拓展培訓方案
拓展培訓方案（一）
一、目的：
通過體驗式學習，深刻理解團隊協作及溝通的重要性，大力提升全員對于團隊合作及溝通的深刻理解與認識，并能將這些體會運用到實際工作中去，從而帶動團隊整體協作性、減少磨擦與不必要的糾紛，盡量避免本位主義或小團體主義現象的出現。
二、方式：
擇平整廣闊之草地或柔軟之場所，通過教練組精心設計的項目，以團隊方式按要求完成各個項目，并通過深刻討論將實踐體驗轉化成理論，在拓展訓練完成后一周內，繼續在各部門內部展開深入的討論與經驗交流，以固化親身體驗后的認識與成果，并積極運用到實際工作中來。
三、主要內容及流程：
1、時間安排：12月中旬天氣良好之周一~周五中一天，總體時間約為8小時。自早上九點起至下午六點止。參訓人員須于早上8：30到達指定地點，參訓當天出勤按正常工作考勤。
2、主要流程為：集合—參訓說明—熱身—分組—上午項目—回顧—下午項目—回顧—發放獎品—總結本次活動—就餐。
3、具體項目設置：
上午項目：
A、集合整隊，活洛手腳關節，十分鐘圍場跑；
B、集合，宣講本次活動意義及相關注意事項；
C、熱身活動，破冰游戲2個；
D、分組組隊等
E、解開千千結；
F、盲人方陣；
G、翻葉子；
下午項目：
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A、同心圓；
B、過電網；
C、孤島求渡；
四、教練組：
教練組由教練員督導員組成，教練師主要負責項目組織及回顧總結，負責全程設計及進程管控；督導員負責訓練過程中各項物品管理、拍照、安全維護、各組得分記錄、獎品發放等工作，并在個別項目中協助訓練員作好對各個小組的項目督導工作。
五、獎項設置：優勝獎一組；優秀獎一組；鼓勵獎一組；
六、費用預算：略
七、其他注意事項：
1、所有員工穿便裝（活動時出汗多時穿換的單衣），運動鞋（禁高跟鞋與涼鞋），便于活動，自帶午餐，水2~3瓶，衣物包等，嚴禁女生穿裙子、盡量不帶手機錢包等貴重物品，零用錢就可，禁戴戒指、項鏈。
2、每人自帶筆記本及筆各一個，記錄活動過程各種體會及經驗總結，以備訓后作業；
3、創可貼、云南白藥噴霧劑、紅花油等藥品；彩旗、大頭筆6支。
4、指甲最好剪短，以免活動中親密接觸時劃傷同事。
5、活動過程中務必以安全為第一要務，同時注意環保，不得隨意丟垃圾及抽煙（防森林火災），休息期間不得做危險性攀爬，不建議利用休息時間登山。
6、必須守時，按教練員要求時間及時到位。
拓展培訓方案（二）
一、培訓 主題：大學生素質練習
二、培訓 目的：培養學生的團隊合作能力和溝通能力
三、培訓 的時間和地點：
時間：2010年XX月XX日
地點：廣州工商職業技術學院
四、培訓 對象：09級中小企業3班全員
五、培訓 工作職員：XXX、XXX、
六、培訓 前的預備：4張A4紙、水彩筆、繩索、剪刀、刀子、玩具槍、布條
七、培訓 的內容及流程：
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時間：25分鐘
形式：10個人組成一隊，自我先容
選隊長：主要領導者
起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念
編隊訓：放下壓力、敞開心扉
設計隊徽：本隊的標志、遠景與展看
設計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊歌：表現創造力、展示活力、煥發激情
目的：
用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”
形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的培訓 做好心理預備
了解學員狀態，使學員初步熟悉培訓 形式，有效溝通與協作
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時間：10分鐘
規則：將每組隊員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊員站在白線上，橫著移動，在相同的間隔內看那個隊最先到達目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊員都不能把腳伸出規定的范圍內。
目的：進步整體的合作能力
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時間：25分鐘
規則：分兩組兩組的進行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標，最后以那組生還的人數最多為贏，被子彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被子彈打中3槍的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場等待比賽的結束，以免影響游戲的進行。
目的：進步團隊精誠合作、溝通與協調的能力
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先容：在以上活動開展完后，請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。
目的：經驗分享，理論總結樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮評估培訓 效果
八、活動留意事項：
1、安全第一，嚴格按培訓 中規定內容行事，發揚團隊協作精神，服從培訓 工作職員和教練的同一安排，否則后果自負；
2、參加者身體健康，有一定體力保證；
3、著裝要求：所有參訓職員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋。
4、留意環保，穩定扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。
6、活動過程中服從指揮，不要單獨行動，碰到題目可與組長或負責人聯系，請不要擅作決定。
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