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體育教案－初一年級體育與健康教學工作計劃
初一年級全年體育與健康教學工作計劃
教學內容
大綱比重%
調
節
比
重
%
全
年
學
時
上學期
下學期
學時
教學內容
學時
教學內容
必
修
內
容
體育與健康衛生保健知識
10
10
7
4
體育教材、資料知識
3
體育教材、資料知識
跑
8
10
7
2
快速跑
1.5
接力跑
1.5
障礙跑
2
耐久跑
跳躍、投擲
7
10
7
3
拋接沙袋、
推拋實心球
4
跨越式跳高
體操
15
15
10.5
3.5
基本體操
1.5
基本體操
2.5
技巧：魚躍前滾翻（男）后滾翻（女）
3
單杠
武術
10
5
3.5
1.5
基本拳法、步法與套路
2
少年拳乙段
合計
50
50
35
18
17
選
修
內
容
球類
13
5.5
排球、足球
7.5
排球、
足球
韻律體操和舞蹈
5
2
健身操
3
團體舞
實心球
5
2
雙手向前拋實心球
3
擲實心球
立定跳遠
4
2
立定跳遠
2
立定跳遠
跳繩、
跳毽
4
2.5
跳繩、跳毽
1.5
跳毽
其他
4
2
機動
2
機動
合計
50
50
35
16
19
總計
70
34
36
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