支撐跳躍項目的特點及對身體、心理的鍛煉價值。

　　2．學習掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術，提高躍過障礙的運動能力。

　　3．通過支撐跳躍練習發展力量、靈敏等體能，促進協調、平衡及空間感知能力的發展，并能應用于日常的體育鍛煉中。

　　4．培養學生敢于挑戰的精神和堅強的意志品質，提高學生團結協作及安全意識和能力，掌握保護幫助方法，并運用到練習實踐中。

　　【教學重難點】

　　1．教學重點：了解支撐跳躍項目的特點及鍛煉價值；學習掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術，提高躍過障礙的運動能力。

　　2．教學難點：通過支撐跳躍練習發展力量、靈敏等體能，促進協調、平衡及空間感知能力的發展，并能應用于日常的體育鍛煉中。

　　【教學過程】

　　一、新課導入

　　支撐跳躍是器械體操項目之一，它是通過助跑，踏跳、支撐推手并以特定姿態騰越器械的一種身體練習。

　　二、新課學習

　�。ㄒ唬┱J識支撐跳躍

　　支撐跳躍要在幾秒鐘內完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動作，特別是快速有力的踏跳和推手，對發展爆發力、柔韌性、速度、靈敏、協調和平衡等體能有重要的作用。通過學練使你不斷克服恐懼心理，樹立信心，培養頑強、果斷、勇于克服困難的意志品質。

　�。ǘ�）技術提高與應用

　　1．縱箱分腿騰越（男生）

　　縱箱分腿騰越的身體重心運動軌跡是三個連續升高曲線形成的拋物線運動，即助跑的最后一步到上板結束，踏跳騰起到推撐手，推手后到落地。為了獲得必要速度、高度，更有力地進入騰空，快速有力的踏跳是支撐跳躍的關鍵環節，也是教學的重點。手遠撐，直臂頂肩，短促有力的推手技術（也稱“第二次踏跳"）使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力，進入第二騰空把身體騰得更高、更遠，更充分地完成空中動作。重心平穩、屈膝緩沖、安全落地可以體現動作的完整性。

　�。�1）動作方法

　　有節奏的'助跑逐漸加速，單跳雙落，兩臂積極上擺配合踏跳，起跳后含胸、緊腰，兩臂主動遠伸，盡量撐器械的遠端，頂肩推手，同時稍提臀，兩腿側分，兩臂順勢上舉、抬上體，挺身，迅速并腿落地。

　　快速助跑，踏跳有力，含胸領臂，前上騰起，兩手遠撐，提臀分腿，頂肩推手，制腿抬體，空中挺身，并腿落地。

　�。�2）技術要點

　　助跑快速，踏跳積極有力；遠撐推手時，制動下肢，急振上體。

　�。�3）重難點

　　重點：積極有力踏跳要含胸臂上擺；兩手遠撐推手及時。

　　難點：頂肩推手及時，控制身體姿勢。

　�。�4）動作規格要求

　　踏跳有力，兩手遠撐。騰空明顯，控制姿勢。

　�。�5）學練方法

　　1）俯撐地上，練習頂肩推手或推手擊掌、推手平移。

　　2）俯撐，蹬地后擺腿，推手，收腹屈體成分腿屈體立，接挺身跳。

　　3）半蹲兩臂由后向遠處撐墊成分腿立。

　　4）縱放山羊分腿騰越（練習逐漸加大助踏板與器械之間的距離）。

　　5）在器械遠端做標志，練習踏跳后臂前伸遠撐分腿坐，然后推撐分腿跳下。

　　6）在跳箱近端放一實心球（或小跳墊），練習起跳后預先后擺腿的分腿騰越。

　　7）在保護幫助下做完整動作。

　�。�6）保護幫助方法

　　保護者站在練習者落地點的一側。當練習者落地時，兩手扶擋背腹部，防止跌倒。

　　站在箱前的一側，當練習者撐箱時，抓住練習者的上臂，并順勢后退，幫其越過器械，助其平穩落地。

　�。�7）易犯錯誤及糾正方法

　　1）兩手撐器械的遠度不夠或倒手換撐。

　　原因：助跑的速度不夠，踏跳無力，未能做到含胸領肩臂遠伸，心理素質差。

　　糾正方法：

　�、偌訌娭�跑與踏跳的練習，并逐漸提高速度。

　�、谠谄餍档倪h端做標記。

　�、圻m當降低難度，如跳兩個山羊。

　�、苓M行心理疏導，鼓勵學生增強自信心。

　　2）第一騰空不明顯。

　　原因：因上板起跳時，肩過早前傾或直接前撲。

　　糾正方法：

　�、俜磸妥錾习逄ぬ�練習。

　�、谥v解和演示上板的一瞬間腿快于肩。

　�、圩鲋�跑踏跳手撐器械成分腿立撐的練習（適當加大板與器械的距離）。

　　思考討論：有些同學害怕受傷或者是對自己的技術、身體素質沒有信心，不敢進行支撐跳躍練習，如何戰勝自我？

　　2．斜向助跑直角騰越

　�。�1）動作方法（以向右為例）

　　從器械左側斜向助跑（與器械約成20度），左腳上板踏跳，右手先撐于體后器械的右側，同時右腿帶動髖部向右前上方踢送，上體稍后傾，左腿并于右腿高舉，經直角撐，兩手依次推離，使身體越過器械，同時兩腿下壓伸髖展體，屈膝緩沖落地。

　�。�2）技術要點

　　踢腿同時要送髖，上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角，經直角撐。最高點前，壓腿推手要配合，落前展體。

　�。�3）重難點

　　重點：踢擺腿時髖前送，并腿高舉上體稍后傾。

　　難點：落地前兩腿下壓伸髖展體。

　�。�4）動作規格要求

　　騰躍經直角撐時，髖前送，上體稍后傾。落地前有展體。

　�。�5）學練方法

　　1）徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習。

　　2）墊上輔助練習。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。

　　要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。

　　3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。

　　要求：踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協調。

　　4）利用雙杠進行外側坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

　　要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。

　　5）在器械遠端放置限制物（實心球）或在遠端前上方設標志物（吊球）進行練習。

　　要求：踢腿方向前上方；舉腿送髖有高度。

　　6）器械前端設置與器械同高的皮筋進行練習。

　　7）語言提示并腿及壓腿展髖挺身時機。

　　8）在保護幫助下進行完整動作練習。

　　9）獨立完成動作。

　�。�6）保護幫助方法

　　保護幫助者站在器械前，練習者助跑方向的一側，一手握上臂，另一手托其臀部幫助騰越器械。

　�。�7）易犯錯誤及糾正方法

　　1）踢擺腿方向不正，高度不夠。

　　原因：助跑角度偏大，踢擺腿力量小，撐器械時側倒肩。

　　糾正方法：

　�、俚厣献鰳擞�，按步點進行助跑、踏跳練習。

　�、诓捎脡|上輔助練習。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。

　　要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。

　�、劾�用雙杠進行外側坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

　　要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。

　　2）未經并腿成跨越式過器械。

　　原因：踢擺腿力量小或方向不正確，撐器械時上體未后傾。

　　糾正方法：

　�、僭谄餍颠h端上方設標志物，進行踢擺腿練習；也可在墊上進行輔助練習。

　�、谠趲椭�下進行踏跳踢腿的練習，幫助上體后傾。

　�、壅Z言提示并腿時機。

　　思考討論：你認為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量？

　�。ㄈ�）體能練習

　　為了更好地掌握支撐跳躍的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地擺腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習，發展支撐跳躍的一些體能。

　�。ㄋ模�實施步驟

　　1．支撐跳躍教學中要根據教學規律，按照循序漸進的原則，先抓好助跑、踏跳技術，每次課上都應安排練習，然后再進行跳上跳下練習，使之逐漸適應支撐跳躍的教學。

　　2．支撐跳躍是在短時間內完成動作，較難留下較強的動作表象，因此要充分利用講解示范法，講解簡單明了、運用術語；示范動作要熟練、輕松、優美、協調、連貫，以激發學生的學練興趣，并可運用圖版、多媒體等手段輔助教學。

　　3．運用多種輔助練習，使學生逐步掌握技術動作的不同環節，同時也起到調節心理的作用增強自信，培養勇敢、頑強、積極進取的體育品德。

　　4．進行技術教學時，要同時注意發展學生體能，特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習以促進動作技術的掌握。

　　5．女生的教學，特別要注意她們的身體形態結構、生理特點、心理特點。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小，膽小，懼怕心理比較普遍，教學中要多運用各種跳上、跳下和推撐的練習，增強腿部和肩帶的力量；是以正面教育為主，多鼓勵，還要切實加強保護與幫助，防止傷害事故的發生。

　　6．加強安全教育，提高防范意識。做好準備活動及整理活動。認真備課，精心設計和安排場地器材的擺放。課前檢查場地器械，消除不安全因素，保證支撐跳躍教學的順利進行。建立健全支撐跳躍教學的練習常規（無保護時不得進行練習及保證練習的間隔、練習時間等）。

高中體育教案9

　　教材：隊列、短跑（50米）、素質練習

　　教學目標

　　1．學生能掌握齊步走等動作的動作要領。

　　2．通過練習使學生動作優美、節奏好。

　　3．學生服從指揮，樂意認真學習，有安全意識。

　　一、開始部分：

　　2——3分鐘

　　1．指定集合地點，檢查服裝，聽體育班委的報告；

　　2．師生問好；

　　3．宣布課的內容和任務

　　4．安全教育

　　二、準備部分：7——8分鐘

　　1、繞田徑場慢跑兩圈，女生在前，男生在后。

　　2、徒手操

　　1}．教師講解示范

　　2}．組織學生聽口令練習

　�。�1）頭頸運動

　�。�2）肩關節運動

　�。�3）體側運動

　�。�4）體轉運動

　�。�5）全身運動

　�。�6）弓步壓腿

　�。�7）活動各關節

　　3．教師提出要求，指出錯誤

　　組織隊形：

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　Δ

　　體育班委整隊，匯報人數，檢查服裝。

　　1．學生按照教師的`要求排成兩排進行慢跑

　　2．學生成體操隊形排列：

　　聽教師講解，看教師示范，聽教師的口令練習徒手操

　　3．要求：（1）學生動作到位

　�。�2）學生動作有力度，充分活動各關節。

　　三、基本部分：28分鐘

　　一}、隊列練習

　　1．教師講解要求，看教師示范

　　2．教師組織學生練習隊列隊形：

　�。�1）立正（2）稍息（3）向右看齊（4）原地轉法

　　教法：1。聽教師講解，看教師示范；

　　2。學生按照教師的要求練習

　　要求：注意力集中

　　步伐整齊一致

　　精神飽滿

　　二}．50米跑

　　1．教師講解并提出要求；

　　2．組織學生練習

　　組織：學生分組練習

　　1．學生聽要求；

　　2．50米跑兩次

　　三}、素質練習：

　　1、教師講解練習要求

　　2、示范練習內容

　　3、指揮學生進行練習

　　組織：學生分組練習

　　1、學生聽要求；

　　2、下蹲跳練習

　　四、結束部分

　　1．整隊、放松

　　教師帶領，學生集體放松

　　2．講評及布置課后

　　3．布置歸還器材

　　4．師生再見組織：學生成體操對形站立

　　組織與要求：

　　1．學生跟隨教師做放松練習

　　2．認真聽講評

　　3．學生負責還器材

　　4．下課

　　評價：這節體育課的內容比較多，需要嚴密的組織按教案把課上好，這是一節非常好的課，有利于提高學生課堂興趣，促進學生健康發展

高中體育教案10

　　一、教學目標：

　　讓學生說出自然與人類健康的關系，了解環境污染對人類健康的危害，確立保護與改善環境的意識。

　　二、教學重點：

　　人類了解自己健康的內容

　　三、教學難點：

　　正面影響和負面影響

　　四、教學內容：

　　人是自然之子，人類的生命活動一刻也離不開自然界，就像魚兒離不開水一樣。人與自然環境是密不可分的統一體，人與自然環境能夠統一，人就健康；反之，人就會失去健康。正確認識自然環境以及自然環境與人類健康的關系，對每一位中學生來說都是十分必要的。

　　自然環境是指空氣、水、士壤等的總和。自然環境由化學性與物理性因素構成�；瘜W性因素是指空氣、水、士壤中的化學組成，這些化學組成通常是穩定的，它是保證人類生存與正�；顒拥谋匾獥l件。物理性因素是指陽光、空氣溫度、氣流、氣壓、溫度、電磁輻等，它對人類的生存與活動同樣具有十分重要的影響。自然環境因素對健康的影響空氣

　　正面影響:

　　是人的機體獲得足夠氧氣的惟一天然來源，是維持生命活動的重要條件�？諝庵泻�氧量正常時，能保持人的正�；顒�；空氣中陰離子含量高的人體具有鎮靜、振奮精神等作用

　　負面影響:當空氣中氧含量低于10%時，人會出現惡心、嘔吐、中樞神經活動減弱的現象；過分缺氧會危及生命水

　　正面影響:是構成人的機體組織的重要成分，是保證新陳代謝正常進行、調節體溫的重要條件

　　負面影響:人類的'使用水，尤其是飲用水化學成分異常時，影響人的機體正�；顒�，將導致疾病發生和神經慢性中毒土壤

　　正面影響:其中所含的各種人類所需的元素是機體組織的重要成分，是維持人的正常生命活動可缺少的條件

　　負面影響:其中所含的人類所必需的元素過多或過少，都可能造成人類疾病，土壤中的傳染病原體和寄生蟲蟲體是導致人類生病的重要原因

　　太陽輻射

　　正面影響:是維持人類正常生命活動的因素之一，正常的太陽國輻射對機體有殺菌、促進皮下組織的維生素D生成的作用

　　負面影響:過少的太陽輻射不利于人的機體的新陳代謝，過多的紫外線輻射則可能導致皮膚癌

高中體育教案11

　　一、體育游戲

　　作為一種現代化的游戲方法和教育

　　手段，體育游戲將鍛煉身體作為基本方法，以達到娛樂身心、改善體質和陶冶性情的目的。通過開展游戲，人們將各種各樣的社會活動經驗傳授給自己的后代。參照俄國教育家馬卡連柯的觀點，我們認為與成人生活中工作、服務和活動相比，兒童生活中的游戲也具有同樣重要的意義，以游戲中孩子的表現為參照，可推測出其在以后生活中的表現，這也就是我們常說的“三歲看大，七歲知老”。因此游戲對于孩子的成長培養具有極其重要的意義。游戲在人類歷史發展中派生出許多分支，體育游戲是其中的一支。體育游戲是一種具有創造性、主動性和意識性的活動，通常按照某種規則或目的來組織。普及性、大眾性和娛樂性是體育游戲的基本特征。體育游戲一般可分為競賽性體育游戲和活動性體育游戲兩種。其中競賽性體育游戲是體育游戲的高級階段。

　　二、體育游戲在中學體育教學中的運用

　　1、開始環節

　　在授課的開始環節，必須先使學生

　　興奮起來，以利于組織活動，并使學生注意力提高，進而快速融入課堂練習活動。應使其身體各部分都得到有效的活動，從而在體育課堂學習和鍛煉的過程中保持情緒高漲、精神飽滿的狀態。教師在此環節宜采用“反口令”、“姿態比賽”、“聽覺”、“視覺”等類型的體育游戲，注意應遵從簡單、短小的原則來進行對體育游戲的選取與應用。

　　2、準備環節

　　將“準備活動”做好，才能使內臟器官的惰性得以克服，從而促進身體各部分組織和器官快速進入運動狀態。在此環節，可引導學生以游戲方式反復多次練習已掌握的體育技巧，從而為學生基本部分技術的學習過程創造良好的前提條件。與此同時，還可以將內容選擇面予以適當擴大，以利于學生身體得到全面發展。例如打活動目標、小型競賽、投擲練習、上下花式傳球、左右傳球練習等等。通過此類練習，學生的身體器官與機能快速融入工作狀態，進而做好心理與生理的準備以迎接基本環節的教學內容。

　　3、基本環節

　　學生學習相關的技能知識、鍛煉身體和培養

　　思想

　　道德

　　水平的過程為基本環節的教學內容與目的。在基本環節中，針對體育游戲的運用，在游戲形式選擇方面應結合實際情況，保證科學、合理。這樣不僅能使游戲練習枯燥單調的.形式得以改變，同時也起到輔助作用，使動作技能的掌握與形成過程得到加快，教學效果也得到相應的提高，課堂氣氛也因此而活躍。在短跑教學過程中，可進行“跑城”、“接力”、“你追我趕”等相關練習;以球類教學為例，可以進行“打點”、“接力”、“傳球”、“對抗”、“繞物”等相關練習活動。

　　三、體育游戲在教學活動中的時機選擇

　　在體育教學的開始與準備環節，應使學生注意力得到轉移，使學生由安靜狀態迅速轉入運動狀態。此時將體育游戲合理運用到課堂活動中，能夠使學生將自身各系統組織和器官的功能快速提高，盡快轉入運動狀態。并做好充分的生理與心理準備，為課程

　　基本環節的開展和激烈緊張的活動創造有利條件。學生在教師對某種技術動作反復講解示范或過多重復練習時，極易出現神經系統的功能疲勞現象，注意力也大幅下降，在課程的結束環節，學生的肌肉過于緊張，急需放松，身體的整體機能也需要一定程度的恢復。此種情況一般多出現在課程基本環節具有大運動量的活動以后，還存在其他具有較大運動量的課程安排中。教師可針對性地安排一些較為放松的小游戲，使學生在激烈活動之后漸漸恢復至平靜狀態，其心血管系統和中樞神經系統的狀態也回歸正常。通過安排此類具有放松性質的小游戲，使學生在體育課堂活動中有張有弛，在鍛煉了身心的同時又不至出現不良影響。比如在大運動量的田徑類的活動結束后，可以進行“按報數結組“的體育游戲，所有同學圍成圓圈并作逆時針慢跑，在跑動過程中對疲勞部位的肌肉進行擊打，同時注意教師報數，在聽到報數后，學生應立刻依照所報出的數字就近抱團結組，失敗者為最終不能湊足人數者。通過類似的方法，學生在大運動量后的疲勞度得以有效緩解，教學活動也在輕松愉快的氛圍中結束，給學生留下良好、深刻的印象�？偠�言之，應將體育游戲與體育課程的教學大綱和教材充分結合起來，以利于體育教學任務的完成，促進學生動作技能的完善與提高，同時更有利于學生健康快樂地成長。體育游戲以服務于課程教材任務為目的，因此，在選擇體育游戲類型時不能只聽憑學生的要求、興趣或熱情，教師應從實際出發，結合學生性別、年齡、身體素質、生理、心理以及技能等方面的特點，合理選擇體育游戲，使其與課程安排有機融合，發揮最大效果，切忌濫用。只要教師們嚴格遵循體育教學的基本原則，并充分考慮到學生身心發展的特點與具體情況，善于總結，深入探索，勇于創新，銳意突破，相信在中學體育教學中，體育游戲的運用會越來越合理，越來越有成效。

高中體育教案12

　　一、教學內容

　　跨欄跑技術

　　二、教學目標

　　【知識與技能】

　　通過學生自身體驗，學會跨欄步和欄間跑的技術動作，90%以上學生能完成跨欄技術動作。

　　【過程與方法】

　　通過跨欄技術動作的學習發展學生靈敏、力量、速度、耐力、協調、柔韌等身體素質，發展跨越障礙的能力，培養節奏感。

　　【情感態度與價值觀】

　　學生建立自信、戰勝自我、主動學習、勇敢頑強以及培養同學互助學習的優良品質。

　　三、教學重難點

　　【教學重點】

　　適宜的起跨距離；起跨腿積極下壓，擺動腿迅速提拉；起跨腿積極攻欄、下壓。

　　【教學難點】

　　跨欄技術：固定起跨腿，掌握準確的起跨距離，控制身體的重心，不要跳欄。

　　下欄著地技術：著地角度大，速度損失小，保持較高的`重心位置。

　　四、教學過程

　�。ㄒ唬╅_始部分（2分鐘）

　　課堂常規：

　　1、集合整隊

　　2、師生問好，報告人數

　　3、檢查服裝

　　4、宣布本節課內容

　　5、安排見習生

　　教學組織：四列橫隊

　　要求：快、靜、齊

　�。ǘ�）準備部分（10分鐘）

　　1、游戲——跨越障礙

　　將1—4道每道分別擺放10個障礙物，放倒4個欄架、4塊墊子、2根跳繩，班級所有學生分為實力均等的4組，每組的第一位同學聽到老師的口令后開始跑動跨過障礙物，當第一位同學跑出10米后第二位同學跟上，以此類推直至最后一名同學跨越最后一個障礙，根據到達終點的先后順序排出名次。教學組織：四列縱隊要求：必須從障礙上方跨過，注意安全。

　　2、專項準備活動

　　教師示范跨欄跑的專項準備活動，學生進行模仿練習

　�。�1）擺動腿攻欄

　�。�2）展示起跨腿提拉動作

　　組織：四列橫隊

　　要求：認真模仿動作，為接下來的學習奠定基礎。

　�。ㄈ�）基本部分（28分鐘）

　　導入：

　　展示劉翔獲得奧運會110米欄冠軍的圖片并提問：大家知不知道這是誰？他所進行的是什么運動項目？

　　學生回答：劉翔、110米跨欄跑。

　　接下來我們要學習的正是這項運動項目的主要的技術動作起跨和攻欄。

　　新課講授：

　　1、學習欄側過欄

　�。�1）教師進行示范，并提示學生觀察折疊腿在整個過程中是如何完成動作的，并請學生進行總結回答，教師進行補充最終得出：

　　折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強、向前性好，上體及身體其他環節協調配合。

　�。�2）分組練習

　�、傩羞M間雙腿交替擺壓腿練習

　�、谏喜焦�欄練習

　�、坌羞M間走動擺動腿欄側過欄

　�、苄羞M間跑動擺動腿欄側過欄

　　將學生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現的錯誤進行個別指導。

　　教學組織：分為人數均等的四組

　　要求：認真完成動作，互相點評指正。

　　2、起跨腿欄側過欄

　�。�1）教師示范，學生觀察總結技術動作要點，教師進行補充：

　　膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。

　�。�2）分組練習

　�、僭�地撐墻模仿起跨腿過欄練習

　�、谠�地撐墻起跨腿縱欄提拉模仿練習

　�、墼�地起跨腿橫欄提拉模仿練習

　�、苄羞M間走動起跨腿欄側過欄

　�、菪羞M間跑動起跨腿欄側過欄

　　將學生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現的錯誤進行個別指導。

　　教學組織：分為人數均等的四組

　　要求：認真完成動作，互相點評指正。

　　3、競速游戲——障礙跑

　　將學生分為實力均等的4組，1～4道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條，四組學生分列四列橫隊站在四條跑道的起點處，第一名學生聽到老師的口令后開始運用起跨腿欄側過欄技術完成10個欄的跑動，第一名學生跑出10米后第二個人開始，直至所有同學完成比賽，最先到達終點的組獲勝。

　　教學組織：四列縱隊

　　要求：跨越障礙時運用所學技術，注意安全。

　�。ㄋ模┙Y束部分（5分鐘）

　　1、放松操：拉伸練習。

　　組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。

　　2、教師小結

　　教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生，提出希望。

　　3、宣布下課

　　師生再見，收拾器材。

　　組織教學：四列橫隊

　　五、場地器材及負荷

　　1、場地器材

　　田徑場、掛圖、障礙物、欄架、墊子

　　2、負荷

　　練習密度：40%左右；平均心率：135～140次/分左右；練習強度：中等。

　　六、教學反思

高中體育教案13

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　學生能夠說出正面雙手墊球的動作要領，85%能夠準確做出該動作。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習，學練結合，發展力量、協調等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　在練習過程中形成團結合作的意識，培養勇于克服困難的優良品質。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　擊球點和手臂觸球的部位。

　　【難點】

　　兩臂伸直夾緊，提肩壓腕、前送和全身協調用力。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：今天我們首先聽一段錄音，大家聽聽里面講的內容是什么?聽完同學們們告訴老師聽到了什么?對，聽到宣布中國女排再次回到世界的巔峰，再次獲得世界冠軍�？吹酱蠹衣犕旰蠖己芘d奮。那我們也一起來感受一下吧，我們來學習排球基礎技術—正面雙手墊球。

　　(二)準備部分

　　1.雙臂夾紙接力賽游戲

　　方法：將學生分為四組，聽到“開始”后排頭用雙臂夾紙跑至20米處返回起點，下面的同學依次進行，最先完成的組勝利。在其中如果紙張掉落就從掉落處撿起繼續。

　　2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：墊球時人與球的位置關系是怎樣的?墊球時手上動作是怎樣的`?

　　學生回答：擊球點距離球一臂遠的距離;兩臂夾緊、有頂肘、提肩壓腕動作。

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　2.講解

　　動作要點：采用半蹲準備姿勢，運用各種移動步伐快速移動，正面對準來球。當球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用手腕關節以上10cm處擊球。擊球時兩手臂深直加緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協調用力配合來控制球的力量和落點。

　　3.練習

　　(1)原地徒手模仿練習。

　　組織教學：體操隊形。

　　要求：體會正確墊球動作。

　　(2)兩人一組，擊固定球練習。

　　組織教學：一人雙手伸直將球在腹前，另外一人做墊球動作。

　　要求：墊球時的力量不能過大，找準擊球點。

　　糾錯：找不準擊球點位置。建議在手腕上方十厘米處貼上標記。

　　(3)一拋一墊練習。

　　組織教學：兩人一組，一人墊球，一人拋球，交換練習。

　　要求：拋球者注意拋球力度;接球者把握好接球時機。

　　(4)連續墊球練習。

　　組織教學：一列為一組，圍成一圈，中間一人傳球給圈上的人，圈上的人墊球至圓心出傳球隊員。

　　要求：跑動積極，墊球準確，動作舒展協調。

　　4.教師選出優生進行展示師生進行自評、互評。

　　5.教學游戲—傳球接力。

　　方法：將學生分為四組，每一組一個球，一名學生將球放在手腕處，跑到20米處，原地墊球3次。再返回與下一名學生擊掌，依次進行，最先完成的組為勝利。在過程中掉球后必須從掉球處開始。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　排球30個、標志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。

高中體育教案14

　　一、教材內容：

　　羽毛球

　　1、復習基本步法。

　　2、新授正手發球。

　　二、指導思想：

　　本課以“健康第一”為指導思想;以新課程標準為基本理念;以面向全體學生為宗旨;以發展學生專長，培養終身體育意識為目的，結合實際，充分利用課程資源。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

　　三、學情分析：

　　高二學生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內容的學習，速度、力量和靈敏素質有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導，學生對羽毛球的知識一知半解，基本技術、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發展學生的反應速度。采用直觀教學、啟發誘導和設疑解惑，通過相互學習、探究學習和競爭比賽，來達到本課的目標。

　　四、教學目標：

　　1、認知目標：學習理解正手發球的.基本概念，了解正手發球在比賽中的作用。

　　2、技能目標：通過教學，使x%的學生基本掌握正手發球技術。x%以上的學生掌握正確握拍的方法。

　　3、情感目標：培養勇敢果斷和克服困難的優良品質。

　　五、場地器材：

　　羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。

　　六、羽毛球正手發高遠球講解示范：

　　1、動作要領：

　　發球前準備姿勢。發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

　　2、重點難點：

　　重點：轉體掄臂，揮拍甩腕。難點：甩腕擊球。

　　七、易犯錯誤及糾正方法：

　　1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當;可以采用多做放球練習來糾正。

　　2、握拍太緊，以致力量發揮不出;可以通過心理暗示來糾正。

　　3、發球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等�？梢栽谧笊戏皆O置參照物來糾正。

高中體育教案15

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　學生能夠說出正面屈體扣球的動作要領，扣球時機的準確性。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習，小組合作，發展學生力量、速度、協調性能力。

　　【情感態度與價值觀】

　　通過運動體驗，培養學生對排球運動的興趣和勇于進取的精神。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　助跑起跳時機、揮臂路線和擊球部位。

　　【難點】

　　手掌在最高點擊球的中上部。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：我們的中國女排又逐步走向的巔峰，在這期間有一個人功不可沒，那就是我們的主攻朱婷，她在比賽中發揮驚艷，我們一起來看一下她的進攻視頻，在看完之后學生被她的神奇扣球能力所折服，我們來學習一下她的這項技能。

　　(二)準備部分

　　1.排球繞圈跑

　　方法：一路縱隊繞著排球場跑，在跑步過程中聽老師口令進行起跳摸高縱跳練習、交叉步、滑步等練習。

　　2.徒手操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：問在扣球過程中觸球部位和手法分別是什么?(觸球的后中上部，手指自然張開呈勺形)。

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　2.講解

　　動作要點：助跑前采用稍蹲準備姿勢，兩臂自然下垂，觀察并判斷來球的落點。助跑時，左腳先向前邁出一小步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，踏在右腳之前，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地，兩腳落地的同時，兩膝彎曲稍內收，迅速蹬地，兩臂由后向前用力上擺。起跳后，挺胸展腹，上體右轉45°角左右，身體成反弓形。揮臂時，轉體收腹，依次帶動肩、肘、腕各關節成鞭甩動作向前上方揮動，手臂揮至最高點時，用全手掌擊球的后中上部，并主動向前推壓，使球前旋。落地時要屈膝緩沖，雙腳同時落地。

　　3.練習

　　(1)原地徒手揮臂練習，原地起跳揮臂練習，助跑起跳的揮臂練習。

　　教學組織：四列橫隊體操隊形，學生根據教師口令以列為單位依次進行練習。

　　(2)有球練習，逐步從原地起跳揮臂擊球，到助跑起跳的揮臂練習擊球。

　　教學組織：學生分為四個小組，由組長分別帶領至空場地內以縱隊的形式依次進行練習，要求后一位同學為前一位同學拋球。

　　糾錯：揮臂扣球路線不正確，使擊球點過低。

　　修改：反復進行扣球練習，逐漸建立良好的時空感覺。

　　(3)網前一人持球在一定高度，一人助跑起跳揮臂扣球，找到合適的'起跳點。

　　教學組織：學生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側分別進行練習，由組長帶至指定位置，以縱隊的形式依次進行練習。

　　糾錯：助跑起跳前沖，擊球點保持不好，常常觸網。

　　修改：學生面對墻進行徒手助跑起跳練習，找準正確的起跳點，克服前沖問題。

　　(4)一人傳球，其余人依次助跑起跳揮臂扣球練習。

　　教學組織：學生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側分別進行練習，由組長帶至指定位置，以縱隊的形式依次進行練習，要求后一位同學為前一位同學拋球。

　　4.檢驗——扣球比準比賽。

　　方法：設置標記物，學生依次進行助跑扣球，比賽哪位學生擊中的標志物更準確。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—配樂拉伸

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：在音樂聲中，進行拉伸活動。

　　2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　小籃球30個、標志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、籃球場。

　　六、課后反思

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