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時間管理心理健康教育教案（通用10篇）
在教學工作者開展教學活動前，常常需要準備教案，教案是備課向課堂教學轉化的關節點。教案應該怎么寫才好呢？以下是小編為大家收集的時間管理心理健康教育教案，歡迎閱讀與收藏。
時間管理心理健康教育教案 篇1
班會背景：
剛進入三年級，同學們在學習上勁頭不足，他們不知道如何利用時間，不知道珍惜時間，這種狀況讓我擔憂�？粗蠛玫臅r光白白地流走，我是看在眼中，急在心頭。因此，設計并舉辦這次班會，就成了我一直想做的事情。
班會目的：
1、讓學生認識到時間的重要性，樹立珍惜時間的思想意識。
2、培養學生的事件觀念，學會合理安排時間。
3、提高學生珍惜時間、利用時間的能力。
班會準備：
1、學生搜集有關珍惜時間的名言警句和故事。
2、準備好比賽的材料（拼圖、讓學生畫好心目中的時鐘）。3有關消防員救火的短片。班會過程：
男：同學們，你們好，經過緊張的籌備，我們班“珍惜時間”主題班會正式開始。女：在這緊張的籌備時間里，我第一次感到了時間的緊張。我發現時間怎么就過得那么快呢？我還有許多的歌詞沒有學會，我還有很多的作業沒有寫完，我啊，還有主持稿沒有準備好呢！
男：真是不緊張不知道，一緊張，就覺得時間真是太少了。
女：我仿佛在突然之間長大了，我也終于明白“光陰似箭，日月如梭”的含義了。時間老人的腳步匆匆，太匆匆。
男：是啊，人的一生太短了，時間只有三天。
女：��！三天，你比我感覺還快。那該怎么辦，生命就只剩下三天了。
男：看你急的，我的意思是把時間按照過去、現在和將來來分，時間就只有三天了。女：嚇我一跳，我問你，是哪三天呢？
男：就是昨天、今天和明天阿！昨天已經過去，永不復返；今天已經和你在一起，但很快也會過去；明天就要到來，但也會消逝。
女：那么，我們能夠把握的，就只有今天和明天了？好，讓我讓我們全班同學一齊朗讀《今日歌》和《明日歌》，大家說，好不好？
男：我來分一下工，女生朗誦《今日歌》，我們男生朗誦《明日歌》，我們來比一比，看哪一組朗誦得最好。怎么樣？
女：現在，請女生跟著我來朗誦，�！敖袢諒徒袢眨侯A備讀”
一、女生、男生朗誦：《今日歌》；《明日歌》
今日歌
今日復今日，今日何其少！今日又不為，此事何時了？
人生百年幾今日，今日不為真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。
為君聊賦《今日詩》，努力請從今日始！
男主持：女生讀得怎樣？（生答）我們男生有沒有信心超過她們？好，大家跟著我朗讀：明日歌：明日復明日，明日何其多！日日待明日，萬世成蹉跎。世人皆被明日累，明日無窮老將至。晨昏滾滾水流東，今古悠悠日西墜。百年明日能幾何？請君聽我《明日歌》。
二、觀看消防員救火短片。
男：時間是一分一秒組成的。同學們，你們覺得一分鐘有多長呢？我們今天一起來感受一下吧，請同學們看短片（播放消防員救火的短片）男：看完短片你們有什么想說的嗎？（學生自由發言說感受）男：是啊，在一些爭分奪秒的職業中，一分鐘是多么寶貴��！女：那么我們的一分鐘又能做些什么呢？平時也許沒有把一分鐘放在眼里，今天我們趁這次班會時間來認識小小的一分鐘的巨大作用吧。下面，我們來舉行一分鐘比賽。
三、一分鐘比賽。
男：首先我們來進行“一分鐘穿衣服”比賽。請各組同學派出一位代表。（停頓，指導好同學做好準備）要求：整齊地穿好襯衣、外套和褲子�。ㄖ鞒秩丝磿r間，一分鐘到，馬上喊停。）
女：我發現有很多同學都很努力，可是遺憾的是優勝者只是少數的，但沒有關系，大家想不想接著比賽阿？（學生：想）好——我們接著來進行“一分鐘拼圖“比賽。請各組同學準備好，一分鐘內把拼圖拼好的為勝。一分鐘寫字比賽。一分鐘朗讀比賽。
男：小小的一分鐘，原來威力無比阿。我們能夠做這么多事情，同學們，一分鐘的作用小嗎？（生：不�。�
女：是啊，很多的錢可以買大的物品，很少的錢可以買小的物品。很長的時間可以做很多的大事情，很短的一分鐘也可以做很多的事情啊。
男：還是讓我們來聽聽同學的體會吧。下面請聽xxx同學的演講《寶貴的一分鐘》。
四、學生演講《寶貴的一分鐘》。
五、學生說名言警句。學生收集到的名言：
時間就像海綿里的水，只要擠總是會有的�！斞咐脮r間是一個極其高級的規律�！鞲袼�
女：是啊，珍惜時間的人才會利用時間。珍惜時間最好的辦法就是合理規劃時間，合理計劃時間，合理安排時間。
男：有句俗話說阿，吃不窮，穿不窮，不會劃算一世窮�？磥�，我們是要算一算時間帳了。請聽xxx同學的演講《算一筆時間帳》大家掌聲歡迎！
六、學生講故事：《算一筆時間賬》。
男：不算不知道，一算嚇一跳！時間過得還真匆忙。感謝xxx同學精彩的數學習題，讓我們認識到了時間是多么寶貴！獎勵他一張帖紙。
女：我說啊，我們知道這么計算時間，別的動物知道嗎？男：別的動物，你說的是誰��？
女：我說的是昨天在雨里挨凍的那只猴子和癩蛤蟆阿！男：哦，他們呀，正在曬太陽呢！你看——
女：好，有請xxx同學等給我們表演小品《明天和今天》。
七、學生表演小品：《明天和今天》。
女：真是好了傷疤就忘記了痛，有了塘養就忘記了凍。我們能不能夠學小品中的猴子和癩蛤��？（生：不能）他們這樣下去，總有一天會凍死的`。
男：是啊，今天我的收獲可真大。
女：好戲還在后頭呢。下面我們的同學還要講一講自己珍惜時間的故事呢！你想不想從他們那里學習學習經驗？
八、學生聊如何珍惜時間。
學生1發言攻克不珍惜時間的難題。學生2發言《這不是珍惜時間》。
女：真正是亡羊補牢，為時不晚呀！我們同學年輕，本錢就在這里，我們知道錯了，只要我們改正，我們還有足夠的時間。謝謝！
同學的精彩演講，我們掌聲表示感謝。
男：剛剛同學們的演講都是發自內心的感想，告訴我們一個硬道理，時間走了就是走了，它不能夠讓你有機會重新創造。那么，我們該怎么辦？（珍惜時間）
女：有一個老人，他很大方，總是送給人們很多禮物。有些人對這些禮物不珍惜，結果他一輩子白白地浪費了；有些人很珍惜，結果成就了一番偉大的事業。這個老人是誰呢？他就是時間老人。下面請聽詩歌朗誦《時間老人的禮物》。
九、詩歌朗誦：《時間老人的禮物》。你的禮物給了小芽兒，小芽兒便開始長大。你的禮物給了山谷，山谷的遍地都是花。你的禮物可真好，
可以讓司機變得有聲有色。你的禮物是在好，可以讓我們完成心愿。嚴明的時光老人，你把禮物分給大地，你把禮物分給我們，就看我們的行動。你把禮物分給大地，大地給出五彩的回報。
你把禮物給了我們，我們給出巨大的成就！
男：還來不及喊一聲精彩，一節課的主體班會就要過去了，時間過得真快。
十、老師總結班會情況。
時間管理心理健康教育教案 篇2
一、教學目的
1、培養學生珍惜時間的好習慣
2、認識珍惜時間的重要性，能好好抓住機會，認真學習，為明年高考做好準備。
二、主持人：
�。祝ㄒ遥�
三、教學過程
開幕詞
甲：時間可以說是一切事物的主宰。正是時間的存在使地球上的每一個角落有了白天黑夜。讓人們不斷地經歷春夏秋冬、花開花謝，太陽的東升西落------時間規定了地球旋轉一周是24小時，時間設計了春，夏，秋，冬的到來與結束。
乙：雖然時間控制了萬物是生命周期，但在這有限的時間里，萬事萬物有各自的生活方式，其中的共同點就是努力將自己的特點——展現，讓自己在短暫的生命旅程中放出更加燦爛的光芒，這也就是生命的意義。我們也是如此，人的平均壽命在七十左右，怎樣才能把握這有限的生命，去做更多有意的事情呢？答案只有一個，就是珍惜時間。
合：一（13）班主題班會《珍惜時間》現在開始
甲：楊柳枯了，有再青的時候。
乙：桃花謝了，有再開的時候。
甲：燕子飛了，有再來的時候。
乙：然而有一樣東西卻是一去不復返。
甲：它能給勤奮者留下智慧和力量，給懶惰者留下空虛和懊悔。它能像海綿
里的水，只要愿意擠，總是有的。
乙：它是組成生命的材料。
甲：它是衡量重量的標準。
合：它就是——齊（時間）
�。ㄧ姳淼未鹇暎�
甲：同學們，現在請閉上你們的眼睛，仔細聽一下，你們聽見了嗎？這是時間的聲音。
甲：接下來，請秦丹為我們朗誦詩歌《時間》。
節目一：
朗誦詩歌《時間》
乙：不經意間，時間正一分一秒地從我們身邊流逝。
甲：時間是不等人的。
乙：想擠出時間不容易，但失去時間卻很容易。
乙：無論迎著多少無奈，無論聽著多少感慨，它從不因勢而變，因人而異。
甲：凡是在事業上取得成功的人，沒有一個不是珍惜時間的典范。
乙：現在請有收集關于《珍惜時間》故事的同學為我們講述一下他們所故事。
節目二：
故事1講述《愛迪生的故事》
過渡：故事都是關于珍惜時間的典范。那我們有沒有在日常生活中浪費時間的故事呢？
故事2講述《浪費時間的`故事》
乙：恩，這個例子的確非常典型。我相信這是存在于各位同學身邊的現象吧。希望同學們
聽了這個故事以后開始學會提醒自己：珍惜時間。
過渡：甲：一個人的青春能有幾年？莫等閑，白了少年頭，空悲切。
乙：在這大好的時光中，我們應該珍惜每分每秒，努力學習，而不是把寶貴的時間浪費在一些不必要的事上，下面請欣賞小品《遺憾》
節目三：小品《遺憾》
乙：看完這個故事后，想必同學們都會有一些感想，現在我們就來聽聽同學們的感想。
節目四：談感受
過渡：甲：同學們，時間賦予我們每個人是非常公平的。
乙：不會多給你一分，也不會少給你一秒。
甲：珍惜不珍惜它。
乙：抓緊不抓緊它。
合：就看我們自己。
甲：記�。航裉鞈龅氖聸]有做，明天再早也是耽誤了。
乙：對！
甲：浪費時間是一樁大罪過。
乙：對！你說的沒錯！
甲：這哪是我說的，這是裴斯泰洛齊和盧梭說的。
乙：他們說的真好，你還知道什么？
甲：我只知道一點，還是問問同學們知道什么吧。請問哪位同學知道關于珍惜時間的名人名言，請發表下，讓同學們擴展知識面
節目五：名人名言
乙：名人名言伴隨著一代又一代青少年成長，我希望剛才同學們說的名人名言也能夠成為同學們今后人生路上的指路明燈，指引我們不但前進。接下來我們欣賞歌曲《隱形的翅膀》
節目六：歌曲《隱形的翅膀》
甲：伴隨著優美的歌聲，我們這次主題班會也接近了尾聲，我想同學們在這次班會中應該學到了不少。
乙：下面請班主任對這次班會進行點評。
結束語：
甲：同學們，請你們仔細想一想，難道對于我們這些處于風華正茂的青少年時期而言，讀書就只是混時間而已嗎？難道上、進游戲廳才是我們擅長的事情嗎？難道我們就只想現在的自己會快樂，沒有對未來的渴望嗎？
乙：同學們，請趕快珍惜時間吧！暫時放棄上、進游戲廳所做的無聊事情，多看看書藉，努力學習，考慮一下未來。
甲乙：同學們，請珍惜時間吧！
甲：這次班會課到此結束，謝謝！
時間管理心理健康教育教案 篇3
【班會主題】
學會反思，珍惜時間
【活動對象】
高一年級（38）班
【活動時間】
20xx年10月25日
【活動目的】學生從初中到高中的學習，還是沒有很好的適應，部分同學還處于松懈狀態，沒有緊迫感。且根據近來在班級觀察到的情況，部分同學存在著不會安排學習時間的現象，在高中階段課程學習任務急劇加重的狀況下，學生感覺自己很努力，也很忙亂，但是學習效果并不是很理想，考試后感到有點焦慮，卻又不知道該如何調整自己的學習方法。想要通過這次主題班會活動，給同學一點啟發，提高學生的學習動力，同時借鑒優秀學生的學習方法，優化自己的學習時間的安排。
【活動準備】
�。�1）回憶自己初中的學習情景，怎樣使自己的成績優秀
�。�2）目前自己學習中的困惑，有什么樣的困惑
�。�3）在班級中你認為誰做的比較好
�。�4）自己學習時間中有沒有浪費時間的現象，能否優化
�。�5）高中階段，學到了什么，有什么困惑
【活動過程】
1、總結班級上一月份在學習、紀律和衛生勞動等幾方面的情況；
2、設問：經過高中的這三個月，是否自己主動思考過，我學到了什么，有什么困惑。（給1-2分鐘的時間保持沉默，讓學生學會思考）
3、做關于時間的游戲：
假如現在你個人的生命處于0~100歲之間，接下來我們來玩一個游戲。
請準備一張長紙條用筆將它劃成10份（中間部分剛好每兩列一份代表生命中的10年，分別寫上10、20等，最左邊所謂空余部分寫上“生”，最右邊空余部分寫上“死”字。
下面我給大家出幾個問題，請大家按我提的要求去做：
第一個問題：請問你現在幾歲？（把相應的部分從前面撕掉）過去的生命是再也回不來了！請撕徹底撕干凈！
第二個問題：請問你想活到幾歲？（如果不想活到100歲的話就從后面把那部分撕掉）
第三個問題：請問你想幾歲退休？（請把相應的退休以后的部分從后面撕下來，不用撕碎，放在桌子上）就剩這么長了，這是你可以用來工作的時間。
第四個問題：把高中三年的時間撕下來，（另外的時間保留著）這三年時間，你的安排是怎樣的？
按照學校嚴格的時間安排，基本遵照學校規定執行。包括出去放假，每天吃飯、睡覺，真正的學習時間（包括上課）大概是一半。
第五個問題：高中三年后，你的生活要怎樣過？
一般人通常是睡覺8小時（有人還不止呢�。┱剂�1/3。吃飯、休息、聊天、摸魚、看電視、游玩等又占了1/3。其實真正可以學習和工作的約8小時，只剩1/3。所以請將剩下來的折成三等份。并把2/3撕下來，并放在桌子上。
第六個問題：比比看。
�。�1）把高中階段的學習時間和以后的學習時間加起來，把退休那一段和剛才撕下的2/3加在一起，并請思考一下您要用左手的1/3學習工作賺錢，提供自己另外2/3的吃喝玩樂及退休后的生活。
�。�2）把高中階段的學習時間和除去高中學習時間外的其他剩余的生命時間比較。并思考，高中這一點點的'時間，它的意義有多大？
第七個問題：想一想你要賺多少錢、存多少錢才能養活自己上述的日子，這還不包括給父母、子女、配偶的哦！
第八個問題：請問你現在有何感想？
第九個問題：請問你會如何看待你的未來？
時間就是生命，魯迅先生說：“浪費自己的時間等于慢性自殺，浪費別人的時間等于謀財害命�！蹦阏湎鼏�？你想在有生之年有所作為嗎？生命是由分分秒秒的時間所組成，時間管理的實質就是生命管理。因此，讓我們都成為自己時間的主人吧。
4、每個人談談自己進入高中以來學習中的困惑
5、針對學生的學習狀況，提出可供參考的學習方法。
6、面對即將到來的期中考試，對學生提出小小要求，鼓勵他們把握時間，去爭取更高的成績。
注意事項或建議：
�。�1）在活動中多給學生發言機會，鍛煉學生的語言表達能力，和心理素質。
�。�2）活動是為了學生而設置的，要學生多談自己的親身體會，要的是真情實感，要學生得到心理釋放和啟發，這樣才能自主的調節。
活動效果及后記：
�。�1）學生通過真心的交流，釋放了內心壓抑的情緒，舒緩了壓力；
�。�2）體會了自己學習環節中存在的問題，知道向哪個方向進行調節。
時間管理心理健康教育教案 篇4
班會背景：
現在的中學生，對于時間很不重視，所以在學習上更談不上抓緊時間了，每次做事情拖拉的時候就會安慰自己，明天再做吧，我還有時間，不著急基于這種情況，設計本次主題班會。
班會目的：
1、培養學生的時間觀念，學會合理安排時間。
2、教育學生懂得珍惜時間，認識拖拉的危害，養成良好的學習習慣與生活習慣。
3、提高學生珍惜時間、利用時間的能力。
班會準備：
1、學生收集有關珍惜時間的名言警句和故事。
2、找好演小品的五名學生。
班會過程：
一、開幕詞
陳娜：哎呀，又到了開班會的時間了，這一星期一星期過得可真快��！
陳柳：是啊，人的一生太短了，時間只有三天。
陳娜：��？才三天？
陳柳：看你急的！我是說按照過去、現在和將來來劃分，時間就只有三天了
陳娜：嚇我一跳，是哪三天呢？
陳柳：就是昨天、今天和明天��！老師曾經告訴我們：昨天是一張作廢的支票，明天是一種不能取用的存款，今天才是擺在你面前的現金
陳娜：那么，我們能夠把握的，就只有今天和明天了？
陳柳：對呀！
合：讓我們一起“珍惜時間，把握青春”吧！今天的主題班會正式開始！
二、小品表演：
1、請預先定好的五位同學來演小品《明天做》（場地的一半為李文慶的家，一半為教室左邊是學校的書桌，右邊是家里的書桌）。
情節：一個學生手舉自制的日歷展示星期一、二、……，一學生扮演老師，不斷布置作業，兩位學生扮演李文慶的同學，輪流找文慶出去玩日歷從星期一開始展示。
老師：同學們，今天的課外作業是把練習冊第10頁上的習題做完（文慶從教室的書桌里取出一本練習冊，拿到家里的書桌上準備做題）。
同學甲：文慶，走唄，打乒乓球去。
李文慶：我作業還沒做呢（經不住誘惑，想了一會）好吧，明天再做就明天做（跟同學甲下場，然后再回到教室，日歷翻到星期二）。
老師：同學們，今天的.作業是練習冊第11頁的習題，還有一篇日記（文慶回到家，拿出練習冊）。
同學乙：文慶，街上新開了一家網吧，咱去看看吧。
李文慶：是嗎？可我的作業還沒做呢，看來還是明天再說吧（日歷不斷翻到星期六，教師不斷地留作業，李文慶家里的作業越摞越高，考試成績下來，后悔莫及）。
2、組織全班學生討論小品的意義，使學生認識到辦任何事都要只爭朝夕，不要養成拖拉的作風，當天的事情當天完成。
3、請同學們對照著自己，寫出自己拖拉的表現及如何克服。
4、一齊朗讀古詩《明日歌》。
三、講故事
1、王明濤：晉朝的車胤、孫康、匡衡，家里都很窮，連點燈的油都買不起夏天的晚上，車胤用紗布做成一個小口袋，捉一些螢火蟲裝進去，借著螢火蟲發出的光亮看書；孫康在嚴寒的冬夜坐在雪地里，利用白雪的反光苦讀；匡衡在墻上鑿了個小洞，“偷”鄰居家的一點燈光讀書成語“囊螢映雪”和“鑿壁偷光”所講的就是這幾個故事。
2、張書浩：《愛迪生的故事》。
愛迪生常對助手說的話就是：“浪費，的浪費莫過于浪費時間了人生太短暫，要多想辦法，用極少的時間辦更多的事情”。
一天，愛迪生在實驗室里工作，他遞給助手一個沒上燈口的空玻璃燈泡，說：“你量量燈泡的容量”他又低頭工作了。
過了好半天，他問：“容量多少？”他沒聽見回答，轉頭看見助手拿著軟尺在測量燈泡的周長、斜度，并拿了測得的數字伏在桌上計算他說：“時間，時間，怎么浪費那么多的時間呢？”愛迪生走過來，拿起那個空燈泡，向里面斟滿了水，交給助手，說：“里面的水倒在量杯里，馬上告訴我它的容量”。
助手立刻讀出了數字。
愛迪生說：“這是多么容易的測量方法啊，它又準確，又節省時間，你怎么想不到呢？還去算，那豈不是白白地浪費時間嗎？”
助手的臉紅了。
愛迪生喃喃地說：“人生太短暫了，太短暫了，要節省時間，多做事情��！”
3、豐火雷：《魯迅的故事》
大家都知道魯迅吧？魯迅的成功，有一個重要的秘訣，就是珍惜時間魯迅十二歲在紹興城讀私塾的時候，父親正患著重病，兩個弟弟年紀尚幼，魯迅不僅經常上當鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務，為了不影響學業，他必須作好精確的時間安排。
此后，魯迅幾乎每天都在擠時間，他說過：“時間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的”魯迅讀書的興趣十分廣泛，又喜歡寫作，他對于民間藝術，特別是傳說、繪畫，也深切愛好；正因為他廣泛涉獵，多方面學習，所以時間對他來說，實在非常重要他一生多病，工作條件和生活環境都不好，但他每天都要工作到深夜才肯罷休。
在魯迅的眼中，時間就如同生命因此，魯迅最討厭那些成天東家跑跑，西家坐坐，說長道短的人，在他忙于工作的時候，如果有人來找他聊天或閑扯，即使是很要好的朋友，他也會毫不客氣地對人家說：“唉，你又來了，就沒有別的事好做嗎？”
4、學生自由討論感想。
四、收集名人名言：
1、盛年不再來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人——陶淵明
2、生命是以時間為單位的，浪費別人的時間等于謀財害命；浪費自己的時間，等于慢性自殺——魯迅
3、凡是較有成就的科學工作者，毫無例外地都是利用時間的能手，也都是在大量時間中投入大量勞動的人——華羅庚
4、三更燈火五更雞，正是男兒讀書時，黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲——顏真卿
5、光景不待人，須臾發成絲——李白
6、時間，就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的——魯迅
7、你熱愛生命嗎？那么別浪費時間，因為是組成生命的材料——富蘭克林
8、放棄時間的人，時間也放棄他——莎士比亞
五、欣賞歌曲《隱形的翅膀》
時間管理心理健康教育教案 篇5
一、教學目標
1、知識與技能目標：知道“寸金難買寸光陰”的含義及重要性。樹立珍惜時間的意識。
2、情感、態度、價值觀目標：激發學生珍惜時間的情感。明確珍惜時間就是珍惜生命。
3、行為與習慣目標：懂得科學利用時間，學會合理地安排自己的課余生活計劃表，并養成習慣。
二、師生準備
學生：
1、搜集古今中外珍惜時間的例子。
2、搜集珍惜時間的格言、諺語寫在書簽上
3、剪刀
教師：課件、紙條、1分鐘活動的道具、小卡片、大情境圖。
三、教學過程
活動一：認識時間的重要性
1、猜謎語導入（謎底：鬧鐘），接下來我們和鬧鐘做個游戲。
2、感受1分鐘。
活動要求：組長安排活動內容（寫字、看書、查字典等）老師喊開始各組就各自活動，鈴聲響就停止。
短短的1分鐘小朋友都干了些什么？（組長匯報活動結果。）
教師出示1分鐘在各行各業的成就
學生談感受，認識時間的重要性。
1分鐘我們能做這么多事，抓住時間對我們來說能學到知識，得到鍛煉。真是“一存光陰一寸金，寸金難買寸光陰”（板書揭題）
3、體驗時間的寶貴
每個學生發張紙條，紙條就代表著人的一生可以活80年，上面有40格，每格代表兩年，過去了幾年，我們就剪幾格（教師創設情境下剪紙條）
剩下的紙條就表示我們還有這么多的時間，但這時間里邊，三分之一是用來……只有三分之一是用來學習的，和最早的紙條相比，這時的你又有什么想法呢。
活動二：體驗珍惜時間的快樂
1、播放課件（小胖的故事）
2、談談小胖進步的原因（珍惜時間、合理利用時間）
3、生舉例講講名人珍惜時間的短小故事。
4、時間是由分秒積成的，學會珍惜時間，特別是善于利用零星時間的人，會做出更大的成績來。
活動三：聯系實際，體驗如何珍惜時間。
導：時間是最平凡而又最珍貴，但同時也是最易被忽視的'，不信，請看小品：
1、小品：生只顧著玩，打算過會再業，可是等他想起來業時，時間已經來不及了。
談談自己的想法。讓生了解應該要合理地安排時間。
2、小品：早早起床后一一完成以下項目?洗臉、刷牙?聽10分鐘的新聞呢?等早飯涼了再吃……最后卻差點遲到了。
談想法，引導學生學會經營時間，學會統籌運用時間，一分鐘當成兩分鐘用……
3、制訂一天的計劃表，交流，最合理的計劃表。
活動四：夸夸我們班的時間小主人
1、夸夸我們班的時間小主人-----把決心當時間小主人的名字寫在卡片上-------貼成情境圖
2、用搜集的名人名言贈送同學，互相勉勵。
一個人的一生只有三天，昨天，今天，明天，昨天已經過去無法挽回了，明天還沒有來到，我們只有好好把握今天，把握眼前的每一分每一秒，才能擁有美好的明天。
時間管理心理健康教育教案 篇6
活動目的：
通過這次活動，讓學生知道時間是寶貴的，時間一去不復返，要珍惜時間，講究效率，做時間的主人，勤奮學習，立志成才；熱愛學習，熱愛生活。
活動理念：
二年級學生的學習習慣不穩定，不會抓緊時間，常常讓時間在不知不覺中溜走，自己卻一無所知。為了讓他們從小懂得時間是寶貴的，時間一去不復返，必須抓住分分秒秒。
活動環境：
在優美的旋律中進行。
參加人員：
全體學生。
活動重點和難點：
讓學生明白為什么要珍惜時間，如何去珍惜時間。
活動準備：
1、講臺上擺放一只鐘。
2、每位學生課前搜集珍惜時間的句子。（黑板上寫“珍惜時間”；）
活動過程：
一、請中隊長講話
同學們，我們今天召開“珍貴的一分鐘”主題班會，是為了讓大家珍惜
分分秒秒，充分利用時間，加強時間觀念，提高做事效率，克服拖拖拉拉的壞習慣，養成珍惜時間的好習慣。
主持甲：大家喜歡猜謎語嗎？我請大家猜個謎語：最快又最慢，最長又最短，最平凡又最珍貴，最易被人忽視又最令人后悔的是什么？（謎底：時間）
主持乙：今天我們在這里舉行“珍惜時間”主題隊會，請時光老人一起來參加好嗎？同學們，“珍貴的一分鐘”主題班會現在開始。
時光老人：同學們，你們好！我是時光老人，今天和大家一起參加“珍惜時間”主題班會，我好高興。我們先來感受一下一分鐘有多長。（時光老人喊“開始”同學們閉眼，單腳站立，靜聽嘀噠聲，一分鐘后喊“�！痹俦犻_眼睛。）
主持甲：你們感覺一分鐘怎樣？
生（齊答）：好長��！
主持甲：那平時你們感受到一分鐘有這么長嗎？生（齊答）：沒有！
主持乙：是��！時間一分一秒地過去，我們根本就感覺不到，也不知多少個分分秒秒從我們身邊溜走！
主持甲：對于我們學生來說，時間就意味著什么？生：時間就是知識。
主持乙：那么在工農業生產中，一分鐘能創造多少財富，請大家看：
投影：（一分鐘：1臺先進的采摘機可摘西紅柿69千克。1臺新型的太陽能水泵可抽水3、8噸。1臺高速輪轉印刷機可印報紙1300多張。1條彩色電視機生產線可組裝1、5臺電視機。）讀給大家聽。
主持甲：對于工人來說，時間就是什么？
生：時間就是產品。
主持乙：對于農民來說，時間就是什么？
生：時間就是糧食。
主持甲：對于軍人來說，時間就是什么？
生：時間就是勝利。
主持乙：對于企業家來說，時間就是什么？
生：時間就是金錢。
主持甲：對于醫生來說，時間就是什么？
生：時間就是生命。
時光老人：俗話說：“光陰好比河中水，只能流去不能回�！崩速M時間就等于浪費生命；珍惜時間就等于延長生命。
主持甲：雖然是這樣短短的一分鐘，但是你可知道我們能在這一分鐘時間里干了多少事情嗎？
a：我一分鐘可以讀90多個音節。
b：我一分鐘可以朗讀近200字的短文。
c：我一分鐘跳繩126次，做仰臥起坐30多個。
主持乙：時間是最公平、最無私的，它給予我們每個人的都是完全平等的，
但是不同的人對待時間有不同的方式。
�。ㄒ詫Υ鹦问嚼收b）
愚蠢者——等待時間聰明者——利用時間
懶惰者——喪失時間勤奮者——珍惜時間
無為者——放棄時間有志著——贏得時間
閑聊著——消磨時間求知者——抓緊時間
糊涂者——糟蹋時間勞動者——積累時間
好學者——創造時間自滿者——蔑視時間
主持甲：時間日夜不停地向前奔走著，她好像是河中水，只會流去不能回。
主持乙：它不因人們酣睡，無人監督而放慢腳步，也不因季節變換、嚴冬酷暑而打亂節奏。
主持甲：只有珍惜時間才能占有時間，利用時間，讓我們來看看我們祖先是如何珍惜時間的。
1、王笑宇講《聚螢讀書》的故事。
主持乙：我們的.古人在如此艱苦的條件下，還能夠如此珍惜時間學習，真讓我們敬佩。大家都知道我們偉大的作家魯迅嗎？（知道）讓我們來聽聽他的故事。
2、韓陽講《魯迅的故事》
主持甲：是��！時間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的。我們剛才聽了兩個關于我們中國人珍惜時間的故事，那外國的名人是如何珍惜時間的？
3、高杉講《愛迪生的故事》
主持甲：名人如此珍惜時間，才有如此大的成就�，F在我們來交流一下珍惜時間的名言警句。
時光老人：同學們搜集的名言警句可真不少，我知道我們的小朋友還準備了一首詩要送給大家：《時光老人的禮物》
時間管理心理健康教育教案 篇7
活動目標
1、懂得時間在生活中的重要性，感受拖延時間的危害。
2、小朋友們能深刻體會時間一去不復返，珍惜時間。
3、感受當下生活的美好，不虛度童年的美好時光。
活動準備
動畫視頻教師個人的成長圖片（或者班級里植物的成長圖片）計時器一個時鐘一個
活動流程
導入活動：播放圖片（從小時候開始播放）
教師：大家知道這是誰嗎?你們繼續看哦，這是老師的成長圖片，老師曾經也和你們一樣，在幼兒園里快快樂樂的學習。但是現在老師再也回不去小的時候了，為什么呢？（時間一去不復返）我們的時鐘每時每刻都在走，過去的時間就再也回不去了，下面我們大家一起看看，浪費時間的后果是什么？
播放視頻動畫
1、播放視頻動畫第一部分：第一天的時候，鼠弟和聰聰打算去哪里、他們打算做什么樣的飛機模型？可可打算去哪里，她打算做什么樣的`飛機？點點打算去干什么，它要做什么樣的飛機模型？胖胖是怎么說的？
2、播放視頻第二部分：第二天的時候胖胖在做什么？
3、播放視頻第三部分：胖胖為什么沒有完成飛機模型呢？
教師：胖胖沒有珍惜時間，白白的浪費了兩天時間，最后來不及完成任務了，小朋友們大家吸取胖胖的教訓了嗎？時間對我們來說非常重要，在一段時間內，我們可以做很多有意義的事情。下面所有小朋友起立，外面排隊，我們去洗手，此時，教師偷偷計時。洗完手后，老師告訴大家：“我開始計時嘍”，回到教室，教師告訴大家，洗手過程中大家站隊走出/回教室各用了多長時間，如果沒有時間提醒，大家就會拖拖拉拉浪費時間，但是我們生活中什么會提醒我們時間呢？我要和大家分享一個故事。
故事分享：
和幼兒分享故事《喜歡中鐘表的國王》
活動環節：
認識時鐘：教師拿出時鐘和小朋友一起認讀。
時間管理心理健康教育教案 篇8
活動目標：
了解時間的共時性、流動性、不可逆等特征，培養小朋友的時間觀念，懂得珍惜時間。
活動準備：
表示時間特點的圖片若干幅。
活動過程：
1、請小朋友想個辦法把時間留住，引導小朋友討論，激發其學習興趣。
2、講述故事(附圖)，理解時間的流動性。
(1)講述故事。
(2)提問：太陽真的是大公雞唱出來的嗎?
小結：時間是按一定規律向前走的，不因人的`意志而轉移，永不會停止。
3、遲到的小熊。
(1)設置情景：小動物們去春游，小熊睡過了頭，小動物們出發了。小熊非常著急，就對地球說：“請你讓時間倒回去吧！”
(2)時間真的能倒回去嗎?
�、夔姳砩系闹羔樋傻拱�。
�、呷諝v可以翻回去。
�、蹠r間會隨指針和日歷倒回去嗎？
�、苄〗Y：時間是不可逆轉的。
4、快樂童年：
(1)幼兒園里真快樂，小華說：“我不要長大，我要永遠留在這里�！�
(2)小華真的不再長大了嗎?
(3)小結：時間是延續的，永不停止，人的年齡便會隨之而增加，小孩慢慢會長大。
5、智力問答：
(1)小明和小剛打乒兵球，小明打了10分鐘，小剛打了幾分鐘?它們一共打了幾分鐘？
(2)小朋友討論，小結：他們用的時間一樣多，共用的時間也是10分鐘。
活動延伸：
在生括中繼續注意引導小朋友去感知時間的特點，借助生活實例去理解時間特點。
評量：
能夠初步了解時間的流動性、延續性、不可逆、共時性等特點。
分析：
因時間缺乏直觀性，小朋友容易對一些表面現象產生誤解。老師要借助一些生活實例，幫小朋友深入淺出地了解、認識時間真面目，從而懂得節約時間，珍惜時間，愛惜生命。
時間管理心理健康教育教案 篇9
一、活動目的
1、教育學生珍惜時間，和時間賽跑。
2、鍛煉學生的組織能力、聽說能力及表演能力，培養他們的參與意識，提高思想素質。
3、讓學生的主動性、創造性得到充分的發展。
二、活動準備
第一階段：發動全班同學收集珍惜時間的名言警句、故事、詩歌、新聞等。
第二階段：教師把收集到的資料整理后分給各小組。讓每位學生準備好自己的節目。同時，教師也要做一些準備工作，如：準備好練習紙、錄音機、音樂、服裝以及道具等。
三、活動設想
在充滿激烈競爭、日新月異的21世紀，科技的發展、社會的進步都在快速中前進。要讓學生獲得生存和發展，就必須抓緊時間，利用好時間，賽過時間，從而充實自己，完善自己，使自己逐漸走向成功。
本班是二年級的學生，在學習和生活中，他們有著許多美好的遠大理想；有了解社會的興趣；有較強的感悟能力、團結協作能力；還有和時間賽跑的強烈愿望。
本次活動緊緊圍繞時間這一主線，激發學生參與活動的興趣，并根據學生喜歡活動的這一年齡特點創設了感受時間、和時間賽跑、展望未來等等活動，讓學生從熟悉、有趣的活動中感受時間的`寶貴，進而珍惜時間。
四、活動過程
�。ㄒ唬﹦撛O環境、感受時間
�。〞r光老人和鐘姑娘匆匆趕到。）
鐘姑娘：聽說二年級一班的孩子們正要和時間賽跑，我們特意來參加。
鐘姑娘、時間老人：孩子們好!
師、生：時光老爺爺好！鐘姑娘好！歡迎您們參加我們的比賽。
時光老人：全班孩子都到齊了嗎？
時光老人：孩子們，比賽前我們先給大家帶來一個我們親身經歷的故事。
�。▋缮菪∑窌r光老人的禮物）
時光老人：孩子們，看了這個故事，你想說什么？（生說）
鐘姑娘：孩子們，我一刻不停地一秒一秒地向前走著，我的步子可太小了，可是，你們聽。（3名學生朗誦詩歌一秒歌，其余的學生聽。）
創設情境:時光老人和鐘姑娘的到來以及小品、詩歌，讓學生充分感受時間的重要性，從而樹立珍惜時間的愿望。
�。ǘ┖蜁r間賽跑、分享快樂
鐘姑娘：你們能賽過我嗎？（能）馬上試試。孩子們，你們猜，時光老爺爺有多大年紀了？（生猜）
鐘姑娘：哇！你們算得可真快，快快告訴我們你是怎樣算的。
�。▽W生上臺展示自己的計算方法。）
鐘姑娘：你們確實比我們算得快，祝賀你們比賽獲勝！
時光老人：孩子們，你們利用這樣快的速度和我們賽跑，你們一定會節約大量的時間去做更多的事。
生：時光老爺爺，我們這點速度算不了什么。請您聽聽吧！
�。ㄉ涣髡n外搜集的關于人們節約時間的信息，時光老人邊聽邊作驚訝、高興狀，鐘姑娘下去查看。）
鐘姑娘：叔叔阿姨們早已賽過了我們，那孩子們，你們怎樣做也會賽過我們？
�。ㄉf）時光老人：光會說不行，要拿出實際行動和我們較量較量。
鐘姑娘：對！和我們較量較量！
生：好！較量較量。（班主任工作）
班長：同學們，我們就用六分鐘的時間做我們最想做的事，開始！
�。ㄉ纸M活動，配樂《天地之間》，播放時間為6分鐘。學生有墊乒乓球、讀書、計算、做清潔、燒水泡茶、編演小品）
時光老人：誰先說說你做了什么，做得怎樣？
�。ㄉ鷧R報）時光老人：你們賽過了時間，你們贏了�。▽W生一片歡呼）
[評析]先讓學生和鐘姑娘比賽計算時間，再讓學生自由組合選做自己喜歡的事，比賽誰節約時間，每位學生經歷了節約時間的過程，感受到節約時間的快樂。達到寓教于樂的目的。
�。ㄈ┱雇磥�，激勵前進
時光老人：鐘姑娘，孩子們朝氣蓬勃，信心十足，我們是贏不了了。
我們趕緊告辭吧。
鐘姑娘：孩子們，繼續努力吧！五年之后，十年之后，二十年之后，我們再來和你們較量！
生：好！
鐘姑娘、時光老人：孩子們再見！
生：時光老爺爺、鐘姑娘再見！
班長：同學們，聽，21世紀正在呼喚我們的加入。
�。ㄈ嗬收b詩歌21世紀的呼喚）
班長：請方老師同我們一起和時間賽跑吧？
師：親愛的同學們，我愿和你們一起努力前進，將時間遠遠地拋在我們后面，讓他不停地追趕我們。
[評析]在活動結束之際，鐘姑娘、時光老人、老師給學生提出了希望，起到了很好的激勵作用。
五、教后反思
本次活動在以下四方面做得比較好：
1、充分創設情境。在活動中，時光老人和鐘姑娘擔任主持人，時光老人的慈祥和鐘姑娘的親切讓學生感到無拘無束，使課堂形成一種和諧的氛圍；接下來觀看小品《時光老人的禮物》，學生感受到時間的珍貴；詩歌朗誦《一秒歌》讓學生對彈指之間的一秒有了更深的感受，從而下定決心珍惜每一分每一秒。
2、寓教于樂。學生先和鐘姑娘比賽算題，鐘姑娘故意輸了，學生初次嘗到了成功的喜悅。接著學生用6分鐘的時間做自己想做的事。學生自由選擇活動的形式和內容。這些活動貼近學生生活，活動中課堂氣氛達到了高潮，學生爭先恐后地比起來。學生通過自身以前與現在比或同學之間比，發現自己的速度確實提高了很多，還賽過了時間，全班同學再次沉浸在成功的喜悅之中。同學們在享受喜悅的同時，也認識到短短的幾分鐘可以做那么多的事情，達到自我教育的目的。課末，學生漸次朗誦詩歌《21世紀的呼喚》以及我的激勵話語，讓課堂師生相融、生聲相融，使課堂的余音延留到生活中去。
3、重視學生能力的培養。如搜集處理信息的能力、組織能力、聽說能力及表演能力。培養了學生的參與意識，提高了他們的思想素質，他們的主動性、創造性得到充分的發展。
4、整個活動充分體現了新課程理念：課堂以學生為主體以及自主、合作、探究的學習方式。
時間管理心理健康教育教案 篇10
課例名稱：
科學的管理時間
學科學段：
七年級下心理健康活動課
活動目標：
1、了解時間的意義。
2、認識我們不能合理利用時間的原因。
3、學會科學管理時間的方法。
重點難點：
學會科學管理時間的方法
教學設計：
時間，是一個既漫長又短暫的東西。我們很多學生經常會感到有很多事情做，時間不夠用。這節課的設計就是要教會學生如何合理利用時間，怎樣按照事情的重要性為事情排序，更好的安排自己的學習生活。
媒體資源：
多媒體課件
學時分配：
一學時
方法策略：
講授法、材料分析法、討論法
活動過程：
一、謎語引入
1．“假設你有一個賬號，每天進賬￥86400，每年進賬￥31104000，每晚12點后進賬消失，每年元旦后結算扣除，猜猜是什么？”（時間，單位是秒）
2．著名法國思想家伏爾泰出的謎，看哪個同學最快猜出答案�！笆澜缟夏臉訓|西最長又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最廣大的，最不受重視又是最值得惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕�！边@是什么？（時間）
二、活動體驗
�。ㄒ唬┱J識時間
說一說：
從這兩則謎語中你領悟到了什么？你是否曾覺得“光陰似箭”？是否也曾覺得“時間過得真慢”？你什么時候會覺得“時間不夠用”？什么時候會感到“不知如何消磨時間”？
在我們的學習生活中，認識時間、把握時間、科學管理好時間非常重要。
�。ǘ┣榫撤治�
若仔細剖析自己過去的一天，將會發覺無謂的時間浪費遠超過所想像的。有學者統計過，一般學生平均一天要浪費清醒時間（十六小時）的四分之一，而時間管理不好的人浪費的清醒時間可達50%~90%！那么，是誰在身邊輕悄地偷走我們的時間呢？
情景模擬一
可能你有過這樣的經歷：課余，在教室倚窗背誦，同時無意識地看著窗外景色。突然，窗外出現了奇妙景色或奇怪現象，你的目光漸漸被景象吸引，忘記了剛才的背誦，你的時間悄悄地被空間（景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的時間。原本沉浸在學習活動中的你不知不覺地將注意轉到周圍突發事件上了，時間就這樣輕松地被偷走了。
討論：找找你身邊有哪些“偷走時間”的因素？
�。ê鋈槐焕蠋熁虬喔煞峙晒ぷ�、有親戚來訪、同學間的`閑談、發手機短信、電話聊天、在決定先做哪科作業時用了好幾分鐘……）
情景模擬二
星期天，李同學起床前就訂好了一天的計劃：9點開始做數學和英語作業，之后寫一篇議論文，然后用一小時上網瀏覽一下本周球壇情況，下午提早回校出板報。
9點鐘他準時坐在書桌前，看到凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學習提供干凈舒適的環境。半小時后書桌變整潔了，雖然未能按原定時間開始學習，但他絲毫不后悔，因為30分鐘的清理工作很有成效，他滿意地到客廳喝水稍作休息。無意間發現報紙上的彩圖十分醒目誘人，便拿起來看，看了一則又一則新聞，看了一張又一張，不知不覺已經10點多了。他為沒履行計劃而略感不自在，不過轉念想想看報紙也是學習呀，心也就安了。
好不容易做作業了，可不一會兒，好同學來電話與他無邊無際地聊了約30分鐘。掛上電話，見弟弟在一旁玩游戲，便與弟弟一塊兒玩起來，畢竟一個星期沒與弟弟玩了……很快就到了12點，他心想寫作文是頗費腦筋的，沒有比較完整的時間是難以寫好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃飯了。
午飯后，他馬上就回房間，滿以為可以開始專心做作業了。但不一會兒，眼皮就開始打架，他想平常這時候也正是午睡時間，今天反正是星期天就好好休息吧，養好精神可提高學習效率。于是，放心睡了。
一覺醒來已是下午3點多，他果然感到精神充足，打開電腦上網。關機時已快5點，他想剩下的時間不可能完成所計劃的事情了，就先做明天要交的作業，作文下周一才交就明天再作打算了。
討論：導致李同學不能按計劃行事的原因有哪些？
分析：“習慣拖延”是最大的時間偷竊者，李同學的那個星期天就是典型的“時間拖延”個案。許多同學都因無法克服小李那樣的拖延惡習，特別在考試前，每天擺出苦讀架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
三、方法介紹：如何科學地管理學習時間
�。ㄒ唬┖蜁r間賽跑
聽一聽：朗誦
和時間賽跑［臺灣］林清玄
讀小學的時候，我的外祖母過世了。那哀痛的日子，斷斷續續地持續了很久，爸媽也不知道如何安慰我。他們知道與其騙我說外祖母睡著了，還不如對我說實話：外祖母永遠不會回來了�！笆裁词怯肋h不會回來？”我問著。
“所有時間里的事物，都永遠不會回來了。你的昨天過去，它就永遠變成昨天，你不能再回到昨天。爸爸以前也和你一樣小，現在也不能回到你這么小的童年了；有一天你會長大，你會像外祖母一樣老；有一天你度過了你的時間，就永遠不會回來了�！卑职终f。
有一天我放學回家，看到太陽快落山了，就下決心說：“我要比太陽更快地回家�！蔽铱癖蓟厝�，站在庭院前喘氣的時候，看到太陽還露著半邊臉，我高興地跳躍起來，那一天我跑贏了太陽。以后我就時常做那樣的游戲，有時和太陽賽跑，有時和西北風比快，有時一個暑假才能做完的作業，我十天就做完了。那時我三年級，常常把哥哥五年級的作業拿來做。
每一次比賽勝過時間，我就快樂得不知道怎么形容。
如果將來我有什么要教給孩子，我會告訴他：假若你一直和時間比賽，你就可以成功！
分析：“一直和時間比賽”就是實實在在的時間觀念，就是當日事當日畢，絕不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。
�。ǘ┨岣咂綍r學習效率
有的同學也懂得珍惜時間的意義，但有拖拉習慣，應該一小時做完的作業卻拖了兩小時。我們應訓練自己雷厲風行的習慣，提高學習效率。以下的“個人學習效率手冊”，供同學們參考。
�。�1）看、聽、讀交替進行，不同學科作業交替做；
�。�2）按生物節律安排學習內容：精神好時完成學習難度大的內容，輕微疲勞時完成學習難度小的內容；
�。�3）按遺忘規律間隔學習：遺忘規律是先快后慢，所以要不同學科內容間隔復習；
�。�4）過度學習：復習量達到150%時，記憶效果最好；
�。�5）善于借用外力，及時向他人請教。
�。ㄈ┥朴诶昧闼闀r間
達爾文說：“我從來不認為半小時是微不足道的一段時間�！�
大段時間固然應該珍惜，零星時間也不能浪費。零碎時間最好做些簡易作業，如背誦、記憶單詞、默公式等。
�。ㄋ模┖侠矸峙鋾r間，按照重要程度排序
小C是班級的學習委員又是校學生會的干部還是文學社的骨干，平時總是需要面對許多的學習與工作任務，那是一個周二的早晨，小C剛走進校門，便碰到幾個鄰班的好朋友，他們對對小C說：“今天吃完中飯12：15，我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了�！笨商みM班級之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12：20—13：10學校進行英語百詞競賽”。他這才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時門外突然一個學生會的干部找上來說：“小C，團委王老師讓你今天中午12：30召集初一年級全體學習委員開會，商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的�！眲傋轿蛔由�，初二文學社的社長跑進來來對他說，今天中午12：35我們文學社成員碰個頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務啊。社長剛走，物理老師走進教室，對同學們說：“今天中午我們12：25集中，講一下上節課的作業，錯的很多，只有小C等幾個同學做的不錯�！毙一聽，頓時覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是……
信息提煉：
今天中午要做的事情：
1）12：15看體育雜志。
2）12：20-13:10學校英語百詞競賽，班級10位推薦選手之一。
3）12：25物理作業講評，自己做的不錯。
4）12：30召集學習委員開會，關于明天演講比賽。
5）12：35文學社商量周六采訪事情，有主要任務。
A、如果你是小C，那天中午你將選擇去做哪件事情呢？為什么？
B、根據學生回答，追問：那么其他的事情怎么辦呢？有什么辦法可以把這五件事情中的內容都安排好嗎？
如何將事情排序：
1）我必須要做，且不能耽誤的事情——重要緊急的事件
2）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情——緊急的事件
3）我必須要做，但有充足時間的事情——重要的事件
4）可做可不做的事情——不重要不緊急的事件
5）重復、價值不大的事情——可以放棄的事件
四、結束活動
集體朗誦《今日歌》、《明日歌》。
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