運動有利于人的心理健康

運動有利于人的心理健康

　　科學的有氧運動不僅能夠在生理上強身健體，提高機體的綜合免疫力，還對人的心理健康有很大的幫助。

　　許多有損于生理健康的疾病往往是由于心理因素而造成的，如過分焦慮、緊張、憂郁、悲傷、憤懣等都會給生理機能造成不同程度的傷害。

　　人體的8大系統：神經、循環、呼吸、消化、內分泌、生殖、泌尿、運動相互互動關聯，無論哪一方面出現問題，都會影響其他系統的正常運轉。如果心理健康出現問題，則會直接給8大系統帶來嚴重損害。

　　因此，應當注重保持心理健康。徒步健身、跑步、登山、游泳等健身運動都能緩解緊張與疲勞，起到鎮定劑的作用。人們在運動中融于社會和自然，可以增強親和力，交往能力，能夠培養團隊精神和互助互愛的品質，從而豁達心胸，改善和調節心理健康。

　　為什么我們會怕X戰警里的變種人

　　對于沒有看過X戰警系列的人來說，里面的故事都圍繞著一群有超能力的“變種人”——他們代表人類演化的下一階段。影片中超能力的涵蓋面非常廣，從心靈感應到細胞再生應有盡有。除了電影中的炫目特效和警察的動作片段外，這個系列最令人注目的特點在于，人們很容易就能理解并代入X戰警及其他變種人們面對惶恐不堪的普通人時受到的偏見。事實上，X戰警系列電影能夠在很大程度上幫助我們了解刻板印象的特性，了解它們是如何形成的，在日常生活中又是怎樣被喚醒。